- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #186.461
hepsi güzel olmuş :)
Kız nasıl farkettin detektif gibi herkesi takipmi ediyosun
korktum kızım senden evimize çıkıp gelme ne yapıyonuz diye
Alla alla ya o kadar etiketledim yazdim cagirdim buraya ben daha ne yapayim? O kadar az giriyor ki arkadas daha takimini bilmiyor!!
200 ceza yazdim beybi, yarin da kacamak olursa 400morordek nilsub
Sabah 9.30:
Kepek ekmegine beyaz peynirli, domatesli tost
(Ekmekler max 35'er gram diyelim)
Ogle 13.00:
Tavuk schnitzel
1 kucuk patates kadar patates salatasi
Ara: 15.30
1 nestle bitter gofret(hurmalara yarin basliyorum)
Spor: 6k yuruyus
Su: 2 litreyi gecerim aksama bugun yola gidiyorum diye cok icmek istemedim malum wc vs problemli :)
Alla alla ya o kadar etiketledim yazdim cagirdim buraya ben daha ne yapayim? O kadar az giriyor ki arkadas daha takimini bilmiyor!! @zynp1980
200 ceza yazdim beybi, yarin da kacamak olursa 400
HahhahaYa düşündüm bu kiz en son yazarim beni tajimdan atmayin demişti. Ee bu kadar istekli biri neden bildirim yapmaz ki diye düşündüm. Sayfasina girdim baktim sabah girmiş mesajlarina bakmadan cikmayayim dedim :)) beni tanıyın bilin gözüm üzerinizde :))))
Ya tabi ki yogun olunabilir ama bunu güzellikle soylemek gerekir. Teog sinavlari var diye kac haftadır idare ediyoruz, sonra geldi artik duzenli bildirecegim dedi, yine yok ortalarda.Zeynep sabah 8 buçukta girmiş en son.. cok yogun demekki.
elma ye tatlım çok açsan aç uyunmazki:)morordek nilsub
Sabah 9.30:
Kepek ekmegine beyaz peynirli, domatesli tost
(Ekmekler max 35'er gram diyelim)
Ogle 13.00:
Tavuk schnitzel
1 kucuk patates kadar patates salatasi
Ara: 15.30
1 nestle bitter gofret(hurmalara yarin basliyorum)
Spor: 6k yuruyus
Su: 2 litreyi gecerim aksama bugun yola gidiyorum diye cok icmek istemedim malum wc vs problemli :)
Bakacagim artik, bir meyve cayi su vs icerim galiba, sonra sicak bir dus annecigimin evinde :)elma ye tatlım çok açsan aç uyunmazki:)
Herkes ana evine gidiyor :)Bakacagim artik, bir meyve cayi su vs icerim galiba, sonra sicak bir dus annecigimin evinde :)
Az kaldı 20 dakika yolum var :)
Adapazari :) Ayy cok mutluyum ama no kacamak merak etmeyin :)Herkes ana evine gidiyor :)
Senin yolculuk nereye ? :)
Olur tabii :) teşekkür ederim :) biraz yoğunum bu günlerde o yüzden çok yazamıyorumhelal bacım böyle devam azıcık daha katıl aramıza olmammı:)
Yok 92 ya da 91.küsürlerde olması lazımdı geçen hafta tam hatırlamıyorumVaaay, cok iyi
kilo verdikce direncin de duser, daha iyi olur
1 haftada mi verdin bunu? gecen cumakini de paylasman gerek1 haftaysa super valla
Benim de 80 inş :) ilk hedefim..Suan hayalimdeki rakam 89 tebrikler ve darısı basima bayrama görürsem 89 asıl bayrami ben yapacam
Olurum bu hafta biraz yoğundum bugün evraklarımı filan teslim ettim işim tamamdır :)denizmineymis canım listeye girmen lazım ama katılımın çok düşük, daha aktif olabileceksen listeye alayım yoksa motivasyon amaçlı alternatif listede kal ?
Çok teşekkür ederim :) hepimiz eksileri görelim inşş :)Çok iyi canım.Tebriklerr
Bence Karatay yap canım. Dukan pek sürdürülebilir degil, Karatay ise gercekten beslenme tarzına dönüstürülebilecek bir sey bence :)Merhaba hanımlar :)
Menüm..
Kahvaltım ;
1 ince dilim tam buğday ekmeği
2 çeri domates
1 haşlanmış yumurta
1 biberin yarısı
1 kk beyaz peynir
Sıkma portakal
Öğle;
4 köfte ızgara
Salata
Ayran
Akşam;
1 tavuk şiş ( göğüs kısmı ızgara da yapıldı)
1 dilim ananas
1 yk light yoğurt
Su: 2 ltyi geçti ama kaç oldu tam bilmiyorum :)
Spor: yaklaşık 1.5 saat yürüyüş yaptım tempolu..
Bugün öğle ve akşam yemeklerimde ekmeği tamamen bıraktım. Sadece kahvaltıda yiyeceğim ve zamanla onu da bırakacağım.. bu arada dukan ve karatay arasında kararsızım. Sizce hangisini yapmalıyım? İnsülin direncimden dolayı Karatay önerenler oldu.. ben şu an diyet yapmıyorum sadece az kalorili beslenmeye çalışıyorum yani uyduğum bir yiyecek listesi yok :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?