Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kızlar menüm morordek inatettimolacak

sabah 2 kayısı 2 bardak su

kahvaltı domates salatlık peynir 1çk tereyağ 1 dilim köy ekmeği şekersiz çay

öğlen tarçınlı sade türk kahvesi 1 kayısı 1 hurma 1çk tahin helvası

ara 1 haşlanmış mısır

akşam yarım kase yoğurda 1yk yulaf ezmesi 1yk keten tohumu 3 yk kabak yemeği

su 2,5 lt
1 lt ödem çayı

spor 30 dk yürüyüş
 
benimde yemeği azaltmam lazım ,bu ara midemde yemek canavarı var ,masadan kalkarken bile açım
 
Ay ayy inatettimolacak fırsatım olmadı bir türlü yazmaya kilomu ama sabah bi çıktım bidaha çıktım tartıya inanamadım gördüğüme cuma 69.5 dum bugün 69.1 yani 400 gr gitmiş inşallah cumaya kadar en azından bunu koruyabilirim.benim için iyi bir rakam.biraz daha verirsem 68 li rakamlara gelirsemde şu 70 inadını kesin kırmışım deyip düğün bayram yapıcam
 
3.yu düşünüyoruz canım. 4. Yu de kazaya bıraktık :)
oh maşallah canım istiyorsanız Rabbim gönlünüze göre versin

offf çok bunaldım bugün ya. bıdık hiç durmadı bıgün paso ağladı ve şu anda da hala ağlıyor. tam sustu rahatça gireyim topiğe dedim olmadı. öpüldünüz kızlar
allah kolaylık versin canim

kolay gelsin ama ne zevkli olmustur
 
Regli zorluyi sanirim biricik ortimi iyi misin canim nasilsin??
 
Bende yazayim menuyu
morordek nilsub

Sabah
1cay 2dl koy peyniri ilac icmek icin yedim kalcama bi agri girdi pek iyi değildim sabah

Ogle anneme eslim ettim
Domates salatalik yesil biber
Peynir zeytin cay atistirdim biraz

Aksam
1kase işkembe corbasi
1sk karalahana yemegi
1bardak ayran

Su 2,5lt olur yatana kadar
1lt yesilcay karisimi icicem simdi
Spor sektim.tum gun yarin hastaneye gidicdm bugun yoktu maalesef
 
Menum inatettimolacak nilsub morordek
Sabah
Bir kupa çay
Bir domates bir salatalık
Bir kk peynir 5 yeşil zeytin
Ara
Sütlü kahve
Öğle
Bir kase çorba bol limonlu
Aksam
Bir kase çorba bir avuç fındık

Şu 3.5 litre
Nane limon içtim bolca
Spor yok çocuklara zor baktım diyebilirimateşim Var şimdi de
 
geçmiş olsun canım menün çok güzel aferin çekirgemize
 
Menun cok güzel canim..gecmiss olsun cokca canim toparlanirsin en kisa zamanda inssss
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…