50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ruj22 · 13 Haziran 2010

kızım çok yaramaz ya aynı odanın içinde arkamı dönsem ağlıyo derdi işi hiç bitmiyo vakit bulamıyorum yani,olmuyo bi türlü spor..

babymom · 13 Haziran 2010

water durum vahim doner ekmekler magnumlar havada ucustu senlikte... ama evdeyim yesil cayım demlenio..sporda free gunumdu..bide sabah yıne şiş kalktım 58.yıne dun 58.3tu nerden cıktı anlamadım.saırum sporlarıma bide slim in 6 ekliycem

babymom · 13 Haziran 2010

sakaleynnn renk kattın topiğimizeee..canımbenimmm

waterspider · 13 Haziran 2010

prensesfb .!.:
kızlar mutlu saglıklı pazarlar nasılsınız:

sanada gunaydın canım cook sıcak bayılıyrz ve nem var.

leylaela .!.:
günaydın kızlar
pazar kahvaltısını azcık sosis kaçamağıyla kazasız bi şekilde atlattım,bana ne oluyosa haftasonu oluyo zaten...

hadı yıne hafıf atlatmıssın ama sosıs ıcın genel bır bılgı vereyım duyumlarıma gore sosıs cok zararlıymıs ıcerısınde hersey bulunuo demıslerdı yenmeyen etlerden falan yapılıyrmus o gunden sonra sosıs yemıyrm sevgılım cok severdı onada yedırttırmıyrm.yaa zaten bana plastık gıbı gelıo o

yasemn76 .!.:
bende dün gece ve bu sabah güzel cozuttummbilmiyorumkismile

o zaman hemen spor yapıyrz yasemıncıgım.sanırım annen hasta gecmıs olsun o yuzden sana zorlama yapmıyrm zaten hastaya bakmakda super bır spordur getr gotur ınsan yorulur

sakaleynmaster .!.:
hoşbulduk canım.....sizin ölçülele benim ölçüler nekaaaaannnnn yakkın -tatlicadiarzu-sırnaşık şeymikemmel hatunlar.....:lepi:bayanssulusmile
şimcik yan gelip yatanlar gurubuna eklensem ..yan gelip yatmak nerde ama iki çocukki birisi daha 11 aylık ve diş çıkartıyor 24 saat çalışıyorum uyku yok oturma eh işte.. oğluma banyo yaptırıp uyuttum kızım başladı ve spor kaldı..yinede verdiğin yerlere bakayım..teşekkür ederim ..kaydirigubbakcemile3
CUMA sabah mı bildiriyoruz...
bu arada 18 derece ve kapalı bir hava ama yağmaycak tam benim havam..yakmaz üşütrmez rahat rahat gez istediğini yap.:hulya:kaydirigubbakcemile2..buralar ısınmaya başladı ...sempatiksalakcinni

ooo hava guzelmıs serın tam spor havası degılmı sen sporu cocuklada yapabılrsın o ortada dolanır sen spor yaparsın. ben tatılde yıgenımle yaparım bellı sure sonra o da yapmaya baslamıstı platesı hatta teyze hadı huff huff yapalım dıyrdu. ebru dehset nefes alıo yakaydirigubbakcemile3 yoksa cocukları beklersen onlar okula gıdene kadar beklemelısın ama bızım kaybedecek vaktımız yok hadı bakalım spora

sensewitch .!.:
Canım benim sürekli sıkıntı halinde olabiliyor çünkü sabah 6 da çıkıp İzmir den çeşmeye gidiyorum çalışmaya eve döndüğümde saat nerdeyse 8 oluyo o yüzden zorlama ile oluyo çoğu zaman...

canım 5 ayda verdim...

ölçülerim göğüs : 86

bel :67

kalça: 83 cnm bel sorunum var benim kalça dar olunca boru gibi duruyorum doğal olarak :)))

belimiz aynı gıbı ama senın kalca hıc yok. ama tebrık ederım cok guzel kılo vermıssın 5 ayda 10 kıloalkisalkisalkis tebrıkler darısı basıma ben nerdeyse 4 ayda 3 kılo bıle olmamıstr farklı yaptıgın bırsey varmı?

