- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.581
Aynen öyle canim
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.582
Iyi akşamlar canlar
Sabah
1 dilim ekmek
Domates
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
5 zeytin
Ara
1 Türk kahvesi
Öğlen
5 yemek kaşığı kabak
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Ara
1 elma
Akşam
2 tavuk but
3 yemek kaşığı pirinç pilavı
3 kasik irmik helvasoda mevlutte olduğum icin yedim
Sabah
1 dilim ekmek
Domates
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
5 zeytin
Ara
1 Türk kahvesi
Öğlen
5 yemek kaşığı kabak
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Ara
1 elma
Akşam
2 tavuk but
3 yemek kaşığı pirinç pilavı
3 kasik irmik helvasoda mevlutte olduğum icin yedim
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.583
Sabahtan beri kk'ya giremiyordum.
Dün inan yazarken elimde telefon uyuyakalmışım. Ben de bu hafta elimden geleni yapacağım olmazsa izne ayrılırım.
Çok çok yoğun bir süreç oldu. Kaçamak yapmıyorum. Yeme düzeni oturuyor bir yandan.
Bugünkü menüm
Kahvaltı
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 yumurta yarım domatesten menemen
2 elma dilim fırın patates
1 çk bal
Şekersiz çay
Az şekerli kahve (misafirlikteydik öyle yapmış, mecburen içtim az şekerli)
Öğlen
4 yk taze fasulye
1 yk pirinç
1 maden suyu
Kk karpuz
Akşam
4 5 tane burgu makarna tanesi
Su 3 lt
Yarım saat yürüyüş
morordek
Dün inan yazarken elimde telefon uyuyakalmışım. Ben de bu hafta elimden geleni yapacağım olmazsa izne ayrılırım.
Çok çok yoğun bir süreç oldu. Kaçamak yapmıyorum. Yeme düzeni oturuyor bir yandan.
Bugünkü menüm
Kahvaltı
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 yumurta yarım domatesten menemen
2 elma dilim fırın patates
1 çk bal
Şekersiz çay
Az şekerli kahve (misafirlikteydik öyle yapmış, mecburen içtim az şekerli)
Öğlen
4 yk taze fasulye
1 yk pirinç
1 maden suyu
Kk karpuz
Akşam
4 5 tane burgu makarna tanesi
Su 3 lt
Yarım saat yürüyüş
morordek
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.584
Iyi geceler herkese. Bugunku menum
Sabah
Patatesli omlet
Peynir
Domates
2 dilim ekmek
Ogle
Tavuk sote
Ayran
Aksam
1 tavuk but
Cok cok az firin patates
1 kepce corba
2 lt su
30 dk yuruyus
Sabah
Patatesli omlet
Peynir
Domates
2 dilim ekmek
Ogle
Tavuk sote
Ayran
Aksam
1 tavuk but
Cok cok az firin patates
1 kepce corba
2 lt su
30 dk yuruyus
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.585
Aşure tarifini favori ekledim deniycem geçen sene süper olmuştu 5 kiloluk tencereyi eşim bitirmişti şimdi diyette yapmasam diyorum ama canım da istiyor. gecen sene bakliyatlar 1 gün suda kaldı iyice yumuşadi onun etkisi galiba bakalim eve bir gideyim kesin yapcam gibi.
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.586
Günaydın kızlar, hafid mi hafif bir pazar olsun 
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.950
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.587
Gunaydin
Dun aksamdan beri kac defa aciyorum siteyi ama yazamadan cikmak zorunda kaldim. Yetisemiyorum her seye artik.
morordek
bu hafta belki mezun olamam ama haftaya mezun olurum diye dusunuyorum .spor ve diyeti aksatmazsam.
Beni boyle idare edebilirmisiniz. Elimden geldigince daha fazla girmeye calisacagim. Badana telasi baslayacagi icin hergun bir dolal temizligi vs oluyor. Aksamda yorulmus bir sekilde halim kalmiyor .3 cocuk odev vs baya yogunum.
