50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Bengi__ · 2 Nisan 2010

26.02.2010-------------------------------02.04.2010
kilo:61-------------------------------------60.5
bel:68------------------------------------- 67.5
kalça:98----------------------------------97.5

günaydın kızlar işte benim bu hafta yaptıklarım aslında yeterli değil ama ne yapalım. siz olmasanız bunu bile başaramam. hepinizi öpüyorum..

anchusa · 2 Nisan 2010

Gamiş .!.:
iyi vermişsin canım yine ben zaten 2 haftada 2 kilo verdim ya da daha uzun uzun zamandır yapıyorum çünkü

Gamiş sen gayet başarılısın bu hafta tebrikler...

peppermint · 2 Nisan 2010

spatzcim naber ???

ne kadar kilo verdin lulucum; tweety sana da merhaba, bengi masallahin var

ben yine grami gramina ayni ciktim bu sabah;
55.10

ama kizlarin dun ki menulerini okudum, hepsi cok az yiyorlar, meger ben dev anasi gibi doyana kadar yiyormusum bunu anladim;
e ac kalmadan, spor yapmadan , sirf tatliyi, kizartmayi, hamur isini keserek kilo verilmiyor demek ki;-)))

bu hafta ben de iddialiyim , kizlar gibi cok az yicem )

optummmmmmm

peppermint · 2 Nisan 2010

anchusa
tebriklerrr

gamis sen ne kadar verdin?

MRMN · 2 Nisan 2010

Gamiş .!.:
iyi vermişsin canım yine ben zaten 2 haftada 2 kilo verdim ya da daha uzun uzun zamandır yapıyorum çünkü

sağolasın ..yaa ilk 2 hafta 3 kilonun üzerinde verdim toplamda ..ama bu hafta sporu kestim o yüzden sadece bu kadar oldu ...

bel ölçülerini filan da takip ediyormusunuz ...

belim 63 cm
kalçam 85 cm

kalçamı bir büyütemedim gitti hee kaydirigubbakcemile3

dümdüz yaaa azıcık büyütmenin yolu yokmu acaba bir bilgin var mı

Gamixsx · 2 Nisan 2010

anchusa .!.:
Gamiş sen gayet başarılısın bu hafta tebrikler...

teşekkür ederim canım ama bu belki de 1 ayın sonucu

Gamixsx · 2 Nisan 2010

peppermint .!.:
anchusa
tebriklerrr

gamis sen ne kadar verdin?

2 kilo verdim canım ama 1 aydır ben uğrasıyorum 65 kiloyum suan

mutfak_robotu_muyum_neyim .!.:
sağolasın ..yaa ilk 2 hafta 3 kilonun üzerinde verdim toplamda ..ama bu hafta sporu kestim o yüzden sadece bu kadar oldu ...

bel ölçülerini filan da takip ediyormusunuz ...

belim 63 cm
kalçam 85 cm

kalçamı bir büyütemedim gitti hee kaydirigubbakcemile3

dümdüz yaaa azıcık büyütmenin yolu yokmu acaba bir bilgin var mı

hiçbir bilgim yok canım benim de kalcamın maşallahı var bende küçükltmek istiyıorum :roflol:

sPatz · 2 Nisan 2010

chemes .!.:
kızlar günaydın,0.6 kilo verdim,54.3 kiloyum

linguist .!.:
günaydın fıstıklar opuyorumnanaktan chescim senide tebrik ederim a.s.
benden de 800 gr gitmiş :dance: hihoyyyt

suleulku .!.:
günyadın herkese

linguist chemes tebrik ederim maşallah.........

bende 400 gr vermişim....çizelgeme göre..... geçen hafta kilo almıştım çok şükür bu hafta zayıflamıışım

kızlar beni koç seçmişiniz ama benim bu hafta kursum başlıyor.2 hafta doluyum.ağır bir kurs geçebilmek için ders çalışmam gerekiyor.....16:00-20:00 arası doluyum.

ama genede koç olmam gerekirse elimden gelini yapmaya çalışırım.....

