afferin sana lulu,
ben de geliyorum hemen pesinden,
bak regl olayim bitsin; 54 cikarim ben.....
;-))
tickerimi değiştirdimmm.ben de 54'lü kilolardayım artıkhihoyyyt
estf canım.ruseym bugdayın özü.
bir hayli lifli bir gıda. çekilmis fındık gibi kabul et.tok tutuyor içindeki vitaminlerden dolayı da cilt güzellestirici etkileri var[/B]
Merhabalar,bende aranıza katılmak istiyoruma.s.
56 kiloyum,hedefdim 52,p.tesi başladım daha tartılmadım...
yediklerimi yazayım...
sabah:2 dilim kepek ekmek
3-4 tane zeytin,azıcık peynir,salatalık,şekersiz çay
ara öğün:2 tane form bisküvi
öğlen:bakla ve yoğurt,ekmek yemedim
akşama annene gidicez,döktürmüştür yemekleri,inş.kaçırmam:)))
afferin sana lulu,
ben de geliyorum hemen pesinden,
bak regl olayim bitsin; 54 cikarim ben.....
;-))
gerçekten 54 lü kilolarda olmak çok güzel bir duygu zemuszemus
diyetime ve lessieye sıkı sıkı bağlandım,kopamamlmaz:
kuzular benim kiloma niye yorum yazmadiniz yaa :-((
ahh dulcicigim olaydi, yazardi bisurruuu
ne diyosunuz, bu hafta 100 gr vermis olmam iyi mi? neticede regl oncesi donemdeyim...
???
yaşasın 54 kardeşliğiopuyorumnanaktan
kuşum ben yorum yaparım neden asıyorsun o güzel yüzünübilmiyorumkismile
bence gayet iyi 100 gr vermiş olman. burdan biri demişti ya hatta regl döneminde çok iyi çalışıyormuş metabolizma. şimdi reglin olup bittikten sonra en fazla 54,5 çıkarsın inşallah.
tabi bir de işin diğer kısmı var: hamile olmannnn:dance: ayy bebiş gelir topigimize! valla o zaman gelir gerçekte de çalarım kapını bebek sevmek içinhihoyyyt
Merhabalar,bende aranıza katılmak istiyoruma.s.
56 kiloyum,hedefdim 52,p.tesi başladım daha tartılmadım...
yediklerimi yazayım...
sabah:2 dilim kepek ekmek
3-4 tane zeytin,azıcık peynir,salatalık,şekersiz çay
ara öğün:2 tane form bisküvi
öğlen:bakla ve yoğurt,ekmek yemedim
akşama annene gidicez,döktürmüştür yemekleri,inş.kaçırmam:)))
kuzular benim kiloma niye yorum yazmadiniz yaa :-((
ahh dulcicigim olaydi, yazardi bisurruuu
ne diyosunuz, bu hafta 100 gr vermis olmam iyi mi? neticede regl oncesi donemdeyim...
???
ya bişey sorucam kızlar...
yaklaşık 17 metre bi alanda hızlı tempoda, 15dk yürümek yürüyüş sayılır mı?
kuzular benim kiloma niye yorum yazmadiniz yaa :-((
ahh dulcicigim olaydi, yazardi bisurruuu
ne diyosunuz, bu hafta 100 gr vermis olmam iyi mi? neticede regl oncesi donemdeyim...
???
hoşgeldin canım a.s.
mühim olan vermek canım.. regl bittiğinde birden düşecek kilon daha güzel.. umarım hamilesindir.. dengeli dengeli besleriz burda seni yerimseniben
. Ben de bilg. basinda degilim bugun pek. Yoksa yorumlardim...devam devam...biliyorsun yavas verilen kilo zor alinir geriye...yuz gram yuz gramdir.boyle boyle eksilecek fazlaliklarimiz.
kızlar sabah 1 saat koşar adım yürüdüm..
biraz öncede tam 1.5 saat koşar adım yürüyüp geldim .
şimdi plates yapıcam.
umarım sabahki omletle revaniyi eritmişimdir bilmiyorumkismile
Helal sana . Gercekten de kendine ceza vermissin. Bende 15 defa tibetimi yaptim. yarim saat pilates ve 50 dakika leslie. Simdide kahveli kurabiyelerimi yiyorum peppermintin verdigi tarifin cayiyla birlikte
aaa yaptin mi canim o tarifi,
tadi cok guzel diy mi..
ohh afiyet olsun..
:içelim:
aksama ben de yapicam evde.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?