- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.841
Pilates olabilir çünkü diğer sporlar aksine kas yaptığından çok inceltmiyor.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Pilates olabilir çünkü diğer sporlar aksine kas yaptığından çok inceltmiyor.
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.842
vatandaş azme gelirken bi de maşallah deyiverde tam olsun
evet kendi işim olmasaydı ya imkansızdı ya da ben bu azimle yıllık izin kullanır yine de girerdim bu kampa...16 yıldır çalışıyorum, çok şükür hayatımda 3 gün üstüste işsiz kalmadım, illaki alırdım iznimi :)))
Korkarım alırdın
sende bu tatlılık ve samimiyet varken, sana hayır diyebilecek adamın aklına şaşarımm, pehhh kızlarcım ve kaptancım bu arkadaşınız 4 km yürüdü geldi :)
yalnız dün arkadaşın biri kimdi hatırlamıyorum yürüdüğün mesafe önemli hız önemli değil diyordu, bugün hızımı 5.8 de tuttum 44 dakikada tamamlayabildim 4 km yi ve 225 kalori yaktığımı söyledi koşu bandı...demekki neymiş, hız önemliymiş... bu da ufak bir bilgi olsun merak edenine...
Pesss arkadaş yaaa, hayır yetişmeye çalışıcam ama yapamıyorum daa, ölücem fesadlıktan
Dünkü Menüm
Kahvaltı 1 dilim tambuğday ekmeği, 1 yumurta, 1 biber, yeşillik
Öğle 1 dilim kepekli ekmek, 1 baget tavuk 3 yk yoğurt
Ara 2 kuru kayısı
Akşam 1 kase çorba yeşil salata 3 yk yoğurt
Su 2.5 lt Spor 1 saat yürüyüş
Bu hafta çok fazla umutluyumm, süpersin canımmm
Tam merkezdesin canım, düğün varsa eğer ve kilo verilmesi gerekiyorsa bizim luci 2 ayda 20 kilo verirdi allahıma, gerisini sen bilin artıkk
hahhahaa :) sen miydin o, neden tahmin edemedim ki
Kolay gelsin canımmmm
teşekkür ederim canım benim
olur öyle vakalarrr sekerim dengele yeterki
bende kendimi zor tutuyorum ama söz verdim sonuna kadar arkasındayım kızlarr
maaşallah sekerim fazla yorma kendini
bundan bir kaç sene önce bir tv programında ismini bile hatırlamadım bir diyetisyen uzamnı söyle bir cümle kurmuştu " 45 dk tempolu yürüme ile 2 saat yürümenin arasında hiçbir fark yoktur ikisindede aynı kaloriyi yakarsınız" demişti.
Hatta o sıralara ünideydik ve ev arkadaşım ( ünide 2. senede eve çıkmıştık ) hergün 2 saat yürüme yapıyordu aramızda bayaa makarası olmuştu
ama bana saçma gelmişti. Baktım internetten yazılara falan ama bişey bulamadım bulursam buraya gönderirim.
teşekkür ederim zeynepcim biraz yoruluyorum ama olsun söz verdim size cumaya kadar durmak yok, devam :)
Kesinlikleeeeeeeeeeeeeeee
Menülerin süper kız kaç gündür maşallah
doyduysan no problem
kaptan ne güzel ve orantılı bir menü bu
sen yine duygusala bağlamışsın
"azar azar herşeyden" olmuş afiyet olsun
bu menüyle nasıl doydun??? çok az geldi gözüme:44:
gözünüz aydın
ben de bundan 2-3 ay önce iş için seminere gitmiştim orada otelde spor salonunda yürüyüş bandında hızı 5e ayarlayıp yarım saat yürümüştüm 100kcal yakmadı bilebir de hızı arttırsam da hemen düşürdü nabzın yükseldi dyerek
Çok teşekkrü ederim, bu hafta takımcak birbirimize söz verdik.. eeee borumuuu
hahah doğru söylüyorsun, pek birbirimize katıldığımız ve de anlaşabildiğimiz söylenemez.... ama sorun yok
hahahahahahha bir iktidar birde muhalefet illaki olucak tabisii
Rabbim kimseyi Kemal Kılıçdaroğlu gibi sırf muhalefet olmak için muhalefet yapan politikacılarla karşılaştırmasın hııııı haspam yürümüş spor tamam, akşama yine türür..birde keyif
tabii yaaaa, hayat sana güzel beee deee hatttaaaaa saçlarından tutup tuğla duvara çarp
yanındayım 
hahahahahha pek bir kötü gördüm kendimii Durumdaaaaaaaaaaaaa ne denir bu durumdaaaaaaaaaaa
süppersinnnnnnnnnn Offffff yoruldum beeeeee
4 metre yürüyecek halim kalmadı biraz çene çalayım da sporumnan dövecem sizi .
