• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

msj 38

akşam leslie ile 2 mil yaptım.gerçekten bacakları zorluyor.bir de hızlı yapıyorlar.inş sürekli yaparım...
 
msj 39

geç saatlerde bilg eşim kullanıyor. ben fazla msj yazamıyorum.onun için size yetişemiyorum.ancak geçmişi okuyorum.

öğlen ve okul çıkışı yazabiliyorum.
 
msj 40

canım çoooooook sıkılıyor ya....

bunalım takılma sırası bana geldi heralde.....:25:
 
iyi akşamlar arkadaşlar nasılsınız pek gelen olmamış benim gibi bugün annemlerdeydim birazdanda kayınvalideme gidicem artık kısmetse yarın görüşürüz rabbime emanet olun

MSJ28
 
Son düzenleme:
sirine35 .!.:
Kızlar sabah erkenden kalktım. 1 su bardağı sıcak suyun içine 1 yemek kaşığı elma sirkesi, 1 çay kaşığı da bal koydum onu içtim. Hemen arkasından koşu bandında 33 dk yürüdüm. Mesafe olarak da 3 km. Kendimi öyle rahatlamış ve hafiflemiş hissediyorum ki anlatamam. Bu arada kahvaltımı da yaptım. Menümü toplu olarak akşam yazmayı düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...


msj 43

Betülcüm hangi hızda koşuyorsun. kilometre üzerinde yazıyor mu?

ben 4 ile başlayıp 6 ayarında bitiriyorum.yavaş yavaş hızlandırıyorum.

:72::72::72::72::72::72::72:
 
slmlarrr bugün pek kimse girememiş heraldee ben bu aralar yoğunum biraz menümü yazayım hemen
sabah
1 dilim kızarmış kep. ek
3 zeytin
1 kk light b.peynir
domates,salatalık
sekersiz çay

ara
2 kuru kayısı

öğle
3 yk yoğurtlu makarna
1 kepçe ezogelin çorb.

ara
1 mandalina
3 diyet bisk

akşam
4 yk pırasa
yarım palamut
1 kepekli ekm
yağsız salata

leslie 5 mil yaptım su yine 3 lt olurrr sizde durumlar nasıl bakalım gizli gizli spor mu yapıyosunuz bakımmmm:27:
 
tarfil .!.:
iyi akşamlar arkadaşlar nasılsınız pek gelen olmamış benim gibi bugün annemlerdeydim birazdanda kayınvalideme gidicem artık kısmetse yarın görüşürüz rabbime emanet olun

MSJ28
Genişletmek için tıkla...
merhaba filiz bu hafta sen birinci olursun ben daha adet olmadım şişim bi de bugün acayip bi iştah vardı doymayı bilmedim bende adet öncesi genelde bu durum olur bi de sigara bırakma dönemi çok yedim ççoookk:43::43: o albeniyi yemedim ama daha beter şeyler yedim dünkü azmimden bugün eser yok:50::50:
 
slmlarrrrrrr ben geldim bugün pek giremedim okulda işlerim vardı sonrada yemek spor derken 8,30 oldu sonrada çocukların yatakhanesini kontrole gittim yeni geldimmmm kilomda 2 gündür falan değişiklik yokkk wc ye pek gidemedim ondan heraldeee sizler nasılsınız bakalım
 
msj 45

ben de ara ara bakıyorum kimsecikler gelmemiş.....

akşam şekersiz çay içtim.yanında atıştırdım.yemek yemek istemedim nedense......

heralde bu hafta sabit kalacak kilom.1 gün kaldı.
 
msj 46

Ayşecim 68 i bir devirebilsem çok mutlu olacağım.çok yavaş gidiyor.bu ara vücut su topluyor malum.inş tartıya çok yansımaz.
artık bu haftayı öyle atlatırız.sporumuz yakında başlayacak.mecbur giderim .böylece spor yapmış olurum.alet yok.sadece aerrobik.
 
tgdg .!.:
msj 46

Ayşecim 68 i bir devirebilsem çok mutlu olacağım.çok yavaş gidiyor.bu ara vücut su topluyor malum.inş tartıya çok yansımaz.
artık bu haftayı öyle atlatırız.sporumuz yakında başlayacak.mecbur giderim .böylece spor yapmış olurum.alet yok.sadece aerrobik.
Genişletmek için tıkla...

inşallah verirsin cnm aerobiğe başlarsan hızlanır hem bende spor olarak ya leslie yada yürüyüş yapabiliyorum burda gidebileceğim herhangi bi yer yokkk
 
Kızlar ıdarenin için cook sağolun ben ara ara telefondan okumaya çalışacağım ... Deryası anlaştık o zaman.. Bu ay sonuna kadar giremiyorum ama ben cumalari bildirim işini halledebileceğim...
 
msj 47

hürrem' inde zayıflama grubuna ihtiyacı var aslında.yoksa tv mi öyle gösteriyor.:52:
 
seng .!.:
Kızlar ıdarenin için cook sağolun ben ara ara telefondan okumaya çalışacağım ... Deryası anlaştık o zaman.. Bu ay sonuna kadar giremiyorum ama ben cumalari bildirim işini halledebileceğim...
Genişletmek için tıkla...

msj 48

tamam ececim .ilk hedefim alev in kilosuna inmek .sonra senin kilona düşmek.66-64........sonra yakalayabilirsek Ayşe 'ye yetişiriz.

ayyyyyyy ne kadar çok kilo vermem lazım.ama uzun süredir bu kadar istekli olmamıştım.
 
msj 49

Akşamları yatmadan kitap okumayı seviyorum.tavsiye edebileceğiniz,beğendiğiniz bir kitap var mı?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
19K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2184 2185 2186
Yorumlar
44K
Görüntüleme
961K
Denp
Denp
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
175K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X