Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek · 2 Aralık 2016

inatettimolacak .!.:
Kaptanim son liste ekleme 6miydi 8miydi emin olamadim o yuzden ekledim busranin kilosunu da listeye paylasim alaninda sorun olmaz umarim sen de bi kontrol edebilir misin musait olunca.. misafirin var gelemezsin belki diye ekleyiverdim ben toplight

Canim listelerin son eklenme zamani 8 ama eklerken kilo farkını yazmamisiz.

bsram09 (65,5/63,9/1,6/%2,44) seklinde yazmak gerek, duzenleme etkinse duzelt istersen Ozgecim, değilse bi daha duzeltme mesaji yazmak lazim.

medusa38 · 2 Aralık 2016

toplight kaptanım salata hazır her kasıkta ayrı bir lezzet var ben 3 cevizin içi ve çeyrek nar koydum nar ekşisi yerine ben pek sevmem de nar ekşisi rendeledigim pancarda diğer malzemeleri karistirmadan az tuz attım ve limonladim sonra diğer malzemeleri üzerine dizdim ama karıştırmasın ama sanki böyle daha iyi oldu

morordek · 2 Aralık 2016

Ben Busra'nin bildiriminde kilo farkini ekledim kizlar

toplight

inatettimolacak

wendy · 2 Aralık 2016

Çok acıktım :KK42:

matilda34 · 2 Aralık 2016

wendigo .!.:
Çok acıktım

E ye o zaman işyerinin cnm

matilda34 · 2 Aralık 2016

toplight kaptanım çok hoş bi tadı oldu denemelisin

Pumpkinspicelattee · 2 Aralık 2016

Merhabalar. Bugünkü menümü paylaşayım kızlar
Sabah; Tava yumurta, 1 Kk keçi peyniri, domates, şekersiz çay, 1 dilim zerdecalli ev ekmeği
Ogle: 2 minik biber dolmasi (yagsiz) ve ayran
Aksam: 3 kaşık sade makarna, yoğurt
Bugün proteini az aldığımdan şuan kendimi çok aç hissediyorum kızlar... Eve gidince 1 mandalina, 1 bardak tarçınlı süt düşünüyorum. 25 dakika yürüdüm. Şu şuan 1 lt ama Yatana kadar 2 olacak.

Zayıflayan tüm fistiklari kutluyorum. Ben bu hafta çok da kasmamama ve pek diyet psikolojisinde olmamama rağmen 1 kilo verdiğim için pek mutluyum. :21:

Pumpkinspicelattee · 2 Aralık 2016

matilda34 .!.:
Eki Görüntüle 1920149
toplight kaptanım çok hoş bi tadı oldu denemelisin

Ayy çok canım çekti..

Pumpkinspicelattee · 2 Aralık 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Merhaba kizlar gecmis olsun dilekleriniz icin hepinize ayri ayri teskkur ediyorum
Bugun daha iyiyim full yatiyorum
Kilo verenleride tebrik ediyorum

Ben artk mezun oldum inanamiyorum
Herkezin emegi var tabiki kilo vermemde hepinizi cok seviyorum tesekkur ediyorum
Hikayemi yazdigim zaman etiketlerim okursunuz artik veda konusmasi gibi oldu sanki ama ben yine burdayim gitmiyom belki 5li rakamlari gorurum diye

Tebrik ediyorum kuzum. Emeline ulaştın. Darısı başımıza. Tabiki gitmiyorsun bi yereee

medusa38 · 2 Aralık 2016

Bugünkü menüm
Sabah kinoa nar marul ve salatalık tan oluşan salata
Öğle
Chiali narlı bir cevizli süt
Bir küçük yeşil elma
Akşam
Pancarlı kinoa salatası
Ara
Sade kahve
Su 2 lt
Spor
1 saat yuruyus yokuş
1 saat pilates ve ust bölge hareketleri
100 mekik
1 dakika plank

morordek

toplight

medusa38 · 2 Aralık 2016

Pdr93 .!.:
Merhabalar. Bugünkü menümü paylaşayım kızlar
Sabah; Tava yumurta, 1 Kk keçi peyniri, domates, şekersiz çay, 1 dilim zerdecalli ev ekmeği
Ogle: 2 minik biber dolmasi (yagsiz) ve ayran
Aksam: 3 kaşık sade makarna, yoğurt
Bugün proteini az aldığımdan şuan kendimi çok aç hissediyorum kızlar... Eve gidince 1 mandalina, 1 bardak tarçınlı süt düşünüyorum. 25 dakika yürüdüm. Şu şuan 1 lt ama Yatana kadar 2 olacak. Zayıflayan tüm fistiklari kutluyorum. Ben bu hafta çok da kasmamama ve pek diyet psikolojisinde olmamama rağmen 1 kilo verdiğim için pek mutluyum.