xaysex .!.:
kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
benden giden kilolar fena değil sayılır
geen gün 60 kilo 300 gramdım veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
bugün gidenler ise kızlar çok mutluyum kilo vermişim ben ya hemde 1 kilo 200 gram ya
yaniiiiiiiiiiiii ben 59 .100 gramım kıslarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr çok sevinçliyimmmmmmmmmmmm benyaaaaaaaaaaaa:lepi::lepi:

Gamiş .!.:
kızlarrrrrrr günaydın 2 kilo vermişim adım adım yaklasıyorum size 65 kiloyum oleyyyyyy

mutfak_robotu_muyum_neyim .!.:
selam ben de 56,9 um ....800 gram vermişim....bu hafta spor yapmadım hiç ondan sanırım bu kadar verebildim ..buna da şükür ...

anchusa .!.:
Günaydın. Ben de 0.5 kilo vermişim ve 54.6 yım şu an...

kızlar maşallah hepiniz ne güzel vermişsiniz yaaaa:enbuyukkk:

peppermint .!.:
spatzcim naber ???

ne kadar kilo verdin lulucum; tweety sana da merhaba, bengi masallahin var

ben yine grami gramina ayni ciktim bu sabah;
55.10

ama kizlarin dun ki menulerini okudum, hepsi cok az yiyorlar, meger ben dev anasi gibi doyana kadar yiyormusum bunu anladim;
e ac kalmadan, spor yapmadan , sirf tatliyi, kizartmayi, hamur isini keserek kilo verilmiyor demek ki;-)))

bu hafta ben de iddialiyim , kizlar gibi cok az yicem )

optummmmmmm

günaydin pepperim, güzel rakibem. bak kızlar çatır çatır kilo vermiş sözde biz yarışıyorduk. ben de aynıyım biliyor musuna.s gramı gramına hem de. ya insan bi 100 gram verir bari göstermelik-tatlicadiarzu-

tweety. · 2 Nisan 2010

peppermint .!.:
spatzcim naber ???

ne kadar kilo verdin lulucum; tweety sana da merhaba, bengi masallahin var

ben yine grami gramina ayni ciktim bu sabah;
55.10

ama kizlarin dun ki menulerini okudum, hepsi cok az yiyorlar, meger ben dev anasi gibi doyana kadar yiyormusum bunu anladim;
e ac kalmadan, spor yapmadan , sirf tatliyi, kizartmayi, hamur isini keserek kilo verilmiyor demek ki;-)))

bu hafta ben de iddialiyim , kizlar gibi cok az yicem )

optummmmmmm

mrba canım günaydın

tartıldım ama kilomu yazmıyorum regl imin 7. günü
benim ödemler geliyo ama kolay kolay gitmiyo
tam onları attım derken
gene regl oluyorum offf of:çok üzgünüm:

anchusa · 2 Nisan 2010

peppermint .!.:
spatzcim naber ???

ne kadar kilo verdin lulucum; tweety sana da merhaba, bengi masallahin var

ben yine grami gramina ayni ciktim bu sabah;
55.10

ama kizlarin dun ki menulerini okudum, hepsi cok az yiyorlar, meger ben dev anasi gibi doyana kadar yiyormusum bunu anladim;
e ac kalmadan, spor yapmadan , sirf tatliyi, kizartmayi, hamur isini keserek kilo verilmiyor demek ki;-)))

bu hafta ben de iddialiyim , kizlar gibi cok az yicem )

optummmmmmm

Peppermint ben de cok zor kilo veriyorum. Bu 500 gr kılo kaybının yarısı su kaybı bile olabilir hiç güvenmiyorum bu konuda vucuduma. Zor kilo veriyorsan sana tavsiyem metabolizmanı oyuna getirmeye çalışmak olacak. Nasıl mı? Bir gün az yiyip bir gün daha çok yemekle. Diyetle birlikte eger spor yapamıyorsan vucuda kalori girişi az oldugundan vucudumuz tasarruf tedbirlerini alıyor ve daha az enerji harcamaya ve daha az yağ yakmaya başlıyor. Yani mesela nefes almak için x kcal harcıyorsak, diyete baslayınca bunun yarısı kadar harcamaya baslıyor. Bu da kilo vermeyi zorlastırıyor. O yuzden yediklerinle vucudunu sasırtmalısın. Bir gün az bir gün normal yemelisin. Spor yapıyorsan bir gün yapmalı bir gün ara vermelisin. Böyle yapınca harcanılan kalori miktarını vucud ayarlayamıyor ve hep çok yakıyor. Ben bu şekilde veriyorum. Yoksa gercekten zayıflamak benim içinde çok zor. Umarım sana da yardımcı olur.