Dun aksamdan beri kac defa aciyorum siteyi ama yazamadan cikmak zorunda kaldim. Yetisemiyorum her seye artik.
morordek
bu hafta belki mezun olamam ama haftaya mezun olurum diye dusunuyorum .spor ve diyeti aksatmazsam. Beni boyle idare edebilirmisiniz. Elimden geldigince daha fazla girmeye calisacagim. Badana telasi baslayacagi icin hergun bir dolal temizligi vs oluyor. Aksamda yorulmus bir sekilde halim kalmiyor .3 cocuk odev vs baya yogunum.
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.588
Slm kızlar yine buralarda hareket yok.
gönül tuvalet eğitimi nasıl gidiyor. kolay gelsin 3 çocuk iş güç zor oluyordur.
bendr ankaradan çıkıyorum istanbula pzrtesiden itibaren başlamalı artik yoksa bende yeme bozukluğu yasiycam.vücudum iflas etmeden basliycam
gönül tuvalet eğitimi nasıl gidiyor. kolay gelsin 3 çocuk iş güç zor oluyordur.
bendr ankaradan çıkıyorum istanbula pzrtesiden itibaren başlamalı artik yoksa bende yeme bozukluğu yasiycam.vücudum iflas etmeden basliycam
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.589
Ooo iki dakka ayrılmaya gelmiyor buralardan hemen kaybolmussunuz benim de bugün tatilin son günü yarın dönüş günü çarşamba da arkadaşım geliyor döndüğüm gibi temizlik yapicam ve hemen temiz beslenmeme geri dönmem gerek 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.590
Bugün ki menüm
Sabah
Diyet ekmekle tost
Domates
Zeytin 5 tane
Ara
1 kase yayla corbasi
2 dilim kabak mucver
Ara
1 Türk kahvesi
Akşam
3 kasik pirinc pilavi
5 yemek kaşığı tavuk doner eti
1 su bardagi ayran
Sabah
Diyet ekmekle tost
Domates
Zeytin 5 tane
Ara
1 kase yayla corbasi
2 dilim kabak mucver
Ara
1 Türk kahvesi
Akşam
3 kasik pirinc pilavi
5 yemek kaşığı tavuk doner eti
1 su bardagi ayran
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.950
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.591
Biraktik egitimi useyecek diye korktum. Havalar geceleri serin. Gunduz vok sicak ama fazla ugrasmadim. Yaz basi nasipse artik. 2 bucuk yas olur o zmn.
Diyeti biraktinmi bir kere ucu kaciyorb
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.592
Iyi aksamlar herkese. Bugunku menum
Sabah
Omlet
Salatalik
Domates
Peynir
Zeytin
1 dilim ekmek
Ogle
1 erik
1 dilim kek
Aksam
2 kepce corba
2 lt su
30 dk yuruyus
Sabah
Omlet
Salatalik
Domates
Peynir
Zeytin
1 dilim ekmek
Ogle
1 erik
1 dilim kek
Aksam
2 kepce corba
2 lt su
30 dk yuruyus
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.593
Bugünkü menüm
Kahvaltı
1 tk tahin pekmez
Kk peynir
5 zeytin
Şekersiz çay
Öğlen
Etli ekmek ve 2 ekmeksiz sade köfte
Maden suyu
Akşam
1 şeftali
1 erik
2 lt su
1 saat yürüyüş
morordek
Kahvaltı
1 tk tahin pekmez
Kk peynir
5 zeytin
Şekersiz çay
Öğlen
Etli ekmek ve 2 ekmeksiz sade köfte
Maden suyu
Akşam
1 şeftali
1 erik
2 lt su
1 saat yürüyüş
morordek
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.594
Günaydınnnn kızlar...
Hadi bakalım hafta sonunu ve okulun ilk haftasini geride bıraktık..Bugünden itibaren burayı hareketlendirelim.. Sporlarımızın,yediklerimizin,ictiklerimizin ve hatta kilomuzun fotograflarını paylaşalım ki herkes birbirinin yaptıklarını görünce daha çok heveslensin...
Hadi bakalım hafta sonunu ve okulun ilk haftasini geride bıraktık..Bugünden itibaren burayı hareketlendirelim.. Sporlarımızın,yediklerimizin,ictiklerimizin ve hatta kilomuzun fotograflarını paylaşalım ki herkes birbirinin yaptıklarını görünce daha çok heveslensin...