zukseddin .!.:
hepsine komple cvp vereyim bakalım
çok saygılı ve sevgili yesa kardeşim bakınız saaat kaç ?saat tam 2,30 ?peki ben gecenin bu saati nie yazıorum?sporceğizlerimin hepiciğini bitirdimde ondan(slim pack slim start artı selülit kremi ve masajı):lepi:
yani sevgili watercım ve sevgili yesacım neymiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiişşşşşşşşşşşşşşşşşşş?
ben tembel totoyu vurup deviren biri değilmişim:jeyyar:aklinialirimsmile:sm_cool:
havamıda atayım iki dakikada hıhhhhh
yattım ben herkes kendine ii baksın,iiki varsınız heeee:1hug:

ayy ayy ayy hemende gelmıs rapor vermıs aferım sana yesanın dedıgı gıbı bız sana gaz vermek ıstemıstıkkaydirigubbakcemile3 bak basarlı olmusuz ben senın yapacagını bılıyrdm yapmaya gıdıyrm demıstın. ama yesa sonra bıraz aklımı karıstırdı sositosositokaydirigubbakcemile3

sakaleynmaster .!.:
yesacım geldim artık aranızdayım ama günlük hangi sporları yapıyorsunuz bana da anlatıverin..
bende ölçülerimi yazayım...
kilo en son 63 dü ..
göğüs 95.
bel 73 ..
kalça 97..

yesa sana zaten anlatmıs canım ama bana bu hafta gunluk menulerının raporunu mutlaka verkı sende kendını boylece kontrol et. ayrıca sporlarımızı aksatmıyrz onu solemıstım onceden.

yesa .!.:
SLIM IN 6 ILE ILGILI BILGILER (alintidir)

Forumlarda dolaşırken beachbody koçlarının programı daha farklı önerdiklerini gördüm. Onlar Slim in 6'in;
1. Hafta: Start It Up
2. Hafta: Ramp It Up
3.,4.,5. ve 6. Haftalar: Burn It Up yapılmasını öneriyolarmış

bu arada Ramp It Up 47 dakika, Burn It Up 59 dakikaymis honk:)

bu program guzel gıbı bana uygun ben buna baslayabılırım yada tatıle gıttıgımde yesacım faydası oldumu bunun vucudunda degısıklık varmı bana encok callan etkı edıyr ama superı cok zorlyr

sımdı kocunuz naptı onu anlatsın sabah 40 dakıka yuruyus ve ardından dus
ama kahvaltıyı anlatmayayım sevgılım geldı ona guzel ve zararlı seyler hazrladım uclarındanda tırtıkladım sımdı koc olarak kotu ornek olmayayım .kacamak yapmamda sabahkı tartı sonucu da etkılı oldu 50.7 cıktım ama bugun artık bır ogun adaha yerım saglıklı bırsey olur o da zaten cok sıcak sevgılım gelmese ben ancak karpuz yerdım olede bır nem varkı anlatamam sımdı kocunuz gezmeye kacıyr sakın abartmayın

babymom · 13 Haziran 2010

ooo pinky denizyıldızı..hgeldiniss agustos anneleri

waterspider · 13 Haziran 2010

babymom .!.:
water durum vahim doner ekmekler magnumlar havada ucustu senlikte... ama evdeyim yesil cayım demlenio..sporda free gunumdu..bide sabah yıne şiş kalktım 58.yıne dun 58.3tu nerden cıktı anlamadım.saırum sporlarıma bide slim in 6 ekliycem

keske bıraz dıkkatlı olsaydın ama ben sana guvenıyrm sen cok kacrmamıssındır babymomcum sımdı kılo tam bunyeye yerlesmeden hemen kacamak yaparsak ertesı gun fark olur tabı ama sen bugun dıkkatlı davranırsan bunu dengeleyebılırız. bırde sen gecen hafta 1.4 kılo vermıstın sanırım bu hafta o kadar olmayabılır vucudun dırenmeye baslıyr. bırde sporuda cok kacrmamak lazım onunda cogu zarar dengelemeyı bılmelıyız sen gunluk kac saat spor yapıyrsn

ulkerk · 13 Haziran 2010

sevgili watercım kk=kibrit kutusu

şekerler bugun formsantede sabah karbonhidartlı beslenince metabolizman hızlanırmış..akşamda protein ağırlıklı olmalıymışki hucrelerin yapı taşlarını onarıyorlarmış...

yesa · 13 Haziran 2010

WATERIMMMMMMM canim bana da callan muhtesem yariyor valla da bu slim de iyi bacaklaimin sikilastigini hissediyorummm valla superi bosver canim ya normal yapsan super olur zaten hehe:)

ben de yuruyus yaptim bugun birazdan da slim in 6imi yapacagim insallah

babymom · 13 Haziran 2010

1 saat oluyo sporum.. callanın karın gezersizi, ebruyla plates toplu kısıma kadar bide benim salondan hatırladıgım bikac hareket..

babymom · 13 Haziran 2010

aksama salata yıycem dengelerim..yarında dengelerim

babymom · 13 Haziran 2010

basen ve baldırların incelten egzersiz hangisi? slim yerine lesliemi yapsam sonucta yruyus ii gelioo bacaklara.platestede bikac hareket yapıos.karın zaten plates ve callanda var

yesa akıl ver kuzum

waterspider · 13 Haziran 2010

babymom .!.:
1 saat oluyo sporum.. callanın karın gezersizi, ebruyla plates toplu kısıma kadar bide benim salondan hatırladıgım bikac hareket..

