Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Günaydın güzel hatunlar dokuzlu cayimla geldim :kahve:

Gel gör ki bu hafta küçük küçükte olsa beyaz unlu şeyler yedim eminim etkisini görurum. İçimde de ayrı sıkıntı oy oy :KK14:
 
Oy kuzum tmm çıkma geriliyorsan hatırlıyorum o çıktığın zamanı nadir çıktığın için nasıl unuturum annenle yürümüştün o mu :) o zman baya yazdı ondandır 🙄🤭
Evde o halde haftada 2 3 gün bir spor bul kendine 0 spor olmaz kuzum :KK43: diyetine bile iyi gelecek daha iyi odaklanırsın inan
Ayyy hatırlamana nasıl utandım. :D :D O kadar az yapmışım ki demek ki... Tamam kaptancım bulucam. Sizler o kadar yazınca utandım vallahi. Yapacağım...
Sen üzülme biz sana evde yapabileceklerini.ayrintili anlatırız 😄
Hahahahahaha bulun.. Allahım bir hayvan olsam "tembel hayvan" olurdum. O kadar bir miskinlik var üzerimde. B12 eksikliği de yapıyor işte. Buna sığınıyorum. :D
pacman pacman seni cok iyi anliyorum spor/hareket o kafada degilsin, ama inan su anda cok bos zamanin var ve yapmak icin tam zamani. Su anda kendinden baska kimseye karsi sorumlulugun yok ve hayatini tam anlamiyla kendin sekillendiriyorsun. Bu yaslarda biraz kas kazanir, yag oranini dusurursen, metabolizman da canlanir ve ilerisi icin bu sana muthis kolaylik saglar. Yas arttikca biyolojik olarak beden yavasliyor, daha fazla hareket vb gerekiyor ama aksi gibi yasam sartlari da bunlari yapacak zaman birakmiyor. Ileride benim gibi pisman olmani istemem :KK66:
Evet çok haklısın. Böyle düşününce kendime çok kızıyorum. Sizler ne zorluklar içinde yapıyorsunuz. Ben nazlanıyorum resmen. Ama senin kilon mükemmel ayvacicegi ayvacicegi ciğim. Kendine büyük iyilik yapmışsın, ne güzel. Ben de kendimi zorlayacağım. Söz veriyorum. Motivasyonun için çok teşekkür ederim. Benim için çok önemli. ;)
 
Orticim böyle aç kalırsın bence, hemde karbonhidrat ağırlıklı olmuş
Maalesef. Benim ogun duzenim hic yok. Dun firinda tavuk vs yedim de buraya menuyu yazmayi unutmusum. Sabah kahvalti sadece cig badem yesil cay ogle firinda tavuk tam bugday ekmek iki dilim bu kadar. Bugun eh iste buyuk yarin ne cikacak bakalim :)
 
:KK74: yaparsın sen minnoşum seni sevdiğimiz için söylüyoruz orta yaşa geldiğinde bizim giibi zorluk çekme inş 🙈
Ben de sizi çok çok çok seviyorum. Siz de benim minnoşlarımsınız. 🤡🌼 Bakalım bu dönem de evdeyim maalesef. Okul uzaktan olacak. Açılsaydı bi hareket olurdu bana da. Evde yapacağım ama. ♥️ Belki havalar biraz soğuyunca yürüyenler azalırsa yürüyüşe de çıkarım.
 
Ben de sizi çok çok çok seviyorum. Siz de benim minnoşlarımsınız. 🤡🌼 Bakalım bu dönem de evdeyim maalesef. Okul uzaktan olacak. Açılsaydı bi hareket olurdu bana da. Evde yapacağım ama. ♥ Belki havalar biraz soğuyunca yürüyenler azalırsa yürüyüşe de çıkarım.
Ekim ortası maksimum sonra bir anda değişir hava 🙈 sen hasta olmada 🤭
Meğer ne özgürmüşüz eskiden ya şimdi daha iyi anlıyor insan sokakta yürümek erişilmez oldu 🤷
 
kirmizigitar kirmizigitar
Cherry Mom Cherry Mom
Ben sorunu çözdüm kendi kendime teşhis koydum
Menülerimde gördünüz mü ben 1 haftadır karbonhidrat tüketmedim
Kilo kaynım da oldu
Şişkinlik adet olmamama bağlı şişkinlik dışında midesel şişkinlik olmadı
Rahattım
Sanırım karbonhidratı hazmedemiyorum
Bugün anneme gittim sabah börek yedim 🤦🏻‍♀️ korkmayın sabaha eksi geleyim diye diyetisyenimile görüştüm akşama baharatlı yogurt yiyebilirsin dedi ama 2 lt su içtim ve yiyecek yerim yok. Ve halen midem şişkin. Muhtemelen sabaha geçer ve eksi gelirim ama sorunu buldum sanırım ben ekmek işini hazmedemiyorum
Bugünün perşembe olduğunu unuttum bu arada yoksa yemezdim
Ama bu bile beni eksi görmekten alıkoyamaz 😂😂😂
 
