50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ohhhhh 59 lardan düşmüş sün ne güzel

[TRUF cum kaç aylık oldu hamileliğin ne kadar kilo aldın hareket yapıyor musun?

canım 2 yıl 3 aylık bir kızım var

şimdi ikinci bebişi istiyoruz
eğer hamileysem (ki henüz belli değil)
2 hafta 5 günlük hamileyim (belki de değilim)
 
sakaleynnn renk kattın topiğimizeee..canımbenimmm
canımsın benim biliyün değilmiiiiiiii..opuyorumnanaktan
1 günden bişey olmaz birde öğle vakti fazla kalorili beslendinya akşama hafif geçiştiririsin olur babymmm...
kızım çok yaramaz ya aynı odanın içinde arkamı dönsem ağlıyo derdi işi hiç bitmiyo vakit bulamıyorum yani,olmuyo bi türlü spor..
benc ekendini spor yapamıyorum diye kasma bebeğinle ilgilen mutlu ol daha çok kilo veririsin..yoksa bebekten dolayı kilo veremiyorum diye endişelenirsen boşuna sıkıntıya girersin ki kilo vermede stres faktörü çok önemli...al mıncırığı kucağına sağa sola dön hopla zıpla oda mutlu olur ilgilenmiş olursun sende hareket etmiş olursun...:lepi:
şimdi koçum koçcazım haklısın spor konusunda ki bekleyecek zamanda yok artık gitsin bu kilocuklarrrrrrrrrrrrr..
eğer dikkatli beslenirsem çabuk kilo vernbilen birsiyim..aralık 25 ten beri 11 kilo verdim..sadece sporuma başlayamadım ki bu sürede spor yapabilseydim 50leri çoktan görmüştüm kendimi iyi biliyorum ama.hiç uyumayan ve iştah problemi olan bir osuncuğum var..
haftalık beslenme bilgilerimizi günlükmü verceğiz
bugün yazayım
sabah 1 dilim kepek ekmek yumurta+1 tane zeytin+2 parmak büyüklüğünde kk peynir ve fromplus çay..
ara yeşil elma yeşil çay
öğlen 4 kaşık nohut yemeği 2 kaşık pilav ve 2 kaşık yarımyağlı yoğurt salata
ara yeşil elma yeşilçay ve adaçayı..iki adet kepekli girisini
şimdide detoks çorbam var dı ondan içtim bir kasede yine ondan içerim bugünü kapatırım ..çorbanın içine nane zencefil tozu kırmızı biber atıp içtim..ve 2 litre su şu ana kadar...buyrunnnnnnnnn
 
Son düzenleme:
sağolasın sakaleynmaster

bugün
sabah
1 kase tabak işte baya bi kiraz yedim araba sürerken (1saat 45 dakika)

kahvaltı
1 dilim çavdar ekmeği
1/2 kk yağsız beyaz peynir
1/4 simit
1/4 poğaça

öğlen
etli patlıcanlı domatesli bi yemek
2 yemek kaşığı dolusu pilav
salata
1 dilim çavdar ekmeği

ara
1 bardak yeşil çay

akşam
öğlenin aynısı

ara
1 bardak siyah çay şekersiz ve açık
1 avuç beyaz leblebi
 
can kusumm burdayim SLIM IN 6IMI YAPTIM dusumu aldim aksam da yemekten sonra pack yapacagim insallah bi de topluca yazarim

yarin 1 gunluk ara veriyorum badminton oynayacagim zaten slim in 6 yok

sonra 2inci haftama geciyorum ama sanirim bugun 7.gunum benim olsun fazla mal goz cikarmaz:))

ama menum cok fenaydi bugun nerde o DULCIIIIIIIIIIII bana aldirdi kuruyemisleri neyse bitti bugun de ben de kurtuldum onlar da kurtuldu:))
 