Ana Ogün makarna olduğu için açıkmış indir yanında da biraz tavuk olsaydı acikmazsdin cnm kh ler çabuk eritildigi için tokluk süresi de az oluyo

azaydidem · 2 Aralık 2016

matilda34 .!.:
Didem senin yaş kaç evlilimisin çocuk var mı böcüğüm bi deyiver

Canim 23 yasina girdim 13 kasimda 4 bucuk senelik evliyim 1 tane kizim var 3 bucuk yasinda sen evlisin anladigim kadariyla senin yasin kac cocuk varmi

candy_candy .!.:
maşallah yaaa süper gidiyor

yedim patatesleri ondan mı acaba veremedim

makarna da tam buğdaydı üstelik

yok et yiyemem param kalmadı çorbayı içtim ayran yedim ama az daha geç kalsaydın yiyebilirdim her an yemin ediyorum uçurumun kenarındayım düştüm düşücem

canım maydanoz kürünü nasıl yapıyorsun? bi de hamile kalmaya çalışıyorsan yapmaman gerekiyormuş haberin olsun

olemi ya napsamki bilemedim regl dun olmam lazmdi olmadim hamilelik suphemde varla yok arasi off nolcak ki ya maydonozdan bak smdi canm skldi

matilda34 .!.:
2016 yılının ilk şampiyonunu açıklıyorum
@tatlitambak
İradesizlik şampiyonu

2.Şampiyonumuz
@candy_candy
İradesizlik 2. şampiyonumuz

ilahi matilda cok guldurdun beni

ayriyetten gozumu korkuttun vala yapmak istesemde yapamam artik kacamak fln

medusa38 · 2 Aralık 2016

Telefon cebe yuruyuste çıktım yemekten 1 saat sonra ayaz ve rüzgar bir arada ama ben çok iyi hissediyorum kendimi

azaydidem · 2 Aralık 2016

Buda benim kinoali ton balikli yesil salatam

matilda34 · 2 Aralık 2016

Pdr93 .!.:
Ayy çok canım çekti..

Yap canım sende hem kolay hem çok lezzetli linkini atmıştım arka sayfalarda var

matilda34 · 2 Aralık 2016

azaydidem .!.:
Eki Görüntüle 1920166
Buda benim kinoali ton balikli yesil salatam

Tadı nası oldu cnm pancarlı da denemelisin

matilda34 · 2 Aralık 2016

azaydidem .!.:
Canim 23 yasina girdim 13 kasimda 4 bucuk senelik evliyim 1 tane kizim var 3 bucuk yasinda sen evlisin anladigim kadariyla senin yasin kac cocuk varmi
olemi ya napsamki bilemedim regl dun olmam lazmdi olmadim hamilelik suphemde varla yok arasi off nolcak ki ya maydonozdan bak smdi canm skldi

ilahi matilda cok guldurdun beni ayriyetten gozumu korkuttun vala yapmak istesemde yapamam artik kacamak fln

Çok genç evlenmişsin ve bana göre de çok gençsin cnm Kıyamam ya sana da bebişin de
Ben 35 yaşındayım 7 yaşında bi oğlum var
Eee ibret olsun diye yaptım gözünüz korksun da kaçamak yapmayın diye :)

matilda34 · 2 Aralık 2016

Menüm
Sabah 2 yumurtadan peynirli omlet domates salatalık salata

Ara 1 tarçınlı elma 1 sütlü kahve
Ara yoğurt salatalık

Akşam pancarlı kinao salatası

Su 2 litre
Spor şimdi yapıcam

Pumpkinspicelattee · 2 Aralık 2016

medusa38 .!.:
Ana Ogün makarna olduğu için açıkmış indir yanında da biraz tavuk olsaydı acikmazsdin cnm kh ler çabuk eritildigi için tokluk süresi de az oluyo

Kesinlikle medusacim,karbinhidrat midede hızlı kırıldığından dolayı kan şekerini dengesizlestiriyor. 18.30 da yarım muz,1 cay bar süt( İkisinin de uzeri bol tarcinli) ve 6 çiğ fındıkla Şuan çok daha iyiyim. :21:

Elimde mistik çayın ve 1 lt limonlu suyumun yarısı bitmek uzere. :KK50:

Pumpkinspicelattee · 2 Aralık 2016

matilda34 .!.:
Menüm
Sabah 2 yumurtadan peynirli omlet domates salatalık salata

Ara 1 tarçınlı elma 1 sütlü kahve
Ara yoğurt salatalık

Akşam pancarlı kinao salatası

Su 2 litre
Spor şimdi yapıcam

Çok sevdim keşke öğlende hafif protein olsaymis. Biliyorsun ogun atlamak metabolizmanın her yediğini depolanmasına sebep oluyor. :KK19:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

👶🏼🐾🍼

👶🏼🐾🍼

👶🏼🐾🍼

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

5.takim mezunu guncel :52

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Guru

Guru

Guru

Guru

👶🏼🐾🍼

👶🏼🐾🍼

Benzer Konular