Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

melampusefe · 19 Mayıs 2016

ebrusonmez .!.:
Piknik olmamış cidden.Bari sporunu tamamla da yarına artı gelme

Askında her hafta sonu pikniğe gidiyoruz ama kaçamak yapmıyordum 5 6 kanat ızgara bol salata yiyordum da bugün kötü bitti diyet için. Jillianı tamamladım aldığım fazla kaloriyi yakmak için. Tartıda en spn eksideydim inşsllah hala öyleyimdir

minnakkelebekim · 19 Mayıs 2016

Kahvaltı: 1 sahanda yumurta. 1 kk yarim yağlı peynir. 5 zeytin. Iki dilim kepekli ekmek. Şekersiz çay

Ara: sütlü tarçınlı zencefilli cay

Aksam: 4 yk zeytinyağlı taze fasulye. 2 yk yoğurt. 4 adet cin biberi

Ara: şekersiz Yeşilçay

Su: 2 lt

Spor: 40 dk acik hava yürüyüşü

kollontai

morordek

nilsub

melampusefe · 19 Mayıs 2016

melampusefe .!.:
kollontai morordek nilsub bugünkü menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta domates 1 dilim ekmek çokkk az tereyağ
Ara 1 minnacık muz
Saat 3 gibi 2 dilim ekmek saç kavurma tatlı( miktarını yazmayayım)
Su 2 litre
Spor jillian level 1 500 bel hareketi

Sporum az kaldı diye kalktım leslie 1 mil daha yaptım.

melampusefe · 19 Mayıs 2016

Neyse kızlar iyi geceler. Yarın inşallah bol eksili geliriz hepimiz.yarını çokkk merak ediyorum .öpüldünüz

inatettimolacak · 19 Mayıs 2016

İyi akşamlar 5.takımın hala yaşayan hanımları,
Menüyü yazayım

kollontai

morordek

nilsub
Sabah
Dukan krepcıkler
1haslanmıs yumurta
2dl salam
3y.zeytın -nane-roka-maydonoz

Öğle
1bardak tarcınlı süt

Ara
1kupa yeşilcay

Akşam
1kase tavuk haşlama

Ara
1sade dibek kahvesi

Su:3lt
Spor:3mile leslie

Yuppiyayye · 19 Mayıs 2016

İyi akşamlar herkese
Bende menümü paylaşayım

kollontai

nilsub

morordek

Sabah:1 haşlanmış yumurta+nane+1 kk peynir+5 zeytin

Öğlen:2 adet içli köfte(haşlanmış ev yapımı)
Ara:3 çilek +3 erik

Akşam:yarım tabak makarna+1 kase yoğurt

Su:3 lt üstü
Spor:1 saat yürüyüş
Bugün tatil olunca tümgün dışarda olunca yediklerini kontrol altında tutmak zor oluyo.Hepimize yarın bol eksiler kızlar

inatettimolacak rakibem en büyük eksiyi senden bekliyorum :)

Yuppiyayye · 20 Mayıs 2016

Allah Allahhh bugünde yine aynı kişiler yazmış

morordek · 20 Mayıs 2016

Bugun tatil olunca tabi menüler felaket olmus. Umarım yarın artı gelmez kimse

Yuppiyayye · 20 Mayıs 2016

morordek .!.:
Bugun tatil olunca tabi menüler felaket olmus. Umarım yarın artı gelmez kimse

Aynen yaaa fena oldu bugün geçen haftaki gibi bi cankurtaranımız çıkar diye ümid ediyorum kaptanım.Bu arada menü bildirmeyen arkadaşlar yarın kilo bildirirler inşallah.Kiloda bildirmezlerse işimiz zor izinli arkadaş çokmuydu bu hafta?

morordek · 20 Mayıs 2016

denhizx .!.:
Aynen yaaa fena oldu bugün geçen haftaki gibi bi cankurtaranımız çıkar diye ümid ediyorum kaptanım.Bu arada menü bildirmeyen arkadaşlar yarın kilo bildirirler inşallah.Kiloda bildirmezlerse işimiz zor izinli arkadaş çokmuydu bu hafta?