tweety. · 2 Nisan 2010

bütün kilo veren arkadaşlar
TEBRıKLERRRRRRRRRRR

anchusa · 2 Nisan 2010

sPatz .!.:
kızlar maşallah hepiniz ne güzel vermişsiniz yaaaa:enbuyukkk:-

Benim sonuc o kadar da iyi değil ama buna da şükür. İki gündür vucudumda su kaybı var cok sanırım kepekli süt yemekten bağırsaklarım rest bayrağını çekti.Umarım bu yarım kilo yalnızca su kaybı değildir.

peppermint · 2 Nisan 2010

sPatz .!.:
kızlar maşallah hepiniz ne güzel vermişsiniz yaaaa:enbuyukkk:

günaydin pepperim, güzel rakibem. bak kızlar çatır çatır kilo vermiş sözde biz yarışıyorduk. ben de aynıyım biliyor musuna.s gramı gramına hem de. ya insan bi 100 gram verir bari göstermelik-tatlicadiarzu-

canim aynen yaaa;
ben de pzt.den beri tartiya cikiyorum; grami gramina aynii
dei oldummm

bu hafta yine yaristayiz ama tatlim;
moralimizi bozmayalim; savunmaya gecti vucut, kiralim bu direnci.

tweety. .!.:
mrba canım günaydın

tartıldım ama kilomu yazmıyorum regl imin 7. günü
benim ödemler geliyo ama kolay kolay gitmiyo
tam onları attım derken
gene regl geliyorum offf of:çok üzgünüm:

aynen cnm sorma,aynen dedigin gibi,
benim de haftaya reglim geliyor yine :-(( -- kilo veremeden daha odem yapip sisicem yine

anchusa .!.:
Peppermint ben de cok zor kilo veriyorum. Bu 500 gr kılo kaybının yarısı su kaybı bile olabilir hiç güvenmiyorum bu konuda vucuduma. Zor kilo veriyorsan sana tavsiyem metabolizmanı oyuna getirmeye çalışmak olacak. Nasıl mı? Bir gün az yiyip bir gün daha çok yemekle. Diyetle birlikte eger spor yapamıyorsan vucuda kalori girişi az oldugundan vucudumuz tasarruf tedbirlerini alıyor ve daha az enerji harcamaya ve daha az yağ yakmaya başlıyor. Yani mesela nefes almak için x kcal harcıyorsak, diyete baslayınca bunun yarısı kadar harcamaya baslıyor. Bu da kilo vermeyi zorlastırıyor. O yuzden yediklerinle vucudunu sasırtmalısın. Bir gün az bir gün normal yemelisin. Spor yapıyorsan bir gün yapmalı bir gün ara vermelisin. Böyle yapınca harcanılan kalori miktarını vucud ayarlayamıyor ve hep çok yakıyor. Ben bu şekilde veriyorum. Yoksa gercekten zayıflamak benim içinde çok zor. Umarım sana da yardımcı olur.

canim bu dedigini biliyorum; az yedikce vucudumuz enerji tasarrufu moduna geciyor; vucuda bisey girmeyecek diye elindekileri depoluyormus,
iste ben bu yuzden yememi cok da kesemiyorum, cunku o zaman metobolizmami iyice yavaslaticam ve en ufak yedigim depolanip kilo yapicak..

senin dedigin yontemi deneyeyim olmazsa,

hic olmaid yemek saatlerimi falan degistireyim, sasirsin vucut..
bir de yuruyuz yapmaliyim.
bu h.sonu yaparim ins...

cok cok sagoll

anchusa · 2 Nisan 2010

peppermint .!.:
canim bu dedigini biliyorum; az yedikce vucudumuz enerji tasarrufu moduna geciyor; vucuda bisey girmeyecek diye elindekileri depoluyormus,
iste ben bu yuzden yememi cok da kesemiyorum, cunku o zaman metobolizmami iyice yavaslaticam ve en ufak yedigim depolanip kilo yapicak..

senin dedigin yontemi deneyeyim olmazsa,

hic olmaid yemek saatlerimi falan degistireyim, sasirsin vucut..
bir de yuruyuz yapmaliyim.
bu h.sonu yaparim ins...

cok cok sagoll

Ben de bir gün 1000 kcal. bir gün 1500 kcal alıyorum. Bir gün spor yapıyorum bir gün yapmıyorum. Her gün düzenli olarak aynı sporu yapıp aynı seyleri yiyince daha zor benim için kilo vermek.

