Canim ben burda fazla faydali olamadim cunku zaten uzun zamandir diyetteydim ve bayramda aldim malesef diyet hikayem martta baadi haziranda biraktim 68 den 58 e indim sonra bayram ramazan derken 61, 3 oldum buraya geldim inisler cikislar oldu sizin ladar sansli degildim takim cok dusuk enerjiye sahipti o yuzden yeni kan aldik
Menü güzel ama akşama pilav yemicektin. öğlen patates + arada ekmek + akşama pilav olmamış. Bu kadar üst üste karbonitrat olmaz. Dikkatli ol yarın tartılcaz bebeğim
bende hemen dünkü menümü yazayım
sabah 09:00
2 mandalina
2 tane erik
öğle 13:00
1 paket eti form
akşam 17:00
ıspanak salatası
2 tane lahana sarması
2 yemek kaşığı yoğurt
2litre su
2bardak kayısılı form çay
sporum yok
dün okulda olduğum için menüm çok iyi olmadı bugünde niyetliyim sahurda abartmadan yedim inşallah o dengeyi bozmam iftarda :)
bende hemen dünkü menümü yazayım
sabah 09:00
2 mandalina
2 tane erik
öğle 13:00
1 paket eti form
akşam 17:00
ıspanak salatası
2 tane lahana sarması
2 yemek kaşığı yoğurt
2litre su
2bardak kayısılı form çay
sporum yok
dün okulda olduğum için menüm çok iyi olmadı bugünde niyetliyim sahurda abartmadan yedim inşallah o dengeyi bozmam iftarda :)
bende bir an evvel 54-55 olmak istiyorum
canım dışarda olunca öyle dönere kebapa bulaşmayım dedim :) çünkü bi tadarsam en az 1 porsiyonu götürürüm
bende epey kötü oldum akşam 8 gibi zaten
bende bir an evvel 54-55 olmak istiyorum
bu diyet serüvenine başladığımdan beri ne yediğimi anlıyorum ne içtiğimi
hep diyet düşüncesi kilo alma korkusu var
çok sıkılıyorum artık diyet sözcüğünü duymaktan
ama ısrarla bir topikte bulunmak istiyorum
bilmiyorum iyi mi ediyorum kötü mü?
bayramdan sonra kendime çeki düzen verip her şeyiyle dört dörtlük asılmak istiyorum
ama dediğim gibi
aynı zamanda da çok sıkıldım
canım dışarda olunca öyle dönere kebapa bulaşmayım dedim :) çünkü bi tadarsam en az 1 porsiyonu götürürüm
akşamda maalesef yiyecek başka bir şey yoktu
sabahları da benim hiç iştahım olmuyor akşama doğru canavar oluyorum
ne yapacağım ben yaaa
bende epey kötü oldum akşam 8 gibi zaten
ben sarmısak yersem acayip derecede tatlı isteği oluyo, bi paket bitteri götürürüm yani o derece ama garnitürün mayonezlisini öyle ayda senede bi yerim her zaman değil, diyet süresince bi dah ayapmam öyleyse
bende bir an evvel 54-55 olmak istiyorum
bu diyet serüvenine başladığımdan beri ne yediğimi anlıyorum ne içtiğimi
hep diyet düşüncesi kilo alma korkusu var
çok sıkılıyorum artık diyet sözcüğünü duymaktan
ama ısrarla bir topikte bulunmak istiyorum
bilmiyorum iyi mi ediyorum kötü mü?
bayramdan sonra kendime çeki düzen verip her şeyiyle dört dörtlük asılmak istiyorum
ama dediğim gibi
aynı zamanda da çok sıkıldım
evet canım bende ne yazık ki epey uzun zamandır uğraşıyorum artık kendimi yorgun hissediyorumya ebyar ben varya doğduğumdan beri hep kilolarla uğraşıyorum, genç kız olduğumdan beride hep on kilo fazlam var bi ara çok güzel zayıflamıştım işe başlayınca yine aldım bu sefer yapamıyorum bişey, eskiden sabah akşam saatlerce yürürdüm gelip evde spor yapardım bişecikler yemezdim şimdi dayanamıyorum yemeksiz, bir an evvel kurtulmamız lazım yoksa yaş geçtikçe hiç yapamıycaz valla, ama topik olayı çok güzelmiş ben ilk defa katıldım, bişeyler yerken sanki siz bi yerlerden çıkıp beni uyaracakmışsınız gibi tetikte oluyorum
nasıl bir bünyeye sahipsen
aslinda ben tam uygulayamiyorum slim 6 yapmak istiyorum cok guzel inceltiyo ama cok hoplamali ziplamali bebis düşün dugum icin ya varsa korkusundan yapamiyorum 59 um ama cok sıkı lastim spor cok onemli bi faktor her goren sasirmisti oysa daha 4 kg vermistim o zaman kimse inanmamisti saklama diyolardi tartiya cikaran bile vardi diyette degiliz saglikli besleniyoruz yiyeceklerden kendini sogut yagli midemi agritir uff bu bana cok gelir sonra uyku uyuya mam diye kendini sartla
Tamamdir sozunu kaydettim
evet canım bende ne yazık ki epey uzun zamandır uğraşıyorum artık kendimi yorgun hissediyorum
öncelikle benim de bu hissi atmam lazım üzerimden
vallahi şu yiyip yiyip kilo almayanlara uyuz oluyorum yaaa
çok klasik olacak ama bana su içsem yarıyor
Canim bende malesef baya taktim bu aralar ve gr gr zar zor gidiyo takinca gitmiyo esim bile diyo senin kadar takan var mi gayet iyisin diye bende butun kadinlar diyorum
