Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

emnis .!.:

Bende menümü yazayım spora gideceğim diye erkenden yedim zaten
Sabah 2 yumurtalı omlet 5 zeytin 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara mandalina
Akşam dünden kalan 3 YK kabak yemeğim ve 4 kaşık kadar zeytinyağlı pırasa
Spordan sonrada yoğurt kürümü yerim

Spor : 1 saat zumba

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Bende pko var canim hormonlarimi duzeltsin diye bitkisel karisimli macun yemeye basladim

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Bende pko var canim hormonlarimi duzeltsin diye bitkisel karisimli macun yemeye basladim

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Çok iyi canım sana ve diğer yeni arkadaşlarada bilgi vermiş olayım :) bizim spor listemizde var orda da puanlama yapıp yarışıyoruz :)) puanlamayı 1.sayfamızdaki spor tablosuna göre ben yapıyorum cumadan cumaya da açıklıyorum. Bugün itibariyle spor yapanlar ne kadar yaptı ise atıyorum 20 dk pilates 40 dk yürüyüş giib beni etiketleyip menü altına yazarsa bende listeye kaydederim bu liste için deneme süresinde olan üye yeni üye eski üye hiç bir koşulumuz yok herkes bildirebilir :))

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Bende uygulamada var ama yinede tarayıcıdan giriyorum hiç bir farkı yok ki uygulamayı geliştirmeleri lazım ki kullanılsın

Genişletmek için tıkla...

Antoryum123 .!.:

Hadi ya iyi bari gir çık gir çık sinir oluyordum aynıysa üzülmeyeyim bu arada akşam yemeği yemeyi düşünmüyorum 2 halley ve 4 kaşık bol salçalı makarna yedim 2 saat önce yoğurt limonlu su ile yatarım

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Clife gibi bişey mi yiyosun?

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Evet canim clife bir o kaldi denemedik belki bir faydasi olur

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Evet canim clife bir o kaldi denemedik belki bir faydasi olur

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Ama 2500 ip verdin bana haftada 7500 eder.. ben normal rutinimde 1000 atlarım diyordum. Orada zayıflama için verdin sandım. Ondan yürüyüşü de arttırayım dedim. Hatta dün atlamadım ya 2500 kafamda deli sorular bugün mü atlayayım diye :) tamam yürüyüş 1 saat olsun :)

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Halley mi? 2 mi? bizim bildiğim halley mi ben şok bir kaçamak hiç böyle rahat dile getirilmemişti

Genişletmek için tıkla...

Antoryum123 .!.:

Aslında çok garip ki ben bu şekilde kilo veriyorum yani gündüz bir paket cips yiyeyim fayda etmiyor gece yediğimde sıkıntı gündüz dünyayı yesem bişey olmuyor sanırım aç yatmak önemli olan sabah kilo mu çekip Atcam aç yatacağım için kesin 1 kilo vermiş olacağım platesle çevremdekiler hayret ediyor abur cubur yerken nasıl zayıflıyorsun diye kendimi biliyorum ki bana kilo yapan ekmek 1 kase çorba veya et suyuyla rahat 1 ekmek yerim o kadar seviyorum ve onu şuan hayatımdan çıkardım Kız o kadar evi süpürdüm oturmadan ter döktüm hareket halindeydim lavaboya çıktım halley mi kaldı

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Epey faydasını gören var inşallah faydalı olur

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Insallah canim haziran temmuza kadar kilo verip hormonlari duzeltirsem tüp bebek denicem

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Insallah canim haziran temmuza kadar kilo verip hormonlari duzeltirsem tüp bebek denicem

Genişletmek için tıkla...

hezeyan5381 .!.:

Muhteşem menümü yazayım
Sabah
Boşluk canım hiç bir şey istemedi

Ara diyelim 11.30
Çiğ fındık 20 adet kadar

Öğle 13.00
Kuru fasülye 1 dilim ekmek

Akşam 17.30
Bol salata 50 gr ton balığı
Kuru fasülye 2 dilim ekmek

Su 2 litre
Akşam tiyatroya gidicez spor ne olur bilmiyorum

Dipnot kuru fasülye bitmedi eşim yine dışarıda yemiş
Sanırım bilmeden kuru fasülye detoksuna başladım bundan sonra bir süre yemem kendisini

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Hahaha aman şişkinlik yapıp sıkıntı yaratmasında

Genişletmek için tıkla...

hezeyan5381 .!.:

Yok şişkinlik yapmıyor şükür ilk suyunu döküyorum bir de köylüden satın almıştık ilaçsız sanırım ondan bana rahatsızlığı yok ki çok da severim ama bir süre yollarımızı ayırırız bitince

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Aynen insan bıkıyor ben çok azcık yapıyorum o yüzden hiç kalmıyor biliyorum sende habire yemekle uğraşmıyayım diye mecbur yapıyorsun ama eşin sana gol attı valla evde yemek yemeyerek

Genişletmek için tıkla...