Katrece · 2 Nisan 2010

aboww burcunun msj kutusu dolmus, bissürü kisi bildirdi heralde kilo:)

ben bu sabah ödemlerimden hep kurtuldum sislerim indi o yüzden tartı da beni gülümsettiiiiii

sükürrrrr aksam yesilçaylı kekik içmistim iyi ki de içmisimm :))

bu arada gülümsettti drken bi kilo falan değil, öyle bi mucize beklemiyodum zaten :)

600 gr:) (ama tahminen, gram göstermiyo ya tartım tahmini yazıom gramını)

Katrece · 2 Nisan 2010

ayy kızlar geçmisi yeni okudum masallahınız varrrr

masallah size tebrik ediyorummolumunekankayizsmileolumunekankayizsmile

lingumm masallah sana da nerdeyse bir kiooalkisalkisalkis

ay bende wc de çov zaman geçirdim bu sabah o sayede bende 600 grm vermis görünüyom :)dün tartılsam 300 anca vermis görünürdüm

Gamiscim sampiyon sensin herade bu defa :)) masallah canım

Gamixsx · 2 Nisan 2010

Katrece .!.:
ayy kızlar geçmisi yeni okudum masallahınız varrrr

masallah size tebrik ediyorummolumunekankayizsmileolumunekankayizsmile

lingumm masallah sana da nerdeyse bir kiooalkisalkisalkis

ay bende wc de çov zaman geçirdim bu sabah o sayede bende 600 grm vermis görünüyom :)dün tartılsam 300 anca vermis görünürdüm

Gamiscim sampiyon sensin herade bu defa :)) masallah canım

teekkür ederim canım opuyorumnanaktan

kahvekokusu · 2 Nisan 2010

günaydınhihoyyythihoyyyt

sPatz · 2 Nisan 2010

peppermint .!.:
canim aynen yaaa;
ben de pzt.den beri tartiya cikiyorum; grami gramina aynii
dei oldummm

bu hafta yine yaristayiz ama tatlim;
moralimizi bozmayalim; savunmaya gecti vucut, kiralim bu direnci.

aynen cnm sorma,aynen dedigin gibi,
benim de haftaya reglim geliyor yine :-(( -- kilo veremeden daha odem yapip sisicem yine

canim bu dedigini biliyorum; az yedikce vucudumuz enerji tasarrufu moduna geciyor; vucuda bisey girmeyecek diye elindekileri depoluyormus,
iste ben bu yuzden yememi cok da kesemiyorum, cunku o zaman metobolizmami iyice yavaslaticam ve en ufak yedigim depolanip kilo yapicak..

senin dedigin yontemi deneyeyim olmazsa,

hic olmaid yemek saatlerimi falan degistireyim, sasirsin vucut..
bir de yuruyuz yapmaliyim.
bu h.sonu yaparim ins...

cok cok sagoll

yaa canım valla bilmiyorum böyle bir direnç olur mu. resmen çakıldım 55.2'ye. acaba daha az olamayak mıyım hiç? yediklerim nerdeyse yarı yarıya azaldı, eskiden her gün burger, pizza, çikolata yerdim. bunları yemememin hiç mi anlamı yok?

anchusa · 2 Nisan 2010

kahvekokusu .!.:
günaydınhihoyyythihoyyyt

Günaydın kahve kokusu. Cok acımasız bir nickin var. Her görüşümde seni kahve içesim geliyor. Kahveye dayanamıyorum hiç..

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

çapulcu

çapulcu

Guru

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

cumaya hedef:max 51.8

cumaya hedef:max 51.8

çapulcu

Guru

Guru

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency