- 15 Nisan 2016
- 367
- 21.190
- 203
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #183.861
Lutfen beni duyan varmi goji beryy kurt uzumu zayiflamak icin kullanan varmi Allah rzasi icin kullananlar cevap yazsin
Lutfen beni duyan varmi goji beryy kurt uzumu zayiflamak icin kullanan varmi Allah rzasi icin kullananlar cevap yazsinTeşekkürler Cnm önerin için. Bugün baktım ilk fırsatta deneyeceğim öğlen misafirlerim vardı cok yoruldum
muska77 morordek kollontai B blanche_ea
Günün raporu kızlar
Sabah
2haşlanmış yumurta
1dl kepek ekmeği
az light peynir(Küçük küplere bölüyorum peyniri 4küp yedim. Tartan arkadaşlar varmışş ben yapamıyom onu henüz)
çay(Zaten hep şekersiz tüketirim o yüzden belirtmiyorum artık)
Öğle
Sabah kahvaltı kuvvetli olunca öğlede 3kaşık yoğurt yedim
Ara
1bardak kefir
Akşam
1kase tavuk suyuna çorba
1kase akdeniz salata
Ekmek günde 1dilim sabah tüketmeye çalışıyorum diğer öğünlerde yok
Su : 2lt tamamladım biraz daha artabilir
Spor: Bugün 3mile yaptık leslieciğimle çok sıcaktı dışarda yapmadım yürüyüşü
+ 30dk egzersiz
Hergün orda olduğundan bi haber olduğum başka bi kasımı keşfediyorum heryerim yanıyo a dostlar
Ben de alayım diyorum tadı çok kötü mü :)kefir içiyorum şuan ığ ığğğğğğğğğğğğ diye diye
Ekşi ayran gibi tadı.. ama yoğunluk olarak ayrandan daha yoğun boza kıvamında nerdeyse.. içtikçe alışırsın çok yadırgamadım ben nedense kabullenmiştim hemen tadınıBen de alayım diyorum tadı çok kötü mü :)
Şu kadar kaldı diyemem ki hocam ne zaman bitiyor derse o zaman bitecekeeee sen doktoranı bitirince ne yapmayı düşünüyorsun ne kadar kaldı bitmesine?
Canım o 28'ine kadar mı ne muskadan izin aldı ama sen diskalifiye edecegim diyorsan bi danıs derim.deryalimm bu haftada boyle giderse son kez uyarıcam sonra diskalifiye olacak
Off cok üzüldüm ya, Allah yardımcısı olsunkızlar muskayla konustum 2 saat once ancak yazabiliyorum size hepinize selamları var ve dualarınız eksik etmeyin diyor
annesine kolon kanseri teşhisi konmuş, tedavisine baslanacakmıs. muskam icin uzun ve zorlu bir sürec olacak Allah yardımcısı olsun
Bilişim alanındayım ben canım. Ben zaten mezun oldum takımdan, koruma aşamasındayım da bu aralar pek korudugum söylenemezHangi alanda doktora yapıyorsun canım. Bir de ötle yoğunlukta diyet zor oluyordur. Ben çalışmaya başlayınca nasıl olacak bu diyet onu bilemiyorum. Şimdilik evde ıkduğum süreci iyi değerlendirmem lazım sonra düşünüyüm o kısmı da
Cumadan cumaya listeyi yeniliyoruz artık haftaya alalımAyağım iyileşti şükür.Yaz şekerim yaz cezam neyse çekerim :)
Bugun bulgur cok olmus, 100 ceza yazdım, haberin olsun :)kollontai morordek B blanche_ea @toplight
Bugünkü menüm
Sabah:1 haşlanmış yumurta dımates salatalık 1 dilim çavdar ekmeği
Ara kahve
Öğle salata 3 yemek kaşığı bulgur pilavı( aslında yasak ama hazır pişirmişken süt olsun diye yedim)
Ara: 2 kaşık kısır
Akşam semizotu salatası 3 kaşık barbunya 2 kaşık bulgur pilavı
Yatmadan önce humana stil süt arttırıcı çay
Su 3 litre
Spor lessie 1 mil 50 mekik 200 ip atlama
Mesaj 5+
Lutfen beni duyan varmi goji beryy kurt uzumu zayiflamak icin kullanan varmi Allah rzasi icin kullananlar cevap yazsin
Tewekkur ederim canim yanitladigin icin ben zaten az yemeye bawlamiwim 3 hafta oluyor sporu evde yalniz yapa biliyorum diwarda yapma wansim yok boyle gec zayifliyorum ama ben cabuk zayiflamak istiyorumGoji berry i hic kullanmadim ama bu konuda soyle dusunuyorum; mucizeleri beklemeyip irademizi kullanip az yiyerek-spor yaparak bol su ile zayiflamak en guzeli ve sagliklisi
Tewekkur ederim canim yanitladigin icin ben zaten az yemeye bawlamiwim 3 hafta oluyor sporu evde yalniz yapa biliyorum diwarda yapma wansim yok boyle gec zayifliyorum ama ben cabuk zayiflamak istiyorum
Süper ya sen de ögrenmissin demek ki ceza mantıgınıSabah
1 haslanmis yumurta
1 dilim ekmek
1.5 kk penir
Yarimsar salatlk,domates
Ogle
3 yk patates salatasi
0.5 kase yogurt
1 dilim borek
Ceyrek domates-salatalik
Ara: ceyrek portakal, yarim elma, 2 kucuk erik
Ara: 1 muz
Aksam
4 yk et sote
1 kaseden az nohut
Salata
1 sa 15 dk yaklasik yuruyus
Su 2 lt oldu sanirim(misafirlikteydim oglen su hesabi karisti biraz ama ya 1 az ya 1 coktur)
NOT: boregin cezasi olarakmorordek B blanche_ea 100 atlama verceginizi dusunerek atladim haberiniz olsun
Süper ya sen de ögrenmissin demek ki ceza mantıgını
Boyum 1.60 klom 75 cok kotu hiss ediyorum istediklerimi giyemiyorum guzel gorunmuyorum boyle boyumda kucuk gorunuyor boyleBoyun-kilon kac? Neden hizli zayiflamak istiyorsun?
elmada cocuklarda kabizliga yardim ediyor kivini cocuklarda fazla kacirmalari tansiyon duwukluyu yapa bilirnilsub d_mndc bayanlar burada bir arkadasimin kizinin surekli kabizlik problemi vardi. Arkadas 21 gun boyunca her gun 2 kivi yedirdi kizina. O problemi cozuldu. Turkye de kivinin fiyati nasil, bilmiyorum ama uygunsa mutlaka deneyin derim. Baska bir arkadasim da kendisi icin sanirim yine 21 gun yapti, onun da skntsi duzeldi
Dikkat et ya, 600 coktu tabi onu bölebilirdin.Sagolasin canimdaha da cok ziplayacaktim da dunki 600 den sonra ayagim incindi
Alıştım diyelim canım.Bu menüyle oruç mu tutulur canım? Nasıl dayanıyorsun, zor olmuyor öu?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?