Neyse yapacak birsey yok. Gunun bundan sonrasinda kontrollu olmaya calisirsin...
ben almıorum ki ablam yapmış :sinifsinif:
çünkü akşam yemeğinde yemedim herkes yerken sabaha zor dayandım :sinifsinif:
bugün gitti gider artık
Sabah bir buçuk dilimt am tahıllı ekmek, 2 zeytin, beyaz peynir, azcık kahvaltılık ezme, 1 çay kaşığı diet portakallı reçel.
arada suda eriyen c vitaminlerinden içtim, tatlıydı kalorisi var mı bilemiyorum.
Sonra 4 mil yürüdüm.
Şimdi de elma ve yoğurt yiycem öğlen yemeği olarak
Akşam yemeğine yapacağıma karar veremedim yine
Sabah bir buçuk dilimt am tahıllı ekmek, 2 zeytin, beyaz peynir, azcık kahvaltılık ezme, 1 çay kaşığı diet portakallı reçel.
arada suda eriyen c vitaminlerinden içtim, tatlıydı kalorisi var mı bilemiyorum.
Sonra 4 mil yürüdüm.
Şimdi de elma ve yoğurt yiycem öğlen yemeği olarak
Akşam yemeğine yapacağıma karar veremedim yine
canım kahvaltı güzel ama öğle yemeği olarak elma yoğurt az......sebze tarzında bir şeyler ye bari en azından garnitürün falan varsa onu yoğurda karıştır ye....karnıbahar brokoli falan varsa onlarıda kat....
Ben de kullaniyorum o vitaminlerden. Hatirladigim kadariyla 12 kalori bir tanesi( dogru hatirliyorsam, icerken bakarim bir daha)
kızlar ben çıkıyorum.. dersim bitti.... eve gidiyorum akşamada kursum var inş gece görüşürüz.....
kızlar kahvaltımı yazayımmı ohaoldumsmile ohaoldumsmileohaoldumsmile
4 dilim ekmek (beyaz), 3 dilim kaşar, 2 dilim salam,8zeytin, biraz omlet
kaymaklı revani bir dilim
hep bu sabahki tartı olayı yüzünden yedim eyvahedigeldismile
birz öncede ara olarak bir elma 8 fındık 2 ceviz birazda kuru üzüm
eyvahedigeldismileeyvahedigeldismile
akşama kadar sana yemek yoklmaz:
akşamda sevinme öyle
sadece salataaaaa yemelisin
:sinifsinif:
ya sizler ara yaptınız öğlen yaptınız ben daha biraz önce kahvaltı yaptım
nasıl olcak bu iş bilmiyorumkismile
kız bırakmıyoki
3 yeşil zeytin
2 dilim ekmek
1 yumurta
1 dilim peynir
yarım domates 1 salatalık
2 lokma helva:))
evet evet yok yaa
10 gün sonra arkadaşımın düğünü var ne giycem derdindeyim kıyafetlerim olmuyo pantolonlarımın eteklerimin bellerine bakıyom şok oluyom şaka gibi geliyo insan bide bu haline alışıyo demekki sanki hep buymuşum gibi geliyo
en kötüsü alyansımı takamıyorum
dahada kötüsü eşim doğum hediyesi yüzzük aldı oda olmuyo offff
Katrece
Cehaletimi bagislayin ama bu ruseyn ne oluyor??
eee kızım öğren öğretmen kız kaloriferli daire gibidir.......hiç boş kalmaz.....kötükedihüso ayaklı bankamatik olunca her önüne gelen gelir...gene o öğretmenmiş...kimler geliyor kimler..... çok iyi bilirim........
tickerimi değiştirdimmm.ben de 54'lü kilolardayım artıkhihoyyyt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?