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.595
Günaydın
60.9 la mezun olmuştum bakalım son durum ne eve gidince tartilcam
60.9 la mezun olmuştum bakalım son durum ne eve gidince tartilcam
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.596
63.3 le başlıyorum hedef cumaya 62.5
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.597
canım ben menülerimi günlük yazıyorum cumaya kadar pazartesi de 3 günlük yazıyorum takıma ilk girişimden beri böyle ,hatta menü bildiriminde belki de en tertipli üyecanımdırListede olan arkadaşlarviolin35 ,
gonulll ,
rint ,
Deniz ve Kum ,
parkbyull kızlar menülerinize nerede
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.598
günaydın canlar
hastalıktan geberiyorum
ama işe gelebildim ,dün aşuremi de yaptım ,tadına bakma dışına gitmedim 
4 tencere oldu maşallah üredi de üredi bir tencere eşimin iş yerine bir tencere benim iş yerime bir tencere oğlumun kreşine diğer tencereyi komşulara dağıttım misafirim geldi yedi ama ben bitiğim ..
cuma menüsü;
kahvaltı (çğlen yemeği)
tavuk suyu çorba izmir köfte biber dolma
akşam:yoğurt çorbası yeşil mercimek
su 3 litre
spor:30 dk tempolu yürüyüş
cumartesi:
kahvaltı:avokadolu yumurta ,salatalık,peynir,zeytin,şekersiz çay
akşam:
fırında palamut ,bol rokalı salata,şalgam(ben mayaladım şalgamı)
su 3 litre
spor:30 dk tempolu yürüyüş
pazar:kahvaltı yok gibi bir şey oğluma kırdım smabah yumurta az ondan tırtıkladım,eşim uyandı öğlene doğru az ondan yumruta tırtıkladım..
saat 14:30 gibi bir porsiyon makarna ,kendi mayaladığım yoğurt
akşam yok hastayım ya gitmedi 22:00 gibi eşim acıkmış hadi dedim sana tost yapayım suriye ekmeğine qaz da ondan tırtıklayıp bir mandalina yedim..
su :1,5 litre ancadır gitmiyor..
spor sabah:07:30 dan 13:30 a kadar mıtfakta yaptığım aşureyi spordan saymazsak spor yok
bu sabah ki kilom 72,4 cumaya kadar 71,8 hedefim..
saygılar
hastalıktan geberiyorum
ama işe gelebildim ,dün aşuremi de yaptım ,tadına bakma dışına gitmedim 4 tencere oldu maşallah üredi de üredi bir tencere eşimin iş yerine bir tencere benim iş yerime bir tencere oğlumun kreşine diğer tencereyi komşulara dağıttım misafirim geldi yedi ama ben bitiğim ..
cuma menüsü;
kahvaltı (çğlen yemeği)
tavuk suyu çorba izmir köfte biber dolma
akşam:yoğurt çorbası yeşil mercimek
su 3 litre
spor:30 dk tempolu yürüyüş
cumartesi:
kahvaltı:avokadolu yumurta ,salatalık,peynir,zeytin,şekersiz çay
akşam:
fırında palamut ,bol rokalı salata,şalgam(ben mayaladım şalgamı)
su 3 litre
spor:30 dk tempolu yürüyüş
pazar:kahvaltı yok gibi bir şey oğluma kırdım smabah yumurta az ondan tırtıkladım,eşim uyandı öğlene doğru az ondan yumruta tırtıkladım..
saat 14:30 gibi bir porsiyon makarna ,kendi mayaladığım yoğurt
akşam yok hastayım ya gitmedi 22:00 gibi eşim acıkmış hadi dedim sana tost yapayım suriye ekmeğine qaz da ondan tırtıklayıp bir mandalina yedim..
su :1,5 litre ancadır gitmiyor..
spor sabah:07:30 dan 13:30 a kadar mıtfakta yaptığım aşureyi spordan saymazsak spor yok
bu sabah ki kilom 72,4 cumaya kadar 71,8 hedefim..
saygılar
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.599
Gunaydinlar herkese
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #294.600
Aslında ip atlama yada jumper jack yapmaya niyetlensek mi herkes en az 200 yapsami azcık hareketlensek diye yapan yazsın gaza gelelim
Benzer Konular