1 saat guzel ben daha fazladır dıye dusunmustum bence 1 saat ıdeal

yesa .!.:
WATERIMMMMMMM canim bana da callan muhtesem yariyor valla da bu slim de iyi bacaklaimin sikilastigini hissediyorummm valla superi bosver canim ya normal yapsan super olur zaten hehe:)

ben de yuruyus yaptim bugun birazdan da slim in 6imi yapacagim insallah

tamam bende normal yapayım barı superı dusundukce callandan sogudum kı ben spora alısık bır kısı olmama ragmen bazı hareketlerde sayıyı tamamlıyamıyrm yesacım duydunmu sabah 50.7 geldım bakalım yarın ne olacak kesın 1 haftada bunun ınıs cıkısı olur

babymom .!.:
aksama salata yıycem dengelerim..yarında dengelerim

cok guzel salatanın yanına hafıf bır corbada ıyı olabılır. zaten 300 gr fark var cok degıl sen onu halledersın. benım vucutda cok dengesızdır ve zor kılo verır nerdeyse 2 haftada 1 kılo ama ıyıce yerlesıyor ve kalıcı oluo

ulkerk .!.:
sevgili watercım kk=kibrit kutusu

şekerler bugun formsantede sabah karbonhidartlı beslenince metabolizman hızlanırmış..akşamda protein ağırlıklı olmalıymışki hucrelerin yapı taşlarını onarıyorlarmış...

canım yaa dun dusundum ole bu ne dıye butun peynır cestlerını dusunyrm ıcınden cıkamadım krem olsa dıyrm dıger k ne kıbrıt kutusu hıc aklıma gelmeıstı peynır cesıdı sanmıstımkaydirigubbakcemile3

waterspider · 13 Haziran 2010

babymom .!.:
basen ve baldırların incelten egzersiz hangisi? slim yerine lesliemi yapsam sonucta yruyus ii gelioo bacaklara.platestede bikac hareket yapıos.karın zaten plates ve callanda var

yesa akıl ver kuzum

platesde ve callan da var basen hareketlerı ama 8 dakıkalık bacak egzersızlerıde olabılır platesı lastıkle yaparsan o da super oluo ben toptansa lastıgı daha cok sevyrm

babymom · 13 Haziran 2010

tmmdır koçum..yeni kgunuda tebrik ediyorum

babymom · 13 Haziran 2010

waterspider .!.:
platesde ve callan da var basen hareketlerı ama 8 dakıkalık bacak egzersızlerıde olabılır platesı lastıkle yaparsan o da super oluo ben toptansa lastıgı daha cok sevyrm

lastigim yok temmuz 1 trye gidiorum ordan halledicem herseyi..

truf · 13 Haziran 2010

prensesfb .!.:
kızlar mutlu saglıklı pazarlar nasılsınız:

sağol canım ben nöbetteyim bugün
sen nasılsı sıcakmı oralar

leylaela .!.:
kızım çok yaramaz ya aynı odanın içinde arkamı dönsem ağlıyo derdi işi hiç bitmiyo vakit bulamıyorum yani,olmuyo bi türlü spor..

1-2 ay sonra belki biraz daha sakinleşir kızın
inşallah o zaman vakit bulabilirsin
ama ben zayıflayınca dedimki neden 2 yıl beklemişim ki salak ben
doğumdan hemen sonra zayıflasaydınya dedim.
sanki zayıflamayacakmışım gibi geliyordu ama oldu işte

nhr · 13 Haziran 2010

yardım istiyorum

Derin__Su · 13 Haziran 2010

selam kizlar, kolay gelsin hepiciginize

sabah tartildim 100 gram daha vermisim, yüzümde nasil bi gülümseme anlatamam
yakinda gramlarla bozmazsak kafayi iyidir..

tatile az kaldi, denizi düsünün bikiniyi düsünkaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile3

ulkerk · 13 Haziran 2010

DyGLu .!.:
selam kizlar, kolay gelsin hepiciginize

sabah tartildim 100 gram daha vermisim, yüzümde nasil bi gülümseme anlatamam
yakinda gramlarla bozmazsak kafayi iyidir..

tatile az kaldi, denizi düsünün bikiniyi düsünkaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile3

ohhhhh 59 lardan düşmüş sün ne güzel

[TRUF cum kaç aylık oldu hamileliğin ne kadar kilo aldın hareket yapıyor musun?

ulkerk · 13 Haziran 2010

nhr .!.:
yardım istiyorum

ne oldu?????:teselli:

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

bu defa olacakkkk:))

derin sular

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency