Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

zynp1980 .!.:

Benim de bu gün öğleden sonra cok yakın arkadaşımın oturması var oraya gideceğim ama zaten ben yiyeceğim desem de yedirmez bana. O yüzden kafam rahat.

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Beybiler gunaydin, ben de geri dondum :)
Bu hafta tartilabilir miyim emin degilim ama haftayadan itibaren kilomla buradayim. Bu yaz 52'yi gormeden rahat uyuyamayacagim :)

Beni gaza getirin plisss :)

Genişletmek için tıkla...

Hemen tatlım..
Kııız benimi geçemicen ben bile 60 olmuşum sen 52mi olamicen

tatlitambak .!.:

84.2 cikti canim kilom.
Dune gore 400 gr gitmis

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Hemen tatlım..
Kııız benimi geçemicen ben bile 60 olmuşum sen 52mi olamicen

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Aman canım aman kuzum böyle iyi 60 neyim görme sakın..

Ay hala zayıflamı diyor ya bana baksana sen diye başlasaydın



Menopozda napacaksak

Yaw ben menülere çok güzel diyom şirinem ceza yazıyo
benmi yanlış okuyorum yoksa omu anlamadım.

Beeetüüüş uyandınmı geldinmiiii?
İyimisin kııız?

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Gerçekten haketmişsin yaw o ne spor ööyle.
Uzat bakiim yanağını

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

kız ameliyattan önce zıpladım, şimdi zıplayamıyom, denedim de acıyo dikiş yerleri

mideme dokunuyo de geç :)

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

ya muskacim sendeki azmin yarisi bende olsa olurdu da, bu aralar pek bi prensesim; iki gun ac kalamiyorum. Neyse havalar isindikca kendime gelirim sanirim :)

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

ölmedim kiiii :) kollontai süründürür ama öldürmez :)))

2 gün önce yatptığım mekiklerden mütevelleti karın kaslarım ağrıyo dünde yapçaktm yine mekik ama yapamadım.....



kaptım öpücüğümü de ohhh....

Genişletmek için tıkla...

Oh yaşıyor

afife lale .!.:

1. muska77 bu gece de ruyamda bir suru ciss onumdeydi ve yiyordum. Kaptanim diger arkadaslar icin iyidir de bana asiri cezacilik tutumu ters etki yapti galiba;( Aslinda motivasyonum cok iyiydi, tatli vs iki uc ay yemem canim da istemez, diyordum. Ben hastaligimdan dolayi ceza vs almadim henuz ama bilmiyorum uygun degil bence. Ben diyetten cok verdikten sonra almamayi onemsiyorum. Vermek kolay Allah in izniyle ama diyet bittikten sonra saldirmaktan korkuyorum ki bunu daha onceden deneyimledim;(( Bunun icin de ben eski grubumdayken her hafta hedefime ulastikca bir odul veriyordum kendime ki bunu bir cok diyetisyen de yapiyor.. Bir de bazi mevzular bilimsel olarak heniz net degil. O konularda ceza sistemi olmasin lutfen(patates gibi). Bir de cok dusuk kalorili diyetler hizli kilo verdirip hizli aldirmaz mi? Siz daha deneyimlisiniz..

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Kız sen fıstık gibisin zaten. senin 60 kilonla benimki birmi?
Ben iki velet doğurdum pörsümüş bir 60ım bence prensesliğin tadını çıkar..

Oh yaşıyor

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

60 ın pörsümüşü mü olur uleynnnn :)

Genişletmek için tıkla...

Olur tabi 25 yaşında ve çocuksuz olsaydım taşşş 60 olurdum

deep_fat .!.:

Olcak bu iş kız yaparız biz. Bugün 99 gördüm ama biliyorum ki çok tehlikeli bi yerdeyim. Regl ken de dikkat et bitince gitti benim 2 kilo ilk ay. O zaman daha Moral oldu bana.

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Ee aynı yollardan geçtim tatlım diyet psikolojisini yaşayan bilir bence.
Geçen sene bu gün tam 104 kiloymuşum kız unutmak mümkünmü o psikolojiyi.

Genişletmek için tıkla...

qarden .!.:

günaydınnn..regl sonrası bendede daha hızlı gidiyor kılo hele sporla desteklersem..ınsallah bu ay sonuna kadar bende kendımı motıve edecek kadar kılo kaybı yaşayacagım..



vay bee,kılo ile problem yaşayan bır ınsanın kendıyle en cok gurur duyacagı konu bu bence..
okadar yükü üstünden atmak çok çok zor birşey,ama geldi geçti işte,sonuca bakınca geride kalan 54 kg
vay be bak yıne gaza geldım he:)tebrıkler başgaaannn:)

Genişletmek için tıkla...

Ne demek tatlım
Gaz vermek için sıkıştırıyorum araya zaten bunları.

qarden .!.:

herkese günaydınnnnnn
dün aksam ton balıklı salata yedım..sonra yürüyüşe cıktık kızı koydum bebek arabasına sitede 45 dk aralıksız hızlı tempo yürüdüm..özlemişim bol oksijenli yürüyüşleri:)
ceza olayını gördüm şimdi bana 800 zıplama denmiş,bu yürüyüş ona sayılırmı??
benım malum kılo yogunlugu ve sezeryan yerine battanıye olan bir göbeğim varken zıplamak ciddi bir işkence daha önce denedim baya agrılı oluyor...benım cezaların yürüyüş şeklınde verilmesını talep ederım..saygılar:)

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Benim hep dişim ağrırdı yada boğazım şiş yutamıyorum derdim.

Kız taktın kaloriye onlara fazla takılmayın yahu yedin doydun bitti.

Başkalarına ayıp olacak diye yemekten vazgeçin artık.
Ayıplarsa ayıplasın ya benim yükümü omu taşıyor?
Yapmayın kızlar kararınızı verin ve taviz vermeyin.

Tatlım vücudum inad ettiğinde 450-500 kalorilik yediğimi bilirim.
Şöyle düşün koca bir tabak tavuklu salata yersin en fazla alacağın kalori 200dür ama tıka basa doyarsın.
Ayrıca 28 martta bitti diyetim ben sadece 1 kilo aldım.
Oda çok normal
Diyet bittiğinde cısss lara saldırırsan diyetten önceki yemene dönersen yavaşta versen alırsın o kiloyu.
Yani herşey senin elinde.
Bence sen sıkıyı gördün ufaktan kaçmaya çalışıyon sanki haksızmıyım

Genişletmek için tıkla...

afife lale .!.:

Yok sıkı olmasi guzel sadece aklima yatmayan seyleri soyledim. Sen gibi 50 kg olmasa da 10 kg bn de verdim 3.grupta ve arkadaslar bilirler sagligim iyi oldugu surece diyetimi yuruyusumu cok duzenli yaptim. Prosödür nasil bilmiyorum ama gitmek istesem direk soylerdim.

Genişletmek için tıkla...

Gitmek isteyeceğini düşünmedim zaten. Ama öğlen patates yiyorsun kollontai 100 zıplama yazıyor hepimiz cuma günleri ödül öğünü yaparız ama cezasınıda zıplarız.. Bu birazda kontrol sağlıyor. Yani zıplamak yada ceza almak mecburi değilki ben ceza listesinde olmak istemiyorum dediğin anda ceza almazsın. zaten. Biz birazda motivasyon amaçlı yapıyoruz bunu ama dediğim gibi mecburi değil..
Aklına yatmayanıda söyle tabi körükörüne hiç birşey yapma

muska77 .!.:

Günaydın kızlar güneşli şıkır şıkır bir gün.
Neşem yerinde çok şükür.

Genişletmek için tıkla...

Yaaa di mi dun de cok güzeldi, bugun deee Sanırım bu hafta böyle olacakmıs muskam tam bahar havası yürümelik

muska77 .!.:

Aman canım aman kuzum böyle iyi 60 neyim görme sakın..

Genişletmek için tıkla...

Yok yok 6'lı sayıları sevmiyorum

muska77 .!.:

Kız sen fıstık gibisin zaten. senin 60 kilonla benimki birmi?
Ben iki velet doğurdum pörsümüş bir 60ım bence prensesliğin tadını çıkar..

Genişletmek için tıkla...

Sacmalama muskam sen de gaaaayet çıtır bir hatun oldun

btlbetul .!.:

bence vücudunu en iyi sen tanırsın.... ceza denilen zıplamayı yapıver canım hareket berekettir.... ceza olarakta düşünme hareket olarak düşün hem insan başlayınca eee o kadar zıpladım dur iki de şu hareketi yapayım falan diyo öyle öyle bi bakıyosun en az 15 - 20 dakka spor yapmışsın kaşla göz arasında...

bak bende söyleniyodum bıdı bıdı yapıyodum ama faydasını gördüm eminim sende görürsün...

ben patatese karşı değilim kızartma olmadığı sürece... arada yenince benim metabolizmamı bile çalıştırıyor... ama ben yine de uzak duruyorum çünkü hakkında çok dedikodu var şeker olarak algılıyomuş beyin bilmem ne :) onun dışında tatlıda yersin ama haftada bir minnak parça... ama yiyince işte minnak bile olsa kilo verme olayı duruyo... bakınız şekil a minnak bitterler yedi :) ve sabit 1 aydır.....

Genişletmek için tıkla...