S
Kızlar ben yatıyorum çok öpüyorum hepinizi iyi geceler opuyorumnanaktan
bir o var işte bacak için dimi? Başka yok diğerleri esneme, kalça hareketleri de üst bacak çalıştırıyor gerçi, bir de pelvisler de acaip bacak çalıştıyor. o senin dediğin sütunla yaptığı dimi? Ben onu atlıyorum bazen, unutuyorum bak iyi hatırlattın:)
masllah size Kuzularım ne güzel yaa benim de daha ihtiyacı var hala çıKıntılı yanlardan
p.tesi bende baslıyım insallaholumunekankayizsmile.
bosvir yesam öyle diyenleri ya ben de bi çoK Kisi de sendeniz meraK etme.olumunekankayizsmile
benim hedef görünüyo çizelgede ama 45 -46 arası asıl hedefim 46dan biraz daha az ya da 1 Kilo azı
5- yan gelip yatanlar lülülülülülü
5- yan gelip yatanlar lülülülülülü((( bu beniiimmmm:))))))
aynennnn çarplım canımmmklava:
ayy kızlarrrr ben yetişşemiyorum sizin hızınıza ayol benim bebğim var ay şu sayfalar biraz yavaş gitse....delikafadulden
şu spor yaptığınız linkleri banada yazın yaww
azmim var bende yapmak istiyorum
kesmeyin beniiiii
anam bölüm yine coştuuuuuu bende yetişemiyorummmm:lepi:
çocuklar küçükkene böyle tatlım biliyorum o günleriiibilmiyorumkismile
standart şeyler benide bazen boğuyor
ama bende çok şükür diyorummm:Saruboceq:
ben şu an stepeer yapıyorum canım 1 hafta oldu işteee heralde ötekilerede geçerim artıkkkaydirigubbakcemile2
işte bölee canımsempatiksalakcinni
yok canım emzirmiyorum
sağolsun izin vermediler sütüm kesilsin diye ellerinden geleni yaptılar....
zor ama etkili canım, aşırı zorlayanları yapmıyoruz zaten o esnemeleri falan yapabildiğimiz kadar.
Kızlar ben yatıyorum çok öpüyorum hepinizi iyi geceler opuyorumnanaktan
mersi grubumuzun aktarı a.s.
melisa ve kediotu aldım, bazen kullanıyorum. bi de sarı kantaron alıciim. ebegümecini bilmiyodum tatlım, onu da sorayım a.s
nasıl yani ...kimler....
kızlarrrrr beni rakip gördünüz demi kendinize.....:))
küstüm sizelülülülülülü
kaydirigubbakcemile2
bende burda böyle spor yaparım
basla bebeeem basla aman pazartesi ne hemen bugun basla bugun gecti birazcik da yarin basla iste yahuuuu hadi bakalim hobaaaaaaaaaa sempatiksalakcinni
canim benim ineriz valla 47ye de 46ya da insallah hayirlisi :lepi:
1- LESLIE nin tum videolarinin linkleri burada canim
http://www.*****************/showthread.php?t=9137
2- CALLANETICS
http://hotfile.com/dl/23317864/96c0bd4/Callanetics_10_hour_Challenge.mp4.html
YA DA
http://www.*****************/showthread.php?t=2093
kısa ve öz bi cevap vericem
çok sevgili kayınvalidem
başka kimseye gerek yok zaten,herşeye tekbaşına yeter kendisi
niye küstün kıııızzzbilmiyorumkismile
biz hepimiz birbirimizin tatlı rakipleriyiz burdaakaydirigubbakcemile2
thoşgedin demiştim ama bölüm çok hızlı tekrardan hoşgeldiiinna.s.
daim olman dileğiyleevereliniortak
nekadar yapıyorsun stepper canım
süre olarak yani
ahhh damarıma bastın
ALLAH yardımın olsun canım
seni çok iyi anladım tatlım merak etme
Sporumu yaptım kendime geldim kaydirigubbakcemile2
1. TİBET
2. 10 dk LESLIE (ısınmak için)
3. Callanetics (esneme hereketlerini daha az sayıda yaptım, bi de sondaki pelvic rotationı atladım)
Bu saatte spor yapmaya alışkım olmadığım için böyle yaptım, esas sporu yarın yapcam delikafadulden
Bunu yazmak için geldim fıstıklar, hepinizi tekrardan öpüyorum opuyorumnanaktan
Buarada callan yapanlar: ben karın hareketlerinde biraz sırta yük bindiriyomuşum, bugün daha güzel yapabildim süperdi cidden, çok zekice hareketler yaw sempatiksalakcinni Bundan sonra hayatta mekik falan çekmem, kadının dediği gibi mekikte %85 sırta yük biniyo.
açılmıyo onlar deme canımm:1ninca:
evet sayfalar çok hızlı ben yetişemiyom cadı kızım yüzümden daim olmaya gayretim var
tekrar hoşbuldum
linkleri istedim yazan olmadı diye küsmüştüm ama yazmış arkadaş sağolsun
teşekkürler
yarım saat ile 45 dk civarı
ama ben sürekli yapamıyorum 1 ay kadar önce nasıl güzel spor yapıyordum anlatamam neredeyse hiç aksatmıyordum minicik bir incitme onun üzerine moral bozukluğu ve 1 ayda 3 kiloo
ben bu forumda sporu sevmeye başladım ama halaa alışamadımm hep diyorum tembelim ben tembelsenağlama
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?