canım seninki gebelikle ilgili değil kendini kandırma
yani mesela ben ilk 5 ay nerdeyse hiç kilo almadım
ilk 3 ay 2 kilo verdim 48 oldum
onları almak 5 ayımı aldı 5 aylıkken filan 53 gelirdim
sen hamileyim diye homini gıırtlak yeme
yine dengeli düzenli eski beslenmene devam et
ağır yemekler ve kızartma filan yeme
çavdar ekmeği veya tambuğdaya devam
doktoruna sor spor bile yapabilirsin leslie gibi ama kendini yormadan
ebru şallı hala plates yapıyo 5 aylık hamile haliyle ve zayıf hala
diyelim ki Allah korusun gebelik şekeri çıktı
sadece gebelikte oluşan bi şeker hastalığı
28-30 haftalarda çıkıyo taaa
o zaman o koca göbekli halinle diyet yapıyosun
arkadaşda vardı
yanında küçük bi yoğurt getirmiş bunu yiycem sadece diyince hayret etmiştim
e ben hamileyim diye dünyayı yediğim için son 3 ay
garip gelmişti ama diyetisyen ayarlıyor yani yemeklere abanmak yersiz
bazen zorunlu olarak diyet yapıyorsun
sen eski düzene devam et yeter
Ya bende zaten kendimi kandırmak istemediğim için çözümü sizlerde arıyorum trufcumm
ama şu bir hafta içinde ne ağır yemekler nede kızartma yedim..
sadece leslieye devam etmedimm o kadar
onun sebebide bir haftadır kasıklarımda süregelen aynı regl ağrısına benzeyen ağrı idi...
yani yeme düzenimde öyle 2 kilo almamı gerektirecek kadar bir değişiklik kesinlikle yapmadımm
tam tersine akşamları yemeği daha hafif geçiştirip meyveye ağırlık verdimm
hele karpuzu fazlaca yiyorumm
valla anlam veremedim ben bu işe
2 kilo birden almam için hamurişini falan fazla yemem lazım ama
hamurişi hiç yemedim bu haftaa
neyse ben yinede bunu leslieye devam etmememe bağlayacağımm
ve düzenli beslenmeme devam edeceğimm
hayırlısı