- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #186.941
süpermiş aliim ben de ..... hep inceliyodum ama karar veremiyordum iyi denk geldin :)) muccckkk
ayıptır demesi pazar günü doğradım kabakları patlıcanları biberleri yağ falan koymadım dizdim sebze ızgara yaptım ...
kesin bi big king menüyü götürmüştür burda ayar yapıyordurneler yedin söyle çabuk....
kesin bi big king menüyü götürmüştür burda ayar yapıyordur
Aaa normal kahvaltı yapmıssıngünaydın beybiler,
ayyy bir uyku hali var üstümde miskin miskinim
kollontai cezayı yapamadım dün işim çıktı bu gün inşallah....
dünkü menümü de hatırlamıyorum haaa
sabah
tavada 1 yumurta
domates alatalık
öğlen 1 dilim tam buğday ekmekten peynirli sandviç
yanına 3-4 salatalık
akşam
bol salata
su 2lt
spor 25 dk leslie
Senin menülerin genelde iyi oluyor zaten, boşver listeyi falanKızlar ben verdiğim listeyi yapacakdım vazgeçtim ben listeye bağlı kalamıyorum kaç kez diyetisyene gittim olmadı
Sabah
Domates
Salatalık
1 kibrit kutusu kadar peynir
1 yemek kaşığı yulaf kepekli omlet
Öğle
Yeşil mercimekli bol yeşillikli salata
3 yemek kaşığı ıspanak yemeği
2 su bardağı yoğurt
Akşam
Salmon balığı
Yağsız bol limonlu salata
2.800 ml su
10 bin adım bugün olmuşmu menüm
Kızlar ben verdiğim listeyi yapacakdım vazgeçtim ben listeye bağlı kalamıyorum kaç kez diyetisyene gittim olmadı
Sabah
Domates
Salatalık
1 kibrit kutusu kadar peynir
1 yemek kaşığı yulaf kepekli omlet
Öğle
Yeşil mercimekli bol yeşillikli salata
3 yemek kaşığı ıspanak yemeği
2 su bardağı yoğurt
Akşam
Salmon balığı
Yağsız bol limonlu salata
2.800 ml su
10 bin adım bugün olmuşmu menüm
Aaa normal kahvaltı yapmıssın
Senin menülerin genelde iyi oluyor zaten, boşver listeyi falan
Tövbeeeearada insan taklidi yapıyorum :))
Yavrum bilmemekden değil ben ingilizcesini yazmışım somon o somonsalmon balığı ne ola ki... zengin işte balığı bilem farklı dağalın uleyynnn....
Sağol bebişimAaa normal kahvaltı yapmıssın
Senin menülerin genelde iyi oluyor zaten, boşver listeyi falan
Türkiye'de somon da pahalı bacım, oraları bilemeyiz tabiYavrum bilmemekden değil ben ingilizcesini yazmışım somon o somonbilindik birşey panik yokk
Burdada çokkkk pahalı deniz ürünleri balık özellikle acayip pahalı bak kıyma 20 liraya denk geliyor türkiye parasıyla kırmızı ette 30 liraya denk geliyor bu somon 60-70 liraya denk geliyor ama kırmızı eti sevmiyorum ben ondan mecbur alıyorum yoksa kaslarım nasıl güçlencek ilaç alsam aynı para bari bu doğalTürkiye'de somon da pahalı bacım, oraları bilemeyiz tabi
Yavrum bilmemekden değil ben ingilizcesini yazmışım somon o somonbilindik birşey panik yokk
Betüş bak ne dicem kankim bizim burda düğünlerde kral sofrası kuruluyor önce atıştırmalık binbir çeşit soslar yanında farklı kültürlerden ekmek çeşidi sonra sıcak yemek ardından soğuk soslar içeçekler çerez gelir sen türkiyeden gezmeye gelen karı koca aç kalmayalım diye tıka basa doyurup karınlarını gelmişlersalmon balığı ne ola ki... zengin işte balığı bilem farklı dağalın uleyynnn....