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.843
canım ara öğün yapabileceiğim birşey yoktu 10 tane yedim kalorisi azmış
o haldeee pilates diyorummm
öncelikle geçmiş olsunnnn - menün de hep hafif şeylerden oluşmuş ama rahatsızlığından öyle sanırım - geçmezse dr.a mutlaka git şimdilerde havalar dengesiz ya seni de etkilemiş olabilir
güzel cevap
öyle tabii ama ben alıştım artık yaşam tarzım oldu
vay vayyy kızartmaya da hayır demişsin tebrik ederim
benim bir günlük arkadaşım var çok güzel şeyler paylaşıyor tepsilerine hayranım mesela onun
bu nasıl bir giriştir böyle
izinli sayabiliyoruz sanırım ama en doğru cevabı kaptan verir
sana da selammmm
hoşgeldiniz
süpersin
inşallah iyileşirsin bir an önce ama geçmezse mutlaka dr.a görün
teşekkürller lilyyycim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.844
Evet aynen ben de birkaç gündür saldım kendimi yoksa normalde hafta içi iş yapmayan ben ev işlerini yaptığım yetmediği gibi mutfakta yemekler yapıp hatta kaplara koyup sabah da tostumu hazırlayan biriyim de 2 gündür böyleyim
evet canım - benim regle daha var ama sanırım hafta sonu sendromu gibi bişey dinlenemeden hafta başladı - bu arada bugün tartıda Cumadan 100g eksik çıktım normalde bu sıralarda çok eksileri görmezdim aynı çıkardım düşüşleri çarşambadan sonra yaşıyorum genelde... yani dikkat edersem cumaya eksileri görebilirim umudum var
evet aynen kaptanım - ömrüm yol çekmekle geçti şimdi de küçük bir yerde yaşamama rağmen evden işe yürüyorum ve sabahları hiç çekilmiyor hayattan bıktırdı bu ev beni - dün doğalgaz gelmiş 200 lira üstelik evdeki peteklerin yarısı yanmıyor - bana ilk girerken ev sahibim max. 150 ödersin o da her yer yanarsa evde yalıtım var demişti - dediğin gibi hayatın yorgunluğu çöktü üstüme bu ara...
maşallah arkadaş azimlivauv azme gel vatandaskendi isin olmasa bayagi zor olurdu
gerçi kendi işi olmanın avantajı bu olsa gerekben yıllardır işsizdim okurken üni bitir gel derler okul biter tecrüben yok derler ne sıkıntı çektim - şimdi izin alma hakkım da yok mazeret hakkımız var sözde amaonu da kullanamıyoruz dr. için bile zor izin almıştım ki yılda 2 kez gidiyorum hepi topuvatandaş azme gelirken bi de maşallah deyiverde tam olsun
evet kendi işim olmasaydı ya imkansızdı ya da ben bu azimle yıllık izin kullanır yine de girerdim bu kampa...16 yıldır çalışıyorum, çok şükür hayatımda 3 gün üstüste işsiz kalmadım, illaki alırdım iznimi :)))
ay ne güzel bir menüDünkü Menüm
Kahvaltı 1 dilim tambuğday ekmeği, 1 yumurta, 1 biber, yeşillik
Öğle 1 dilim kepekli ekmek, 1 baget tavuk 3 yk yoğurt
Ara 2 kuru kayısı
Akşam 1 kase çorba yeşil salata 3 yk yoğurt
Su 2.5 lt Spor 1 saat yürüyüş
şiir gibi...
