Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

emnis .!.:

Ahaha alemsinnnn
Ama Etiket yanlış olmuş :) B bluuee :)

Genişletmek için tıkla...

Amor-a .!.:

Var ya bu telden girmek ölüm bana ya :) tum forum bu gruba getirecegim illa

Genişletmek için tıkla...

ortabahar .!.:

inşAllah canım bugün başladım diyete yarın da kilo bildirimimi yaparım

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Aynen çaktırmadan reklam oluyor ama öbür bluee yıllardır girmiyormuş bari aktif bir bluue olaydı

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Ahaha alemsinnnn
Ama Etiket yanlış olmuş :) B bluuee :)

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

Sagol kaptanim ben de ayrilmak istemiyorum hic, anlayis icin tesekkurler .

Ne demek, gercekten kalin kafam diyorum biri gelip soyleseymis bari bana, ama aydinlanmam 30yasindan sonra oldu.

Benim farkettigim diger birsey de cok fazla atistirma gibi hazir seyler tuketiyorsunuz, hayat sartlari tabi. Zaman yaratip biraz saglikli seyler hazirlamaya yonelince daha kolaylasacak bence, mesela sabah pogaca simit vb yerine aksamdan cevizli kakaolu yulaf islatabilirsiniz..

Ortim ben de bosladim tabi, daha sik yazmaya calisirim, onumuzdeki hafta hergun menulerine yorum yazacagim ona gore sen de bana yaz ama olur mu, kurcalayalim iyice.

Ya herseyi yiyen biri icin bile bu bir sorun ama bi de diyet/saglik vb kisitlamalar girince hepten zor oluyor. Gluteni birak, tahil/baklagil yeme ee ne kaldi, sabah aksam salata

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Yarınki listemiz kızlar

Her zamanki ricalarım listeyi ekstrem bir durum yok ise öğlene kadar tamamlayalım

+Çıkan var ise ve imkanı olursa biraz spor aktivite ile ödem atması için ekstra zaman isteyebilir

güncel kilolarınızı cuma hedef kilonuz ile birlikte bekliyorm ♥

Teşekkürler


***5.Takım 694. Etap ***


SaskinAnne (/82/)
kirmizigitar (/62,8/
mavimli (81,5/)
ayvacicegi(53,4/0
seyrekyagmur (73,3/
amatördiyetci (70,5/



5.takim ortalaması: %


Alt liste:
Amor-a ( 53,2/ mezun üye geri döndü. başlangıç tarihi 22.07.20 başlangıç kg 55,6 hedef kg 50
AKREPcg (75,9/ 567.etapta 75 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı eski adı Cavidancg
pacman (66,3/ 686.etapta 63 kg ile izne ayrılan üye
Songaripyolcu (60.9/) yeni üye başlan kigıç tarihi 20.09.20, başlangıç kilo 62 hedef kg 55
Bluuee (69,2/ 654.etapta 65.5 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü
Tempus ( 73,8 ) mezun üye

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

iste miktar onemli degil gercekten, un midede kaliyor ogutemiyor vucut. 1 tabak yesen de 1 kaskk yesen de... bende ayni oyleyim cunku.

bak lahmacun yedim dun saat 4 tu,bu saat oldu hala bisi yemedjm bidem hala tas gibi....

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Gluten intoleransı olabilir o zmn ama ben denediğimde çok dayanamıyorum yine arada ekşi maya ekmek filan yersin belki

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

25 Eylül - 2 Ekim Menü Paylaşım Listesi

SaskinAnne
Amor-a ✖ ✖ ✖✖
mavimli ✖ ✖
kirmizigitar
ayvacicegi ✖ ✖
seyrekyagmur ✖
A AKREPcg ✖
Hedef60kgolmak ✖
pacman ✖ ✖
Songaripyolcu
B bluuee ✖✖ ✖
ortabahar

Genişletmek için tıkla...