-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
aslında ben bılgısayarda fena dıyılımdırde bu tıcker ısını coemedım oncekını duci yapmıstı sımdı bakalım ben yapabılecekmıyım yaa zaten sımdıde 52 sın cok bır fark yok hemen verırsın bence bu arada sen yenı geldın heralde boyun kac
ıyı geceler canım opuyorumnanaktan
Hmmmm. Şimdi geçmişi okudum da şaşırdım. Bedeninizle ve yüzünüzle bayağı ilgilisiniz, tebrikler :) .
Ben hiç bir şey yapmam yüzüme. Yani yıkamayı saymayacağım artık da... öyle jeller kremler falan hiç sürmem. Belki de o yüzden böyle oldu yüzüm
. Saçımı da banyoda şampuanlarım, o kadar. Bir tek sivilcelerim çoğaldığı için yüzüme limon sıkmayı deneyeceğim. Onu da arkadaşım önerdi, bilmiyorum işe yarar mı, bir sorun çıkarsa da önemli değil sinirimi ondan çıkarırım nasılsa aklinialirimsmile .
Ben de aynı kilodayım. Ki normal bir şey çünkü ne diyet yaptım, ne sağlıklı beslendim ne de spor yaptım. Gelecek hafta düzene girmeyi bekliyorum :) . Yalnız ben sizin gibi gramları falan yazamayacağım, çünkü tartımız pek düzgün bi şi değil. İki kilo verince ancak farkederim yani . Yarın da boyumu ve vücut ölçülerimi alacağım artıııııııkkkkkkkk.
Ben hiç bir şey yapmam yüzüme. Yani yıkamayı saymayacağım artık da... öyle jeller kremler falan hiç sürmem. Belki de o yüzden böyle oldu yüzüm
. Saçımı da banyoda şampuanlarım, o kadar. Bir tek sivilcelerim çoğaldığı için yüzüme limon sıkmayı deneyeceğim. Onu da arkadaşım önerdi, bilmiyorum işe yarar mı, bir sorun çıkarsa da önemli değil sinirimi ondan çıkarırım nasılsa aklinialirimsmile .Ben de aynı kilodayım. Ki normal bir şey çünkü ne diyet yaptım, ne sağlıklı beslendim ne de spor yaptım. Gelecek hafta düzene girmeyi bekliyorum :) . Yalnız ben sizin gibi gramları falan yazamayacağım, çünkü tartımız pek düzgün bi şi değil. İki kilo verince ancak farkederim yani
. Yarın da boyumu ve vücut ölçülerimi alacağım artıııııııkkkkkkkk.
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
canı takma yaa senın ne guzel 50 cok az kalmıs ve uzun suredır 50 sın yanı oturmus bır kılo bence sadece aksam cok gec yemek yeme bu cok etkılı benım kılo vermemdede buyuk ıhtımalle bu etkılı oldu
tatlım bırde bu ne tatlı tekrar sen supersın valla sureklı aralarda tatıl bızde temmuz gelsede donemı kapatsak dıye beklıyrz
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
canim benim ne guzel yazmissin cok tesekkurler evet ya cok takmiyorum zaten ne zamandir burdayim ki bu gidisle hamile kalana kadar da burdayim gibi gorunuyor hehe:))
yok canim yaz tatili degil yaz tatili temmuz 22sinde bu 1 haftalik tatil ama yine de guzel:))
hadi ben de yatayim canim artik cok cok tebrikler tekrardan gorusuruzzz gel arada bak:)
yok canim yaz tatili degil yaz tatili temmuz 22sinde bu 1 haftalik tatil ama yine de guzel:))
hadi ben de yatayim canim artik cok cok tebrikler tekrardan gorusuruzzz gel arada bak:)
kizlarrr selammm nasilsinizzz?benim tadim kacti yine
((sizler umarimm iyisinizdir
adam yine huzurumuzu ailecek bozdu biz burda sitedeki kopislere mama veriozz vay efendim mama verirken kopegin kokusu ustumuze siniomus oda alerjiye neden olurmus bizim icin endislenmioo kendi icin endislenio kopek kokusu onu alerji yaparmis diye sitedeki bi baska deli soylemis oda inanmis bagira cagira geldi eve bi gorseniz annem kopeklere dokunmuoo mama verio kopegin kokusu nasil geccek bunu bile akil edemioo sitedeki bi baska deli bzim deliye akil vermis guyaa bu zaten kim ne derse inanir yapar aama biz desek kiyamet kopar annecigimde dayanamioo artik sitede biri agac budasi istemedigi biseyi ekse bizde kiyamet kopuooo hersey sorunn dusunun sabahtan uyaniisonuz geceye kadar hep sikayet eden biri bunlari yazarken bile daraliommm ne mecburiyetimiz var diorum bu adamin kahrini cekioruzz toplayop bavulu cekip gidemiorum iste annem anneannemm var
