Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

yu_zey .!.:

evet canim corek otu yagida kullanim alanlari var ve cok etkili oldugunu okudum bende en kisa zamanda yagini alacagim.bizden birinin fayda gordugunu duymakta guzell



ne yemis olabilirsin ki tatlimm ?

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Kızlar, umarım herkes iyidir.
Bugün çok acil işler var. Bütün gün bilgisayar başındayım ama pek yazamam gibi.
Yine de okurum arada yazdıklarınızı. Takipteyim.
Bu arada Callancım, 1,2 harika bir eksi ama 1000 kalori de kaçmadı değil gözümden. Ne yedin bakalım o kadar?
Benim de dünden bu yana -200 olmuş.

Genişletmek için tıkla...

Meltemkrk .!.:

Arkadaşlar günaydın sabah yazamadım kusura bakmayın.
Erkenden kalkıp çocugu kahvaltı niyetine kayınvalideye bıraktım bays yemişler doymuşlar...
Bende koşuya gittim bi gazla...
Yağmurda 10 km koştum tabi tüm önlemleri aldım sonra eve geldim duş falan filan derken çocugu aldım biraz viyakladı yatırdım yatagına...
Eveet aranızdayım.

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

tatlim ancak yazabildim bana ozelden olculeriyle yazarmisin bayilirim bu tarz seylere

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

servey naber nasılsın :)
dagyolu ne yaptın kaç gr gitti :)
gunneshten de korkuyorum kesin çok verdi
benim iradeli arkadaşlarım
yeni gelen arkadaşlar hoşgelmişler

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

süpersinnn
ben de tamamen toparlayayım,başlıyorum callaneticsime,çok özledim

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Tesekkurler yuzey
Ben sadece cekilmeden tuketılırse fayda saglamıyacagını duymustum

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

gerçi ben güne 5te başladım,kızımla beraber
kahvaltı:2kk peynir,1 yumurta,6 zeytin,bol yeşillik domates havuç filan
ara:kahve
ara: 1kahve fincanı taze yerfıstığı ve cennet hurması
seninle konustuktan sonra,çörek otunu bir türlü çekemedim,balla karıştırıp çektim; 1haftalık çekmiş oldum,aslında hergün taze cekmek lazım ama mümkün olmadı,neyse bundan 1 tatlı kaşığı yedim
hepsini yazdım uygulamaya 1000 civarı cıktı
bu arada kavrulmuş fıstık taze fıstıktan daha az kalorili,ben anlamadım neden

Genişletmek için tıkla...

Meltemkrk .!.:

Arkadaşlar günaydın sabah yazamadım kusura bakmayın.
Erkenden kalkıp çocugu kahvaltı niyetine kayınvalideye bıraktım bays yemişler doymuşlar...
Bende koşuya gittim bi gazla...
Yağmurda 10 km koştum tabi tüm önlemleri aldım sonra eve geldim duş falan filan derken çocugu aldım biraz viyakladı yatırdım yatagına...
Eveet aranızdayım.

Genişletmek için tıkla...

dagyolu .!.:

kızlar 25 sayfadan fazla var ben yine bugunde aranızda olamıyacam kusura bakmayın öğleden sonra davete gideceğim size iyi muhabbbetler

Genişletmek için tıkla...

Meltemkrk .!.:

Tamam canım zaten yazıcaktım dün ki çok acele oldu çok sıkışıktıım ya...yazıyorum hemen

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

gerçi ben güne 5te başladım,kızımla beraber
kahvaltı:2kk peynir,1 yumurta,6 zeytin,bol yeşillik domates havuç filan
ara:kahve
ara: 1kahve fincanı taze yerfıstığı ve cennet hurması
seninle konustuktan sonra,çörek otunu bir türlü çekemedim,balla karıştırıp çektim; 1haftalık çekmiş oldum,aslında hergün taze cekmek lazım ama mümkün olmadı,neyse bundan 1 tatlı kaşığı yedim
hepsini yazdım uygulamaya 1000 civarı cıktı
bu arada kavrulmuş fıstık taze fıstıktan daha az kalorili,ben anlamadım neden

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Kızlar, umarım herkes iyidir.
Bugün çok acil işler var. Bütün gün bilgisayar başındayım ama pek yazamam gibi.
Yine de okurum arada yazdıklarınızı. Takipteyim.
Bu arada Callancım, 1,2 harika bir eksi ama 1000 kalori de kaçmadı değil gözümden. Ne yedin bakalım o kadar?
Benim de dünden bu yana -200 olmuş.

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

gerçi ben güne 5te başladım,kızımla beraber
kahvaltı:2kk peynir,1 yumurta,6 zeytin,bol yeşillik domates havuç filan
ara:kahve
ara: 1kahve fincanı taze yerfıstığı ve cennet hurması
seninle konustuktan sonra,çörek otunu bir türlü çekemedim,balla karıştırıp çektim; 1haftalık çekmiş oldum,aslında hergün taze cekmek lazım ama mümkün olmadı,neyse bundan 1 tatlı kaşığı yedim
hepsini yazdım uygulamaya 1000 civarı cıktı
bu arada kavrulmuş fıstık taze fıstıktan daha az kalorili,ben anlamadım neden

Genişletmek için tıkla...

dagyolu .!.:

kızlar 25 sayfadan fazla var ben yine bugunde aranızda olamıyacam kusura bakmayın öğleden sonra davete gideceğim size iyi muhabbbetler

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

şimdi ben berilden izin almıştım ya,cuma günü listeye giremeyecekmiyim acaba
ishalle giden kilolar işe yarasa bari

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

maşallah sana çok güzel gidiyor ben valla bu hafta hiç tartılmadım bi de bursaya gittim geldim bakalım yarın sabah tartılacağım

callan cım çiğinin kalorisi daha düşük olmalı bence yaaa

çok ihmal ediyorsun canım bizleri seninde hergün davet mi var yoksa


canım izinli yazılmamıştın listeye hatırladığım kadarıyla o yüzden devam bence ama fazla vereceğim diye uğraşma malum sen emziriyorsun
meltem cim maşallah 10 km gene koşturmuşsun
ufaklık neler yemiş babaanne ile merak ettim

Genişletmek için tıkla...

hytsvncgzl .!.:

günaydın arkadaşlar,
dünkü menümü şimdi paylaşıyorum.
kahvaltı 07.00
1 dilim ekmek
2 tane siyah zeytin
yarım kibrit kutusu kadar beyaz peynir,
1 yumurta (sahanda)
yarım domates
1 kaşık bal

öğle yemeği 11.30
bir büyük porsiyon kapuska
bir porsiyon bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt

ara öğün 15.00
1 orta dilim kek,
yarım mandalina
3 dilim elma

akşam yemeği 18.00
1 küçük porsiyon kara lahana çorbası
3-4 kaşık hamsili pilav
1 parça mısır ekmeği
1 kase yoğurt

ara öğün 20.00
2 parça bitter çikolata

dün biraz akşam yemeğini fazla kaçırdım kaynanam geldi, bir sürü bişeyler yapmış ben de yedim:)

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

maşallah sana çok güzel gidiyor ben valla bu hafta hiç tartılmadım bi de bursaya gittim geldim bakalım yarın sabah tartılacağım

callan cım çiğinin kalorisi daha düşük olmalı bence yaaa

çok ihmal ediyorsun canım bizleri seninde hergün davet mi var yoksa


canım izinli yazılmamıştın listeye hatırladığım kadarıyla o yüzden devam bence ama fazla vereceğim diye uğraşma malum sen emziriyorsun
meltem cim maşallah 10 km gene koşturmuşsun
ufaklık neler yemiş babaanne ile merak ettim

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Gidiyor valla bu hafta kaptanım.
Sebze günlerimde de pek sebze yemiyorum. Kendim olunca uğraşasım gelmiyor. Sanırım onun da etkisi var.
2'ye tamamlanacak mı bakalım cumaya kadar.
Belki sana da süpriz olur bu hafta.

Genişletmek için tıkla...

Meltemkrk .!.:

Canım maşallah ne güzel yemişsin ama bunları nasıl eriteceksin? Nasıl kilo verebilirsin bu şekìlde.neyse ben bir şey söylemicem canım arkadaşlar gerekli yorumları yaparlar...öptüm

Evet kaptanım.bizim zırlak yememiş onlar ufaklıgı yemişler hehe... Sabah kahvaltısı krep yapamadım hafta sonu yapıcam kaptancım.ya peynir veriyorum sanki dövüyorum yüzüme bi bakışı var agladı aglıcak ve ardından zırlıyor... allahım ya zaten yumurta falan onları hiç yemiyor ama artık kaşık maması var ona karıştırıp veriyorum.tatlıdan nefret ediyor.

Genişletmek için tıkla...

EmineF .!.:

pısssttt hanımlar sabah 85ı gordum
ona gore..

Genişletmek için tıkla...