Betüş bak ne dicem kankim bizim burda düğünlerde kral sofrası kuruluyor önce atıştırmalık binbir çeşit soslar yanında farklı kültürlerden ekmek çeşidi sonra sıcak yemek ardından soğuk soslar içeçekler çerez gelir sen türkiyeden gezmeye gelen karı koca aç kalmayalım diye tıka basa doyurup karınlarını gelmişleraman allahım bizde türkiye gibi zannettik dediler kimi bakar kimi kapar pasta meyvesuyu var diye yemişler neyse acılı lübnanlılara ait sos var masada adam bana sordu bacım bu nasıl tadı acımı lezzetlimi dedi koca tabak tabiki bende hiç tavsiye etmem hiç güzel değil dedim adam önce tabağa sonra yüzüme bakdı çünkü tabağın yarısını yediğim için bu nasıl beğenmemezlikse tabağın yarısını yemişim rezil oldum her sos 3 kişilik yada 4 kişilik ayarlanmış
ay kızlar başım çatlıyor kursdan geldim gengesiz bir kız var tartıştık başımı ağrıttı gerizekalı gözlerim şişti baş ağrımdan
günaydın arkadaşlar hepinize güzel bir gün olsun
kızlar havalar falan da ödem yapar bozmayın moralinizi eğer abartmadıysanız geçer
canım bu menulerle seni listeye alamayız biliyosun degil mi? simdi ilk haftalar oldugu icin veriyosun yesende ben de ilk diyete basladıgımda her hafta iki kilo veriyodum, ama 65 ten sonra nasıl verirsin bu menulerle onu bilmiyorum!Menümkollontai morordek nilsub
Sabah
1 bardak süt
Yarım muz
Öğle
Bir tabak salata bir dilim ekmek
Aralarda : büyük bir bardak ayran Bir ceviz 4 tane biskolata
Akşam:
2 tabak mercimek çorbası
( Boğaz'larım felaket şişmiş hastayım o yüzden sıcak iyi geldi napıyum kızmayım)
Su 2 lt
Spor: 30 dk yürüyüş+ alışveriş
gideyim de az daha duvarlara vurayım kafamıGünaydın herkese hayırlı bir gün olsun inşallah :) kızlar naber benim moralim çok bozuk yakollontai tatlım bu sabah 77çıktım ya bu nedir imkansız yaaa neden olduki acep böyle ?
yok p.tesi tartıl, yoksa h.sonu kacamakları nasıl anlasılacak, sen bence mutlaka tartıl hemde ona goree tedbir al !Ne kadar sinir bozucu birsey canim. En iyisi hergun tartilmamak. Ya bu pazartesileri tartilmak mecbur mu degilse tartilmayacam cunki. Cumadan cumaya iyi gelir bana
200 zıpla tatlım spor yapmadıgın icin, spor yerine gecsinGünaydın kızlar
Dün menümü paylaşamadım hemen paylaşayım
kollontai morordek nilsub @blanche_ea
Sabah: 1 dilim ekmek +1 kk peynir+domates,salatalık,biber,maydonoz,dereotu
Öğlen:1/4 kase çorba +1 porsiyon fırında haşlama kuşbaşı+1 kase salata
ara:1 orta boy muz+1 dibek türk kahvesi şekersiz
Akşam: Büyükçe bir tabak salata+2 kk kadar haşlama tavuk+ yarım kase yoğurt
Akşam yemeğinden sonra 1 kupa sütten nescafe içtim kızlar. Ben akşam yemeğini en geç 6 da bitiriyorum.
SU:3 lt üstü
Spor: Dün spor yapamadım kızlar bugün telafi edicem artık
nilsub cumartesiden bu yana toplamda 400 adet cezam vardı onlar tamam.300 ü cmt si kaçamağından.100 de dün kollontail yazmış nedenini bilmiyoruz ama :) dünkü sporun cezasını da bugün yazarsınız artık bugün hallederim .
canım 4 dlm ekmek cok fazla bugun fazladan yuruyus yapgünaydın arkadşlar..
dünkü menüm..
sabah:1 yumurta söğüş 2 dilim tam tahıllı ekmek çay 3 adet zeytin
arada 1 yeşil elma
öğlen 5 kaşık taze fasülye 2 dilim tam tahıllı ekmek bier bardak ayran
arada 2 cevzi
akşam 4 adet fırında tavuk baget ayran..
gel canım -1 le ama seni listeye almama sebebim cok az veermis olmandı senin kilonda diyete yeni baslayan biri her hafta 2 kiloya yakın verir normaldegünaydınnnn
morordek nilsub kollontai @muska77 @blanche_ea ayy daha yazacam da sığmayacak diye korkuyorum nasılsınız umarım iyisinizdir
dünki menümü yazayım hemen
sabah:tb ekmeğine sandvich,şekersiz çay
öğlen:mercimek çorba ,2 kaşık pilav,kola ZERO,2 kaşık türlü
akşam:schafer grill pan tavada yağsız tavuz ızgara (reklam gibi oldu ızgara tavuk desem hazır gibi algılanıyor ) yoğurt ekmeksiz ...
bu cuma -1 le ben gelcem görürsünüz
gerizekalııııı diyip kacsaydınay kızlar başım çatlıyor kursdan geldim gengesiz bir kız var tartıştık başımı ağrıttı gerizekalı gözlerim şişti baş ağrımdan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?