sinir oluyorum uzuluyorumm annem bin tembih edio aman cevap verme ses cikarma adam cinnet gecirmesinn diye cunku gozu donuoo bilindigi gibi deil yani neyse kizlar fazla bunaltmayim sizlerideee
cilekli sut getirdim afiyet seker olsun canlar
((sizler umarimm iyisinizdiradam yine huzurumuzu ailecek bozdu biz burda sitedeki kopislere mama veriozz vay efendim mama verirken kopegin kokusu ustumuze siniomus oda alerjiye neden olurmus bizim icin endislenmioo kendi icin endislenio kopek kokusu onu alerji yaparmis diye sitedeki bi baska deli soylemis oda inanmis bagira cagira geldi eve bi gorseniz annem kopeklere dokunmuoo mama verio kopegin kokusu nasil geccek bunu bile akil edemioo sitedeki bi baska deli bzim deliye akil vermis guyaa bu zaten kim ne derse inanir yapar aama biz desek kiyamet kopar annecigimde dayanamioo artik sitede biri agac budasi istemedigi biseyi ekse bizde kiyamet kopuooo hersey sorunn dusunun sabahtan uyaniisonuz geceye kadar hep sikayet eden biri bunlari yazarken bile daraliommm ne mecburiyetimiz var diorum bu adamin kahrini cekioruzz toplayop bavulu cekip gidemiorum iste annem anneannemm var
sinir oluyorum uzuluyorumm annem bin tembih edio aman cevap verme ses cikarma adam cinnet gecirmesinn diye cunku gozu donuoo bilindigi gibi deil yani neyse kizlar fazla bunaltmayim sizlerideee
cilekli sut getirdim afiyet seker olsun canlar
Kızlar günaydınnnnn
dün çok yürüdüm o yüzden daha fazla spor yapmıyim dedim bir kaç gün dinlendirebilirim kendimi kollarım ve bacakalrımdaki tüm kaslar felç oldu resmen adım atamıyorum valla sorumlusu slim in 6 ve callan...
Kaşıyınca da çatlıyor deri...
Allah seni kahretmesin sırnaşık şey :roflol:
Kızlar bu arada slim in 6 çok sakat yaa diz kapağıma biniyo ağırlık ayarlayamamaktan korkuyorum bişiy olur mu yaaa? bilmiyorumkismile
Anchusacım bize zaman ayırdın hizaya soktun koçluğun için çok teşekkürler
ımza çiçek ve böceklerin a.s.
Kahve kokusu yeni koçluğun hayırlısı olsun tatlımmm
O zaman haftanın ilk mönüsünü yazıyorum
06:30
2 ceviz
½ bardak su
2 kuru kayısı
06:30 – 07:10
Yürüdüm
08:30
1 bardak yeşil çay
1 dilim esmer ekmek
4 küp tulum peynir
1 adet domates
5 zeytin
2-3 dilim salatalık
1 ç.kaşığı bal
11:30
1,5 kepçe susuz bezelye
1 dl. Mısır ekmeği
1 dl. Kepek ekmeği
1 tabak marul ve mor lahana
½ kase y.yağlı yoğurt
14:00
1 elma
1 kase y.yağlı yoğurt
16:30
Yeşil çay
2 Fındık
2 Badem
Yarım Ceviz
2 leblebi
17:30
1 kepçe susuz bezelye
1 dl. Keten tohumlu esmer ekmek
1 tabak marul , mor lahana, havuç sirkeli
1 kase y.yağlı yoğurt
19:00 – 19:45
Yürüdüm
20:00
1 avuç kiraz
Mineralli su
20:15 – 24:00
Sahilde yürüyüş
20:45
3 top dondurma
22:30
1 açık limonlu çay şekersiz
Canım o kadar dondurma istemiş ki doymadım valla zor tuttum kendimi bi tane daha almamak için
dün çok yürüdüm o yüzden daha fazla spor yapmıyim dedim bir kaç gün dinlendirebilirim kendimi kollarım ve bacakalrımdaki tüm kaslar felç oldu resmen adım atamıyorum valla sorumlusu slim in 6 ve callan...