Ben de listeyi düzenliyordum şimdi yarın için.

nilsub izne ayrılacak, kollontai zaten gecen hafta ayrıldı.

denizmineymis de izne cıkmak istiyordu ama onun 2 ayı dolmadıgı icin izne ayıramıyoruz. Kendi istegiyle ayrıldı yazmak zorunda kalacagım sanırım ama o zaman da 6 ay boyunca yarısamayacak

minnakkelebekim · 20 Mayıs 2016

Takim cok sessizlesti yaa.. ay isigimi mersk ediyorum hic bu kadar yazmamazlik yapmazdi iyidir inşallah

minnakkelebekim · 20 Mayıs 2016

morordek .!.:
Ben de listeyi düzenliyordum şimdi yarın için.
nilsub izne ayrılacak, kollontai zaten gecen hafta ayrıldı. denizmineymis de izne cıkmak istiyordu ama onun 2 ayı dolmadıgı icin izne ayıramıyoruz. Kendi istegiyle ayrıldı yazmak zorunda kalacagım sanırım ama o zaman da 6 ay boyunca yarısamayacak

Zeynep konusunu merak ettim :))) yarisabiliyor muymus

Yuppiyayye · 20 Mayıs 2016

Peki bunlar bizim ortalamamıza yansıyacakmı? Yoksa sağlık sebebiyle olduğu için direk liste dışımı kalacaklar?

morordek · 20 Mayıs 2016

***5. Takım 466. Etap***

ebrusonmez (58,1///%)
d_mndc (77,9///%)
nilsub (74,1///%) saglık sorunları sebebiyle izne ayrılmak istiyor
deryalimm07 (75,9///%)
tatlitambak (82///%)
savurgan (72,4///%)
denhizx (70,9///%)
melampusefe (73,2///%)
parkbyull (95,2///%)
denizmineymis(88,2///%) kendi istegiyle ayrıldı
Ay Isigim (66,3///%)
inatettimolacak (84,3///%)
minnakkelebekim (80,2///%)

5. takım ortalaması: %

blanche_ea (58,8/
btlbetul (64,2/

Yuppiyayye · 20 Mayıs 2016

minnakkelebekim .!.:
Takim cok sessizlesti yaa.. ay isigimi mersk ediyorum hic bu kadar yazmamazlik yapmazdi iyidir inşallah

Aynen yaaa niye böyle oldukki anlamadım.ayışığım yazmıyo parkybull galiba taşınmıştı ondan yazmıyordur herhalde.bikaç kişi daha vardı listede aa yazmıyorlar bişey.yarın görcez kaç kişiyle devam ettiğimizi

eylemdodo · 20 Mayıs 2016

Kızlar îyi geceler hepinize bende yarışmak istiyorum sizinle beni de aranıza alırmısınız acaba

morordek · 20 Mayıs 2016

minnakkelebekim .!.:
Zeynep konusunu merak ettim :))) yarisabiliyor muymus

Zeynep sanırım yarısmaya katılmak isteyenler konusuna yazmıs 3. takıma cagırmıslar ama 3. takımda hic mesajını goremedim, sanırım gitmemis arkadas :) sen katıldıgını gordun mu?

denhizx .!.:
Peki bunlar bizim ortalamamıza yansıyacakmı? Yoksa sağlık sebebiyle olduğu için direk liste dışımı kalacaklar?

Bu hafta anca ayrılacakları icin ortalamaya katılacaklar.
Kötü bir ortalama cıkacak diye tahmin ediyorum ama umarım beni yanıltırsınız :)

morordek · 20 Mayıs 2016

eylemdodo .!.:
Kızlar îyi geceler hepinize bende yarışmak istiyorum sizinle beni de aranıza alırmısınız acaba

Canım kendini tanıtır mısın biraz?
Bir de yarısmaya katılabilmek icin ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettigini belirtmen gerek

morordek · 20 Mayıs 2016

Neyse hanımlar ben yatıyorum iyi geceler. Umarım yarın sabah herkes eksiyle gelir :)

minnakkelebekim · 20 Mayıs 2016

morordek .!.:
Zeynep sanırım yarısmaya katılmak isteyenler konusuna yazmıs 3. takıma cagırmıslar ama 3. takımda hic mesajını goremedim, sanırım gitmemis arkadas :) sen katıldıgını gordun mu?

Bu hafta anca ayrılacakları icin ortalamaya katılacaklar.
Kötü bir ortalama cıkacak diye tahmin ediyorum ama umarım beni yanıltırsınız :)

Evet 3. Takımda mesajını gördüm şaşırdım hatta yarismaya katilabilmesine.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

Popüler Üye

Popüler Üye

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

Guru

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency