50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


ay Kızlar Közlenmis biber tarifiniz nasıl bilmiyorum ama Közlenmis biberli her twrife bayılıyorum yaa müthiss oluyor. annem yazdan birsürü alıyor Közleyip atıyor dondurucuya. bazısını da tursu yapıyor müthisss yaa ay canım ceKti.......




ben kepek ekmeğinden başka ekmeği yiyemiyorum öyle alıştım 2000 yılından beri :))))

masallah:)

Menstrasyon döneminizde bir kilo fazla çıkıyor musunuz siz de?

evet bittiKten ancaK 4 gün sonra normal Kilo çıKıyo
 
bugunum boyle basladi;
devamina bakicaz artik..


24/03
Sabah
2 dilim kepek ekmegi
1 tutam maydonoz
1 dilim kasar peynir
6 ad. Yesil zeytin

Ara
Yarim elma

Ogle
2 parca cipura izgar
2 kasik salata (karnibahar, brokoli, misir)
Portakal suyu (sikma )
1 dilim kepek ekmegi
 

ee beyaz pirinçte de seKer falan odugundan çoK tavsiye edilmiyo netcez biz yaa.amann azar azar yiyelim hepiciğinden:roflol:
 
ee beyaz pirinçte de seKer falan odugundan çoK tavsiye edilmiyo netcez biz yaa.amann azar azar yiyelim hepiciğinden:roflol:

hazmı kolay olduğundanda tavsiye edilmiyor ben diyorum yicek bişey kalmadı normal olannbilmiyorumkismile
ben haşlama sebzede pek sevmem o yüzden bu hallerdeyim
şu anda evde haşlanmış lahana var bugün onunla ilgilenmem lazım hattaa bu hafta :ecrin_bebek:
 

canlarim turlu yemegi de cok guzel oluyor;

hemen tarif edeyim;

ben mesela dun evde buldugum tum sebzeleri ayikladim;
kabak , patlican, havuc, patates, kirmizi biber vardi.. kup kup dogradim, yikadim;
buzdolabi posetlerine bolup, dondurucuya koydum.

aksam isten gelince tencere de az yag , salca, sogan kavurup, bu sebzeleri dokup , duduklude 10 dk pisirmek yeterli oluyor; cok nefis oluyor;

varsa, fasulye, bamya vs. de eklenebilr..

salca yerine domatesle de olur
:sm_cool:
 
bir baska tarif de,
yogurtlu havuc salatasi; bunu herkes bilir gerci
havucu rendeleyip, azicik yagda tavada kavurup (yumusayana kadar) uzerine yogurt dokup yemeyi deneyin; nefis oluyorrr...

kizlar sizler de paylassaniza diyet yemek tariflerinizi; valla diyette ne yiyeyim dusuncesi zorluyor bayag..
 

e bravo canım hem çalış hemde böyle hoş ve leziz yemeklerle uğraş
ben o konuda başarısızım işte:kedi:

geçende oğlum patlıcanlı börek diye tutturdu
kışın ilk defa patlıcan aldım
senin tarifi yapayım barii bu ara çok ihtiyacım var değişik lezzetlerecokacimcoook
 


geçende bi arkadaş haşlanmış lahana tarifi verdi içindeki tek kötü mayonaez di bende mayonezi çıkardımm

şöyle düşündüm evde var diyee odasempatiksalakcinni

zeytin yağı çok az un biraz limon sarımsak arzuya göre yoğurt ve istenilen baharatlar la sos yapılır opuyorumnanaktan
bu sosu haşlanmış olan lahananın üzerine dökülür aklinialirimsmile

aaaa e ben bun öğle yemeğime yapayım bariiiicokacimcoook

gerçi daha 3 saat var:ecrin_bebek:
 
yap canim yap,
ben valla acta olunca o kadar lezzetli geliyor ki bu sebze yemekleri bana;

canim bir de lachesis tarif etmisti;

pinarin misket kofteleri var ya, onlarla sulu kofte..
onu da bi aksam isten gelince yapmistim; o da duduklu de 10 dk. da pisti..
bi aksam da onu yap cocuklara , severler ))

bu arada eminim benden 10 kat beceriklisindir;
ben calistigimdan hep boyle pratik seyler yapiyorum mecburen... kapsamli bi yemek yaptigim yok ki..
 

lahana olarak bi kapuskayı bide etli sarmasını seviyorum :1no2:
 



ben de bunu ogreneyim,
un, cig nasil oluyor ama? sos pisirilecek mi???
 
bir kez isyerinde brukel lahanasi vardi z.yagli, artik nasil pisirdilerse;
sevmem normalde ama aldim; uzerine yogurtla pul biber dokup yedim; sanki lahana solmasi gibi oldu, hosuma gitti;
nasil pisirilecegini bilsem eve de alirdim;
 
bir kez isyerinde brukel lahanasi vardi z.yagli, artik nasil pisirdilerse;
sevmem normalde ama aldim; uzerine yogurtla pul biber dokup yedim; sanki lahana solmasi gibi oldu, hosuma gitti;
nasil pisirilecegini bilsem eve de alirdim;

ben brokoliyi buharda çok az pişiriyorum terbiye olarakta az zeytinyagı limon ve sarımsak çok güzel oluyo
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…