TRUFCUM aferin canim menun guzel 10 puan:)) benimki bugun 0 puan sanirim yaa offf carpin bana iki yaa:)

bi yesil cay yapin da icek yaw canim cekti:)
 
kızlar selam start ıt up yaptım şimdi.arkadaşımda kalacağım için gece yapamam düşüncesiyle şimdiden tamamladım.arkadaşımada yürüyerek gidecem 25dk sürer.görüşmek üzere
 
aaaaaaaaaaaaaa ben de hosgldin tembel zukseddin yazacaktim tam hehe:)) afferin canim yaa yaw su MELAHAT gelse de yazik zukseddinime takilmasam artik:)))
 
sakaleynmaster can naber yaa bi menunu yaz da gozumuz menu gorsun hade bakalim:))) bi de cocuklardan firsat bulup bi seyler yaptiysan onlari da yaz ya da firsat bulursan neyim degil ya bu valla yap bi seyler bahane yok bu forumda:)) yok benim hipotiroidim var :) yok benim 6 cocugum var yok bilmem ne :))
 
YOK KUZUM senin yerin ayri bi de yasemncigimin ama MELAHAT yeni gozdem:)) ama o simdi arkadasinin dugununde kurttlarini doktugu icin tembel zukseddine takiliyordum:))

yaw bi gidin bi cay koyun bari yaw:)
 
dnzyyildizi84 naber ya:))

kac kilosun kac olmak istiyosun :) tabii bi de boyun kac

yoksa bize laf sokmaya mi geldin kiz:) ayyy 50 kilo olan bi insan neden zayiflamak ister ki mi dicen bak:))
 
YOK KUZUM senin yerin ayri bi de yasemncigimin ama MELAHAT yeni gozdem:)) ama o simdi arkadasinin dugununde kurttlarini doktugu icin tembel zukseddine takiliyordum:))

yaw bi gidin bi cay koyun bari yaw:)

aaa sen daha çayını içmedinmi soğudu bak

bi de iğneyi önce kendine batırsan sonra çuvaldızlasan başkalarını daha iyi olcek sankim
bi de beni de gaza getir yaaa
gebelik zayıflamaya engel değildir değilmi
bi de bugün test yaptım negatif çıktı ama daha (beş) 5 gün var normalde
 
ooo pinky denizyıldızı..hgeldiniss agustos anneleri
Şeniz hoşbulduk babym deryayla beraber süpersiniz sizi denetlemeye geldim yoksa 73 kilo bir hatun bu topiğe ağır gelir

dnzyyildizi84 naber ya:))

kac kilosun kac olmak istiyosun :) tabii bi de boyun kac

yoksa bize laf sokmaya mi geldin kiz:) ayyy 50 kilo olan bi insan neden zayiflamak ister ki mi dicen bak:))

kilomu ne sen sor ne ben söyleyeyim kaydirigubbakcemile3 bak yukarda söylemişim :kedi: boyum 1.70 yanlış topikteyim değil mi? :bbo: Bu aralar çaba sarfediyorum koçunuz iyi gaz veriyormuş ama kıskandım :))) Evet 50 kilo olsam var ya tüm topikleri dolaşıp göbek atarım :kedi:
Neyse hepinize bol şanslar zemuszemus
 
]


sırnaşık şeydelikafaduldenamanın yazayım ne yaptım ..spor yapamadım ama termal sauna şortumu sabahtan geçrimiştim totuşuma..sonra onulna ev iş çocuk ilgilendim ve duşa girdim deniz tuzuyla pelig yaptım sonrada X-tra celimi süründüm..olarmı..birde topiğe en son yazdığım öğle saatinden sonra hiç oturmadan çamaşır astım mutfağı temzileyip pakladım yemek bebek oynatmak hoplayıp zıplamak gibi 2.5 saatlik bir süre geçirdim...buyrunnnnnnnnn
Amanın 6 çocuk .....laelaelaelaelaedelikafadulden-tatlicadiarzu-
 

ne demek gel ağustos annelerinin fıstığı...niye ağır gelsin motive olursun...
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…