- Katılım
- 29 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.117
- Emoji Skoru
- 12.034
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.141
Günaydın herkese 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 7.965
- Emoji Skoru
- 21.395
- Puanlar
- 298
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.142
Ne bileyim ortim yazmadan önce gözüme çok aşırı yemişim gibi gelmişti ama yazınca ortim o kadar da yememişim dedim saçma yemişim amaEski ortim ortamlarda cikolata yiyerek zayifladim dersin
Ortim hiç çok değil mi menün buna mi canin sıkıldı
Sabaha kahvaltı yapamıyorum 6 da kalkiyorum o saatte de canım bisey istemiyor
6 çok erken gerçekten insanın canı istemez o saatte haklısın canım
- Katılım
- 7 Temmuz 2010
- Mesajlar
- 1.296
- Emoji Skoru
- 1.382
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.143
Spor yapmışsın ortim çok iyi olmuş. Menün de güzel canım, çikolata ve böreği görmüyorumSabah
1 küçük dilim ıspanaklı börek
1 Salatalık
3 zeytin
1 tk labne peynir
Ara
Sütlü kahve
2 kuru kayısı
1 küçük kinder çikolata
Öğle
Bir kase süzme peynirli yeşil salata
Akşam
3 köfte
6 kaşık pilav
4 kaşık yoğurt
Su:2.5 lt Spor: Leslie 3 mil
Cherry Mom
matteroftime @umnhisa
hzlsel
Hala +500 gibi bir rakamdayım biraz modum düştü, perşembe maydanoz kürü+ kabak yapmayı düşünüyorum.Çubuk kraker dışında menün çok güzel ortimspor da yapmışsın oh, tartıya çıktın mı bugün?
Sabah aç karna içebilirsin bence akşam gerek yok
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 7.965
- Emoji Skoru
- 21.395
- Puanlar
- 298
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.144
Günaydın kızlar
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.692
- Emoji Skoru
- 11.401
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.145
Menünü gördüm de çok bir şey yokmuş ki sadece dediğin gibi saçma beslendiğin için sana öyle gelmişKarbonu nasıl sıfırlayacaksam her şeyde var mübarekama iki gün kabak yemeyi planlıyorum etkisi olur inşallah
ilk dediğinde dedim ki götürdü çikolataları bisküvileri ekmekleri herhalde
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.692
- Emoji Skoru
- 11.401
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.146
Günaydın herkeseeee bugün hiç yataktan çıkasım yok ama öğlede evden çıkacağım aekadaşıma gideceğim o yüzden kalkıp sporumu yapmam lazım
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 7.965
- Emoji Skoru
- 21.395
- Puanlar
- 298
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.147
Ben de yerken sanki çok yemişim gibi hissettim sonra kaç kalori yediğimi hesaplayım diye uygulamaya girdim yediklerimi o kadar yememişim dedim evde olsa o tarz şeyler yerdim belki ama Allahtan yokMenünü gördüm de çok bir şey yokmuş ki sadece dediğin gibi saçma beslendiğin için sana öyle gelmiş
Benim de öğrenciler gelmedi derse saat 11 e kadar boşluğum var çok kararsızım spor mu yapsam yoksa uyusam mı diyeGünaydın herkeseeee bugün hiç yataktan çıkasım yok ama öğlede evden çıkacağım aekadaşıma gideceğim o yüzden kalkıp sporumu yapmam lazım
- Katılım
- 7 Temmuz 2010
- Mesajlar
- 1.296
- Emoji Skoru
- 1.382
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.148
Yapın sporunuzu kızlar, sabah zor da olsa Leslie boosted yaptımBen de yerken sanki çok yemişim gibi hissettim sonra kaç kalori yediğimi hesaplayım diye uygulamaya girdim yediklerimi o kadar yememişim dedim evde olsa o tarz şeyler yerdim belki ama Allahtan yok
Benim de öğrenciler gelmedi derse saat 11 e kadar boşluğum var çok kararsızım spor mu yapsam yoksa uyusam mı diye
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.692
- Emoji Skoru
- 11.401
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.149
Bence spor yapBen de yerken sanki çok yemişim gibi hissettim sonra kaç kalori yediğimi hesaplayım diye uygulamaya girdim yediklerimi o kadar yememişim dedim evde olsa o tarz şeyler yerdim belki ama Allahtan yok
Benim de öğrenciler gelmedi derse saat 11 e kadar boşluğum var çok kararsızım spor mu yapsam yoksa uyusam mı diye
hatta ben de kalkayım eşlik edeyim sana bugün kaslarım dinlensin leslie yapayım
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 7.965
- Emoji Skoru
- 21.395
- Puanlar
- 298
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.150
Yapın sporunuzu kızlar, sabah zor da olsa Leslie boosted yaptım
Kalktım kızlar 4 mil Leslie yapacağım akşam zor geliyor sonra yapmakBence spor yap
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.692
- Emoji Skoru
- 11.401
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.151
Hadi ben de kalkıp gideyim 2 mile de ben patlatayımKalktım kızlar 4 mil Leslie yapacağım akşam zor geliyor sonra yapmak
- Katılım
- 29 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.117
- Emoji Skoru
- 12.034
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.152
Ohh ohh sporlar yapılıyor ne güzel bende kahvaltı öncesi topuğa dokunma egzersizi yaptım 50*4 oldu midem fena dünden beri
Şimdi kahvaltı yapıp işlerimi bitirince bende gelirim yanınıza Leslie yapmaya
Şimdi kahvaltı yapıp işlerimi bitirince bende gelirim yanınıza Leslie yapmaya
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.692
- Emoji Skoru
- 11.401
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.153
2 mile demiştim ama yapmışken bir şeye değsin yeni terlemeye başladım diyip 3 mile tamamladım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.154
ortim aynene öyle bugün 72.1 geldim 400 gr daha verdim. cumaya dikkat etmeme lazım bu kiloyu almamaam lazım. bu grup iyi geldi iştahımı kesiyor motive ediyor beni. cuma tartı günü diye yemeyeceğimEski ortim ortamlarda cikolata yiyerek zayifladim dersin
Ortim hiç çok değil mi menün buna mi canin sıkıldı
Sabaha kahvaltı yapamıyorum 6 da kalkiyorum o saatte de canım bisey istemiyor
açım aç
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 7.965
- Emoji Skoru
- 21.395
- Puanlar
- 298
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.155
Ay ben de 4 yapacaktım ama sonra karar değiştirirdim 3 mil yaptım2 mile demiştim ama yapmışken bir şeye değsin yeni terlemeye başladım diyip 3 mile tamamladım
akşam yürüyüşe çıkarım açığı kapatırım artık
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 7.965
- Emoji Skoru
- 21.395
- Puanlar
- 298
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.156
G
gibivegibi
ortim bugünü sporsuz geçirmeyelim sen zaten kaç gündür düzenli eliptik yapıyorsun bugün de spor günü kesin yap
ben de dünün acısını çıkarmak adına kalktım Leslie yaptım akşam yürüyüş planım da var gidecek kilolar
ben de dünün acısını çıkarmak adına kalktım Leslie yaptım akşam yürüyüş planım da var gidecek kilolar
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.692
- Emoji Skoru
- 11.401
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.157
Aynen iyi olur ben de bugğn yürürüm en az 1 mile daha yürütüm kesinAy ben de 4 yapacaktım ama sonra karar değiştirirdim 3 mil yaptım
ip atlayacağım bi de daha da bir şey yok bugün benden
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 7.965
- Emoji Skoru
- 21.395
- Puanlar
- 298
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.158
Ben de 10bin adıma tamamlamaya çalışacağım bakalım artık sabah Allahtan artı gelmedim de keyfim ve modum yerine geldiAynen iyi olur ben de bugğn yürürüm en az 1 mile daha yürütüm kesin
- Katılım
- 29 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.117
- Emoji Skoru
- 12.034
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.159
Daha ne olsun canım süpersin.Aynen iyi olur ben de bugğn yürürüm en az 1 mile daha yürütüm kesin
Ben düne göre hala sabitim 100gr bile gitmemiş modum baya düştü bugün
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.692
- Emoji Skoru
- 11.401
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.160
Ay çok iyi ya süperBen de 10bin adıma tamamlamaya çalışacağım bakalım artık sabah Allahtan artı gelmedim de keyfim ve modum yerine geldi
dün çok yedim diyince 1.olamayacaklar diye bi sevinmiştim dermiişiimmDüşmesin düşmesin yeşil çay iç bol su iç ve azalt yediklerini ekmek ve türevlerini yeme canım
Benzer Konular