Ekim ortası maksimum sonra bir anda değişir hava 🙈 sen hasta olmada 🤭
Meğer ne özgürmüşüz eskiden ya şimdi daha iyi anlıyor insan sokakta yürümek erişilmez oldu 🤷
Valla o günleri mumla arar olduk. Ama işin garibi alıştık da şimdiye. Her şeye uyum sağlıyoruz mecbur. Sabah hava serinken yürüyüş fikri güzel ama. 🥰♥️
 
kirmizigitar kirmizigitar
Cherry Mom Cherry Mom
Ben sorunu çözdüm kendi kendime teşhis koydum
Menülerimde gördünüz mü ben 1 haftadır karbonhidrat tüketmedim
Kilo kaynım da oldu
Şişkinlik adet olmamama bağlı şişkinlik dışında midesel şişkinlik olmadı
Rahattım
Sanırım karbonhidratı hazmedemiyorum
Bugün anneme gittim sabah börek yedim 🤦🏻‍♀️ korkmayın sabaha eksi geleyim diye diyetisyenimile görüştüm akşama baharatlı yogurt yiyebilirsin dedi ama 2 lt su içtim ve yiyecek yerim yok. Ve halen midem şişkin. Muhtemelen sabaha geçer ve eksi gelirim ama sorunu buldum sanırım ben ekmek işini hazmedemiyorum
Bugünün perşembe olduğunu unuttum bu arada yoksa yemezdim
Ama bu bile beni eksi görmekten alıkoyamaz 😂😂😂
:))
Çok sevindim sorunu anlamana ben fark ettim diyetisyen etkisi diye düşündüm ama tabi sendeki şişkinliğe etki ettiğini bilmiyordum.
Ters giden şeyleri anlamanın en iyi yolu mevcut şeylerden tabi mecburi olanlar hariç bir elimizi eteğimizi çekmek.. sonra bir müddet gözlemlemek sendede böyle olmuş ne güzel
Reglide gecikme devam mı 🙄
 
Valla o günleri mumla arar olduk. Ama işin garibi alıştık da şimdiye. Her şeye uyum sağlıyoruz mecbur. Sabah hava serinken yürüyüş fikri güzel ama. 🥰
Ay hemde ne güzel buraya gelirken tek hayalim oydu hani dedin ya kaptanım oraları çok sevmiştim diye valla çıkamadım geldiğimden beri adım atmadım 😔 belirtiler bitmeden de atamam civarda kimse yok aslında ama yinede atamam olur ya biri çıkar karşıma ne bileceksin hastalık varsa bende vebale giremem 🙄
 
:))
Çok sevindim sorunu anlamana ben fark ettim diyetisyen etkisi diye düşündüm ama tabi sendeki şişkinliğe etki ettiğini bilmiyordum.
Ters giden şeyleri anlamanın en iyi yolu mevcut şeylerden tabi mecburi olanlar hariç bir elimizi eteğimizi çekmek.. sonra bir müddet gözlemlemek sendede böyle olmuş ne güzel
Reglide gecikme devam mı 🙄
Evet ya bayılacağım
Test yaotim dün hamile değilim
Olur nasıl olsa 1 hafta daha bekleyip tarlusal alacağım
Söyle bir döngü oluyordu bende hamur işi ye sonra tartıda artı çık sonra da moralin bozulsun ertesi gün yine hamurla devam et
Bak eşime bunu anlattım bugün gerçekten tam bu şekilde gidiyordu
Ama ben ekmekten olduğunu bilmiyordum misal
Ya da arada ağzıma mesela kızın yemeğinden atıyordum o 1 2 kasik oluyordu midede bir top
Birde hamilelik basında bende inanılmaz refluoldu yanıyordum cayır cayır patates suyu içmiştim o iyi gelmişti bu da faydalı bir bilgi olarak dursun 🤭 hamilelikte başka atak geçirmedim 8.ayda artık mideme iyice baskı yapana kadar çünkü kilo alicam diye ekmek yemiyordum 🤔
Yok var bende bu ekmekle bir dert balık ekmeksiz yiyemem mesela o tamam da gereksiz hamur işine ara verdim
Kızın da d.gunu var o gün abartmadan izinliyim ama 😂
 
kirmizigitar kirmizigitar
Cherry Mom Cherry Mom
Ben sorunu çözdüm kendi kendime teşhis koydum
Menülerimde gördünüz mü ben 1 haftadır karbonhidrat tüketmedim
Kilo kaynım da oldu
Şişkinlik adet olmamama bağlı şişkinlik dışında midesel şişkinlik olmadı
Rahattım
Sanırım karbonhidratı hazmedemiyorum
Bugün anneme gittim sabah börek yedim 🤦🏻‍♀️ korkmayın sabaha eksi geleyim diye diyetisyenimile görüştüm akşama baharatlı yogurt yiyebilirsin dedi ama 2 lt su içtim ve yiyecek yerim yok. Ve halen midem şişkin. Muhtemelen sabaha geçer ve eksi gelirim ama sorunu buldum sanırım ben ekmek işini hazmedemiyorum
Bugünün perşembe olduğunu unuttum bu arada yoksa yemezdim
Ama bu bile beni eksi görmekten alıkoyamaz 😂😂😂
sana soylemistim:) cok az miktardaki karbonhidrat dahi yetiyordhr eminim benimde aynisi xunku azicik hsmur yesem sisligim oluyor cok etkileniyor vucut... konu eksi ya da arrti gelmen degil, karbonhidrati vucut sindiremiyor... hayatindan tamamiyle ciksttman lazim,sadece senin degil benim de oyle mesela... ipi biraz kacirinca toparlamak zor oluyo... durumu acikliga kavusturmana cok sevindim. bundan sonra dikkst etmen gerekenin ne olduguni kendin bulursun daha kolay olur
 
Back
X