Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hzlsel .!.:

Öyle yapacağım artık canım pişman olmamaya çalışıyorum ama bugün yine anladım yersem hemen boğazım açılır ve gelir kilolardetoks filan mı yapsam acaba

Zaten artıdaydım yarın ne görürüm tartıda Allah bilir büyük temizlik yaptım bugün o yüzden pek halim kalmadı sadece Leslie yapabildim ama yarını sporla dolu dolu geçireceğim ne zamandır bu kadar tok hissetmemiştim

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Mükemmel bir menü olmuş orticim hele benim menüden sonra sporun da harika inşallah yarına artılarından kurtulmuş olursun

Genişletmek için tıkla...

Mathildablue .!.:

Canım ben adım yapıyorum hergün spor:) benim standart yarım kilo hedefim.senin hedefin nedir. Hangi sporları yapıyosun

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Detoksa gerek yok bence spor bol su odem atici saglikli menu aksami erken bitirme isin sırrı binlar yeter bende artidayim bu sekilde devam edecegim.

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Pazartesi benim artilar zirveye tirmanir orda kalir sonra duser. Haftaya regli var karnim acayil sis gobegim disarda duruyor resmen bu 4 gun bol aksiyonlu geceeek yine

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

O zaman akşamı erken bitirmeye çalışayım en geç 6 da yemeği bitireyim diğer günler dukan birasına başlayayım artık bugün unuttum yapmayı

Bu hafta ben de sana eşlik edeceğim aksiyon konusunda ortim benim de regl bitiminde bir hafta şişkinliğim oluyor o da bu hafta inşallah ikimiz de cuma gününe güzel sonuçlarla ulaşırız

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

27 haziran
Hurma detoksu yaptım
11.15 : 2 hurma 2 ceviz sütlü nescafe
13.30 : 4yk yoğurt,2 hurma
16.00 : 1 paket altınbaşak,2 dilim peynir
18.00 : 4 yk yoğurt,2hurma
Su : 3lt
Spor : 10000 adım(45dksı tempolu yürüyüş), 10dk yüzme
Cherry Mom ummhnisa

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

21-27 Haziran Tablo Spor Listesi

UYE	21 Haziran	23 Haziran	26 Haziran
yarimuhendis	5+6	2+5	7
ummhnisa	1	7	2
C Cagrihilal1	1+4+6	1+4	1+4
hzlsel	2	2+4	1+4
matteroftime	------	2	------
runib	1	1	------
G gibivegibi	3	------	------
M monarosaa	1	1	1
furusan	------	2	------
Lizozom55	1	------	1
Mathildablue	------	------	------
SonsuzUmut	------	------	------
Cherry Mom			5

Üç gün de spor yapan yarimuhendis ummhnisa C Cagrihilal1 hzlsel M monarosaa tebrik ederim kızlar

Spor yapmayan, yapamayan, yapmak isteyip yapamayan kızlar biraz daha hareket kendimize uygun bir spor illa vardır sporla desteklenen diyet en güzelidir

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Kiz ortim ihanet dediğin cig koftemiydi iradeli insanin hali bir baska oluyor buyuk ihanet deyince dedim bi tepsi baklava yedi heralde. ben ihanet etsem oyle ederdim sabah cok iyi ara mukemmel aksam yediginin de diyetine cok zarari olmaz ama yarin tartiya buyuk rakamlar yansiya bilir hazirlikli ol. Cumaya kadar eksiye gecersin zaten aksam yemegi cezasi olarak fazladan spor cezasi ver kendine kapat farki kizin kacamagi bile cok iyi ya

Genişletmek için tıkla...

runib .!.:

çok iyisisn ortim , belki bu hafta birirnci oluruzzz.))

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

27.06.21

kahvaltı: 1 yumurta omlet üstünde çok az kaşar peyniri vardı.
6 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek


ara : 4 5 dilim karpuz


akşam : biraz ciğer ve 2 kanat
1 tahta kaşık kadar pilav
cacık salata

Spor yok gibi bir şey 5000 adım

yarimuhendis ummhnisa

​

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Bu hafta hurma detoksu yapacaksın devamlı canım yoksa değişecek mi ?
Hurma detoksununda detoksu olmuş hurma sayısını baya düşürmüşsün :)) adımlar çok iyi olmuş canım harikasın ben bugün tembellik yaptım yarına artık güzel bir spor yaparım :)

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Eline sağlık canım

SonsuzUmut hadi bekliyoruz sporlarını canım neden katılmadın hiç ?

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Eline sağlık canım

SonsuzUmut hadi bekliyoruz sporlarını canım neden katılmadın hiç ?

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Ayy bende aynı şeyleri düşündüm yaaaa amann bu kızlarda bize boşa stres yaşatıyorlar

Genişletmek için tıkla...

Sonsuz umut .!.:

Canım aslında ip atlamaya çalışıyorum ama kpss çalışıyorum çoğunlukla masa başındayım o yüzden ama yapmaya özen daha özen göstereceğim

Genişletmek için tıkla...

gibivegibi .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

runib ortağına kıyak mı geçtin cips var ıslak kek var
matteroftime

Genişletmek için tıkla...

gibivegibi .!.:

Salatam baya etli peynirli doyurucuydu o yüzden acıkmadım

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

21-27 Haziran Tablo Spor Listesi

UYE	21 Haziran	23 Haziran	26 Haziran
yarimuhendis	5+6	2+5	7
ummhnisa	1	7	2
C Cagrihilal1	1+4+6	1+4	1+4
hzlsel	2	2+4	1+4
matteroftime	------	2	------
runib	1	1	------
G gibivegibi	3	------	------
M monarosaa	1	1	1
furusan	------	2	------
Lizozom55	1	------	1
Mathildablue	------	------	------
SonsuzUmut	------	------	------
Cherry Mom			5

Üç gün de spor yapan yarimuhendis ummhnisa C Cagrihilal1 hzlsel M monarosaa tebrik ederim kızlar

Spor yapmayan, yapamayan, yapmak isteyip yapamayan kızlar biraz daha hareket kendimize uygun bir spor illa vardır sporla desteklenen diyet en güzelidir

Genişletmek için tıkla...

gibivegibi .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...