ben çok hızlı yürüyemem ama hep düşüncem az olsun düzenli olsun önemli olanın bu olduğuna inanıyorum yakılan kalori üzerinde çok durmuyorum açıkçası
genel yarışma kısmına yazarsanız yönlendirme yapılır
o ev işlerinin ne kadar bitmek bilmez olduğunu çok iyi biliyorum ah ah
evetttt anahtar kelime bu : marjinal fayda.... sen iktisatçı mısın yoksa??? mesleğini özelden yaz demiştim görmedin sanırım
bana göre tek başına hiçbir gıda kilo aldırmaz ya da verdirmez - önemli olan miktar değil süreklilik - yani sen bir gun çikolata yiyip ertesi gün sağlıklı beslenmeye devam edersen birşey olmaz ama her gün 1 bar çikolata yersen tabii ki kilo almak kaçınılmaz olur
ben de işte elma yiyemiyorum işteyken ama bu dediğini ingilizler şu şekilde ifade etmişler " an apple a day, keeps the doctor away" yani bizim güneş giren eve dr girmez lafını onlar elma giren eve dr girmez şeklinde söylüyorlar
bence senin fiziksel görüntün senin özel alanındır ve başkasının müdahalesine izin vermemelisin neyse daha konuşmayayım benim için bu laflar farklı anlamlar ifade eder de...
oy maşallah kuzucuğaaa
kızlar cimcime olur annesi...
ben bu dediklerini evdeyken çok yaptım işe başlayınca azalır sanmıştım ama daha da arttı Allahtan yalnız yaşıyorum yoksa bir başkasının da arkasını toplayamam gibi geliyor kendi dağıntımı bile bazen toplamak zor geliyor
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.845
Yürüyerek kilo vermek sanıldığı kadar kolay bir şey değil. İnsanların ortalama bir tempo ile yürüyerek saatte 400 kalori verdiğini farz edersek 2 saatte 800 kalori, 4 saatte 1600 kalori 18 saatte ise 7200 kalori harcayacağı ortaya çıkmaktadır. Oysa bir kg vücuttaki yağ kütlesini eritmek için gerekli olan kalori miktarı da 7200 kaloridir. Dİğer bir deyişle 1 kilo zayıflamak için 18 saat yürüyüş yapmak gerekiyor. Tabi bunda yürüyüşün metabolizmayı hızlandırıcı etkisinin tüm güne yayılarak ortalama 200 kalori de fazladan enerji harcatmasını hesap etmiyoruz. Yani onu da hesaba katsak ortalama 12 saat yürümek gerektiği ortaya çıkıyor. Günde 1 saat yürüyüş yapan birisinin ayda 3 kilo zayıflama kilo verme olanağına kavuştuğu buradan ortaya çıkıyor.
Yürüyüşle zayıflama ve kilo vermenin faydaları
Yürümenin yürüyüş yapmanın veya Yürüyüşün faydaları ile hayatınıza birkaç yıl daha eklemek ister misiniz? Bunu düzenli olarak yapacağınız bir yürüyüş programı ile gerçekleştirebileceğinizi biliyor muydunuz? Basit ve güvenli olan ve sizi kolayca zayıflatacak yormayacak olan bu egzersizden öğreneceğiniz çok şey var!
Yürüyüş yapmak, yapabileceğiniz en basit ve en güvenli egzersiz çeşididir. Bu spor sizin kemiklerinizi güçlendirmenize, kilonuzu, kalp ve akciğer sağlığınızı kontrol altına almanıza yardımcı olacaktır. Araştırmalar haftada yaklaşık 20-25 kilometre yürüyen insanların yürüyüş yapmayan insanlara göre daha uzun yaşadıklarını kanıtlamıştır. Bunun yanında etkili bir zayıflama ve kilo kontrolü için yürüyüş yapmak gerçekten vücut için ihtiyacında ötesindedir.
Yürüyüşle İlgili Bazı Can Alıcı Bilgiler:
.. Yapacağınız yürüyüşünüzün her dakikası hayatınıza ortalama 1.5-2 dakika ekler. Buda sizin bir taşla iki kuş vurabileceğiniz anlamına gelir.
.. Her gün 20 dakika fazla yürüyüş yapmak yılda 7 kilo vermenizi sağlar.
.. Sadece 1 paket jelibon şekerini eritmeniz için bir futbol sahası kadar alanı yürümeniz gerekir. Bir dahaki sefere elinizi bir şeker tabağına daldırmadan önce bunu hatırlamalısınız. Çünkü etkili kilo vermek ve zayıflamak için yürüyüşün yanında yediklerinizi ve kalori kontrolünü de sağlamalısınız.
Yürüyüşle zayıflama ve kilo vermenin faydaları
Yürümenin yürüyüş yapmanın veya Yürüyüşün faydaları ile hayatınıza birkaç yıl daha eklemek ister misiniz? Bunu düzenli olarak yapacağınız bir yürüyüş programı ile gerçekleştirebileceğinizi biliyor muydunuz? Basit ve güvenli olan ve sizi kolayca zayıflatacak yormayacak olan bu egzersizden öğreneceğiniz çok şey var!