Kaşıyınca da çatlıyor deri...
Allah seni kahretmesin sırnaşık şey :roflol:
Kızlar bu arada slim in 6 çok sakat yaa diz kapağıma biniyo ağırlık ayarlayamamaktan korkuyorum bişiy olur mu yaaa? bilmiyorumkismile
Anchusacım bize zaman ayırdın hizaya soktun koçluğun için çok teşekkürler
ımza çiçek ve böceklerin a.s.
Kahve kokusu yeni koçluğun hayırlısı olsun tatlımmm
O zaman haftanın ilk mönüsünü yazıyorum
06:30
2 ceviz
½ bardak su
2 kuru kayısı
06:30 – 07:10
Yürüdüm
08:30
1 bardak yeşil çay
1 dilim esmer ekmek
4 küp tulum peynir
1 adet domates
5 zeytin
2-3 dilim salatalık
1 ç.kaşığı bal
11:30
1,5 kepçe susuz bezelye
1 dl. Mısır ekmeği
1 dl. Kepek ekmeği
1 tabak marul ve mor lahana
½ kase y.yağlı yoğurt
14:00
1 elma
1 kase y.yağlı yoğurt
16:30
Yeşil çay
2 Fındık
2 Badem
Yarım Ceviz
2 leblebi
17:30
1 kepçe susuz bezelye
1 dl. Keten tohumlu esmer ekmek
1 tabak marul , mor lahana, havuç sirkeli
1 kase y.yağlı yoğurt
19:00 – 19:45
Yürüdüm
20:00
1 avuç kiraz
Mineralli su
20:15 – 24:00
Sahilde yürüyüş
20:45
3 top dondurma
22:30
1 açık limonlu çay şekersiz
Canım o kadar dondurma istemiş ki doymadım valla zor tuttum kendimi bi tane daha almamak için
Son düzenleme:
günaydınn kızlaar
sense dondurma işini sorma yahuu neredeyse milletin ağzına bakıcam boğazlar yeni yeni geçiyo offffff acaba geçmiyomu :uhm:
dün geceden beri öksürükte başladıeyvahedigeldismile ayy neyse ben gidip tarçınlı şurubumu içeyim bi o iyi geliyo şu anda:içelim:
kuzuuuuuu sağada günaydın:dance:
sense dondurma işini sorma yahuu neredeyse milletin ağzına bakıcam boğazlar yeni yeni geçiyo offffff acaba geçmiyomu :uhm:
dün geceden beri öksürükte başladıeyvahedigeldismile ayy neyse ben gidip tarçınlı şurubumu içeyim bi o iyi geliyo şu anda:içelim:
kuzuuuuuu sağada günaydın:dance:
günaydın yasicim geçmiş olsun..
sense bende aynı durumdayım ama pes etmek 3-4 gün sonra geçiyomuş..
çok zorlandığın yerlerde hareketleri tam yapma istersen yavaş yavaş yaparsın..
çok terletiyo yaa bence çok etkili..
Ya bugün de mi dinlensem yaa?
Kaslar kasılmış durumda yaptığım spor da etkili olmayacak sanki bi de kas sarkması oluyomuş yaw bilmiyorumkismile çok abartınca duyunca şimşekler çaktı bende aklinialirimsmile
Çok zorlandıkları geçiyorum zaten de callan ın karın hareketleri yüzünden yolda yürürken karnımı içime çekemiyorum artık gelmiyo sempatiksalakcinni
Çok terletiyo çok enteresan yaa bişiy de yaptırmıyor aslında görünüşte çok da hareketli değil ama zorladı beni slim in 6..
Tek korkum diz kapağımı sakatlamak biraz tez canlıyım üstünüze afiyet kaptırıp cart curt parçalayabilirm her an...kaydirigubbakcemile3
Benzer Konular