Yürüyüş yapmak, yapabileceğiniz en basit ve en güvenli egzersiz çeşididir. Bu spor sizin kemiklerinizi güçlendirmenize, kilonuzu, kalp ve akciğer sağlığınızı kontrol altına almanıza yardımcı olacaktır. Araştırmalar haftada yaklaşık 20-25 kilometre yürüyen insanların yürüyüş yapmayan insanlara göre daha uzun yaşadıklarını kanıtlamıştır. Bunun yanında etkili bir zayıflama ve kilo kontrolü için yürüyüş yapmak gerçekten vücut için ihtiyacında ötesindedir.
Yürüyüşle İlgili Bazı Can Alıcı Bilgiler:
.. Yapacağınız yürüyüşünüzün her dakikası hayatınıza ortalama 1.5-2 dakika ekler. Buda sizin bir taşla iki kuş vurabileceğiniz anlamına gelir.
.. Her gün 20 dakika fazla yürüyüş yapmak yılda 7 kilo vermenizi sağlar.
.. Sadece 1 paket jelibon şekerini eritmeniz için bir futbol sahası kadar alanı yürümeniz gerekir. Bir dahaki sefere elinizi bir şeker tabağına daldırmadan önce bunu hatırlamalısınız. Çünkü etkili kilo vermek ve zayıflamak için yürüyüşün yanında yediklerinizi ve kalori kontrolünü de sağlamalısınız.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.846
Sağol canm valla psikoloji çok önemli bu aralar nedense hiç ben ben gibi değilim bi depresif haller var üzerimde... ama akşam mutfakta stres atmayı planlıyorum
akşam biraz kh.lı olmuş ama spor güzel
valla benm de aynı bunun için bol yürüyüş sıkılaşma hareketi yapmak lazım ama zor gidiyor maalesef sabır ve azim gerektiriyor
teşekkürller lilyyycim
rica ederm
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.847
Gamzeeeeeeee,
Kız yorumlarına çok güldüm konuyu muhalefetten siyasete getirmişsin valla harikasın
Kız yorumlarına çok güldüm konuyu muhalefetten siyasete getirmişsin valla harikasın
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.848
yarım saat çıktım, ne çok yazışmışsınız yine...hemen tarafıma yöneltilen cümlelere yorumumu yazıp çok geride kalmayayım
canım benim zaten mücadele ediyorum şimdi seni haklı çıkarayım diye daha çok mücadele edip atılıp gitmeyeyim :)
lillycim merhaba canım, geç katıldın bugün aramıza, gözümüz yollarda kaldı iyisindir umarım :)
zeynepcim teşekkür ederim canım, bakalım cumaya yansıması nasıl olacak :)
teşekkür ederim canım, siz de öyle :) süpper bi takımız biz... her şeyi ofise götürdüm de koşu bandını götüremedim :)
hmcim ben dizi değil de kore filmi izlerim çok, çok ama çok başarılılar özellikle, intikam, suç, aksiyon filmlerinde...bugün iran sineması izleyeceğim tatlım
gamzem sen ne tatlısın yaaa, Allah herkese sen gibi arkadaş versin içi güzel, kalbi güzel, kendi güzel arkadaşım...sen beni hiç kıskanmazsın bilirim, bakıyorum da her lafının ucu illa luciye dokunuyor haaa :) şirine, geçen hafta sen spor yaparken biz kös kös oturuyorduk ama, spor salonlarında hocayla falan
sana da maşallah canım benim...
olsun şu an iş bulmuşsun ya, hayat bir yerden birine verirken bir yerden bir şeyler alıyor, ama nankörlük edemem iş konusunda çok şanslıydım hamdolsun, her istediğim yerde çalıştım, istediğim her işe alındım...inşallah sen de gelecekte istediğin yerde ve pozisyonda olursun canım, yolun daha çok başındasın, hiçbir şey için sıkma canını, su akar, yolunu bulur :)
hepinizi çoook öpüyor filmime geri dönüyoruuummmm :)
İddia konusu yaptım seni Luci ..
canım benim zaten mücadele ediyorum şimdi seni haklı çıkarayım diye daha çok mücadele edip atılıp gitmeyeyim :)
bu nasıl bir giriştir böyle
lillycim merhaba canım, geç katıldın bugün aramıza, gözümüz yollarda kaldı iyisindir umarım :)
helal sana valla bende var gücümle saldırıyorum kendime
zeynepcim teşekkür ederim canım, bakalım cumaya yansıması nasıl olacak :)
Ben ofise götürdün herşeyi zannettim desem
Süpersin valla Luci ..
teşekkür ederim canım, siz de öyle :) süpper bi takımız biz... her şeyi ofise götürdüm de koşu bandını götüremedim :)
hmcim ben dizi değil de kore filmi izlerim çok, çok ama çok başarılılar özellikle, intikam, suç, aksiyon filmlerinde...bugün iran sineması izleyeceğim tatlım
Korkarım alırdın
Bu hafta çok fazla umutluyumm, süpersin canımmm
Tam merkezdesin canım, düğün varsa eğer ve kilo verilmesi gerekiyorsa bizim luci 2 ayda 20 kilo verirdi allahıma, gerisini sen bilin artıkk
Kolay gelsin canımmmm
Kesinlikleeeeeeeeeeeeeeee
Çok teşekkrü ederim, bu hafta takımcak birbirimize söz verdik.. eeee borumuuu
gamzem sen ne tatlısın yaaa, Allah herkese sen gibi arkadaş versin içi güzel, kalbi güzel, kendi güzel arkadaşım...sen beni hiç kıskanmazsın bilirim, bakıyorum da her lafının ucu illa luciye dokunuyor haaa :) şirine, geçen hafta sen spor yaparken biz kös kös oturuyorduk ama, spor salonlarında hocayla falan
maşallah arkadaş azimli
ben yıllardır işsizdim okurken üni bitir gel derler okul biter tecrüben yok derler ne sıkıntı çektim - şimdi izin alma hakkım da yok mazeret hakkımız var sözde amaonu da kullanamıyoruz dr. için bile zor izin almıştım ki yılda 2 kez gidiyorum hepi topu
sana da maşallah canım benim...
olsun şu an iş bulmuşsun ya, hayat bir yerden birine verirken bir yerden bir şeyler alıyor, ama nankörlük edemem iş konusunda çok şanslıydım hamdolsun, her istediğim yerde çalıştım, istediğim her işe alındım...inşallah sen de gelecekte istediğin yerde ve pozisyonda olursun canım, yolun daha çok başındasın, hiçbir şey için sıkma canını, su akar, yolunu bulur :)
hepinizi çoook öpüyor filmime geri dönüyoruuummmm :)
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.849
ayrıca unutmadan son olarak;
GAMZECİM amiiiiin canım benim, ama muhalefette gerekli sanki, olsuuun, sorun yok ki , ACIMADI Kİİİİİ:)
hahahahahahha bir iktidar birde muhalefet illaki olucak tabisii
GAMZECİM amiiiiin canım benim, ama muhalefette gerekli sanki, olsuuun, sorun yok ki , ACIMADI Kİİİİİ:)
Son düzenleyen: Moderatör:
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.850
çok severim şu sözü :
[h=2]Bunca kalp kırıklıklarına rağmen küçüklüğümde yaptığım gibi rüzgarı arkama alıp bağırmak istiyorum hayata: "Acımadı ki !"[/h]
[h=2]Bunca kalp kırıklıklarına rağmen küçüklüğümde yaptığım gibi rüzgarı arkama alıp bağırmak istiyorum hayata: "Acımadı ki !"[/h]
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.851
canim benim ne iktidar, ne de muhalefet olmak gibi bir derdim yok. gayet iyi niyetle, hani bildigimi gostermek icin de degil, bilgimi paylasmak icin, gercekten arastirarak ogrendigim guvenilir bilgileri paylasiyorum. ki ben de biliminsaniyim, bilimsel bir sekilde sorgularim her gordugumu, duydugumu, guvenilir olmayan kaynaklari paylasmam bile kimseyle.
fakat senin ve gamzenin, hem soylediklerimi kale almayisiniz, hem sanki ben size muhalefet olmaya calisiyormusum gibi tavriniz, senin benim yuzde hesabima dahi guvenmeyisin, gercekten cok nahos buldugum davranislar. takim ruhuna da uygun degil bence.
acikcasi kirici davraniyorsunuz, bundan sonra bilgilerimi kendime saklarim ya da beni ciddiye alan insanlarla paylasirim ki benim bir kaybim olmaz. sen neye kirildin ya da ne acitti bilemiyorum, zira ben tamamen iyi niyetli ve uygun bir uslupla yaziyorum. lakin ben kirildim ikinize de.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.852
Güzel gönüllü arkadaşımmmm valla ne güzel döktürmüşsün yineeeyarım saat çıktım, ne çok yazışmışsınız yine...hemen tarafıma yöneltilen cümlelere yorumumu yazıp çok geride kalmayayım
----------------------------------------
lillycim merhaba canım, geç katıldın bugün aramıza, gözümüz yollarda kaldı iyisindir umarım :)
--------------------------
sana da maşallah canım benim...
olsun şu an iş bulmuşsun ya, hayat bir yerden birine verirken bir yerden bir şeyler alıyor, ama nankörlük edemem iş konusunda çok şanslıydım hamdolsun, her istediğim yerde çalıştım, istediğim her işe alındım...inşallah sen de gelecekte istediğin yerde ve pozisyonda olursun canım, yolun daha çok başındasın, hiçbir şey için sıkma canını, su akar, yolunu bulur :)
hepinizi çoook öpüyor filmime geri dönüyoruuummmm :)
dediğin gibi hayat işte bir şekilde akıp gidiyor bugünümüze şükür bu arada sen yarım saatte neler olmuş diyorsan ben napayım sabah gözümü işle açtım size yazana kadar 8 sayfa vardı yazdıktan sonra bi 5 sayfa daha yazışmışsınız maşallah
hızınıza yetilmiyor anacımşimdi bu söz bizim için nedense bir savunma mekanizması gibi geliyor acaba hayat mı bizi çok yormuş yoksa biz mi kendimizi yormuşuz diye düşünmeden geçemicem
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.853
lily canim sana da mesaj atmistim sordugun meslek sorusunun cevabini.
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.854
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.855
şimdi gördüm canım kusura bakma
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.856
zeynep yeterli açıklamayı yapmış canımMerhaba öncelikle doğru yerde oldugunu belirtmek isterim
Ve umarım azminle sağlıkla istediğin kiloya istediğin zamana kadar ulaşılabilirisn.
aşağıda linke tıklayarak bu talebini iletmen gerekıyor. Seni uygun bir takıma vereceklerdir. İstersen aşağıdaki linkten diğer bilgileride alabilirsin.
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=71509
ee zamanla alışacaksın durumda cım ev çocuk iş koşturmacasına sonra bi de 2. çocuk gelecek kafayı tırlatacaksın
canım çok dikkatli okuyamadım ama sanmıyorum o arkadaşların senin söylediklerini kale almadıklarını takım içinde kırgınlık olmaz burda hepimiz ilk başta kilo olmak üzere bir sürü şey paylaşıyoruz hepimiz derdimizi sıkıntılarımızı da paylaşıyoruz artık bizler kardeş sayılırız nerdeyse sen kırgınlığını ifade etmişsin onlarda kırıldıklarını yazmışlar en iyisi biz bu konuyu burda kapatalım bu konuyu uzatmak istemiyorum takım içinde ayrılıklar gruplaşmalar olmasın diye o yüzden bundan sonra senin gamzenin ve luci nin yazacakları varsa bunu özel mesajla yazmanızı isteyeceğim kaptanınız olarak sizden sizleri inanın ayrı ayrı çok seviyorum kırılıp üzülmenizi hiç istemiyorum
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.857
ben şimdi görüyorum yazdıklarını kaptanımız uzatmamamızı rica ettiği için uzatmayacağım.kalbini kırdıysam özür dilerim, sen haklısın, tamam....(bu arada yüzde hesabına asla güvenmemek gibi bi sıkıntım yok o gün defalarca kaptanın bana uyarısını yazdığım halde anlatamadım sanırım, yoksa güvensizlik söz konusu bile değil. bir de bu konularda ben inan bilgili değilim, asla da bilgiçlik taslamak değil amacım, hem o zaman insana demezler mi bu kadar engin bilgin vardı da 90 kiloya nasıl çıktın...o sebeple, haddim görmem, sadece orada burada okuduklarımdan ileri gelir bilgim... dediğim gibi sen haklısın, ben tekrar özür dilerim kalbini kıracak bir şey yaptıysam)
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.858
zeynep yeterli açıklamayı yapmış canım
ee zamanla alışacaksın durumda cım ev çocuk iş koşturmacasına sonra bi de 2. çocuk gelecek kafayı tırlatacaksın
canım çok dikkatli okuyamadım ama sanmıyorum o arkadaşların senin söylediklerini kale almadıklarını takım içinde kırgınlık olmaz burda hepimiz ilk başta kilo olmak üzere bir sürü şey paylaşıyoruz hepimiz derdimizi sıkıntılarımızı da paylaşıyoruz artık bizler kardeş sayılırız nerdeyse sen kırgınlığını ifade etmişsin onlarda kırıldıklarını yazmışlar en iyisi biz bu konuyu burda kapatalım bu konuyu uzatmak istemiyorum takım içinde ayrılıklar gruplaşmalar olmasın diye o yüzden bundan sonra senin gamzenin ve luci nin yazacakları varsa bunu özel mesajla yazmanızı isteyeceğim kaptanınız olarak sizden sizleri inanın ayrı ayrı çok seviyorum kırılıp üzülmenizi hiç istemiyorum
haklisin kaptan. bence de bunlar takim ruhuna aykiri. ben bu konuda baska soz soylemeyecegim.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.859
canım ara öğün yapabileceiğim birşey yoktu 10 tane yedim kalorisi azmış
o haldeee pilates diyorummm
teşekkürller lilyyycim
Zeynep gözüm özellikle senin menülerde farkındasın değil mi. Bir an gaza geldim söz verdim diye herşeye uzaktan bakıyorum
Şaka şaka iyiki söz vermiştimubu hafta tartı ile aramız güzel.
Sağol canm valla psikoloji çok önemli bu aralar nedense hiç ben ben gibi değilim bi depresif haller var üzerimde... ama akşam mutfakta stres atmayı planlıyorum
akşam biraz kh.lı olmuş ama spor güzel
valla benm de aynı bunun için bol yürüyüş sıkılaşma hareketi yapmak lazım ama zor gidiyor maalesef sabır ve azim gerektiriyor
rica ederm
At tabi stresini Lily böyle gergin sıkıntılı olma. Boşver herşeyi sen mutlu olmadıktan sonra herşey 4 4lük olsa ne.
Güzel şarkılar dinle için açılsın sakın depresif dinleme bak.
yarım saat çıktım, ne çok yazışmışsınız yine...hemen tarafıma yöneltilen cümlelere yorumumu yazıp çok geride kalmayayım
canım benim zaten mücadele ediyorum şimdi seni haklı çıkarayım diye daha çok mücadele edip atılıp gitmeyeyim :)
lillycim merhaba canım, geç katıldın bugün aramıza, gözümüz yollarda kaldı iyisindir umarım :)
zeynepcim teşekkür ederim canım, bakalım cumaya yansıması nasıl olacak :)
teşekkür ederim canım, siz de öyle :) süpper bi takımız biz... her şeyi ofise götürdüm de koşu bandını götüremedim :)
hmcim ben dizi değil de kore filmi izlerim çok, çok ama çok başarılılar özellikle, intikam, suç, aksiyon filmlerinde...bugün iran sineması izleyeceğim tatlım
gamzem sen ne tatlısın yaaa, Allah herkese sen gibi arkadaş versin içi güzel, kalbi güzel, kendi güzel arkadaşım...sen beni hiç kıskanmazsın bilirim, bakıyorum da her lafının ucu illa luciye dokunuyor haaa :) şirine, geçen hafta sen spor yaparken biz kös kös oturuyorduk ama, spor salonlarında hocayla falan
sana da maşallah canım benim...
olsun şu an iş bulmuşsun ya, hayat bir yerden birine verirken bir yerden bir şeyler alıyor, ama nankörlük edemem iş konusunda çok şanslıydım hamdolsun, her istediğim yerde çalıştım, istediğim her işe alındım...inşallah sen de gelecekte istediğin yerde ve pozisyonda olursun canım, yolun daha çok başındasın, hiçbir şey için sıkma canını, su akar, yolunu bulur :)
hepinizi çoook öpüyor filmime geri dönüyoruuummmm :)
Sen böyle devam etsen ben kazanırım zaten
Kore dizilerine başlayınca bırakamıyorum resmen. Film olarak kore filmi ne önersin ?
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #105.860
kızlar fiziken burda görünsemde 1400 soruluk açıklamalı bir çalışma dökümanı var onu çalışıyorum ara ara bakarım size
Benzer Konular
