50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

arkadaşlar hepnize ilginiz için çok ama çok teşekür ederim..
demin kahvaltı yaptım,çay içtim sıcak..
karnımın ağrısı hafifledi..kanamada oldukça azalmışş..
kendimi iyi hissediyorum sizlerin ve ailemin ilgisi sayesinde..
hepinize çok çok teşekür ederimm..
eşim aradı az önce..çık işten doktora gidelim dedi ama şu anda kendimi iyi hissettiğim için kabul etmedim..akşamada inşallah güzelce yatıp dinlenicem
bu arada sizler ne kadar iyi insanlarsınız yaa
sanki bütün melekler bu topikte birleşmişş
tanımadığınız etmediğiniz birinin derdiyle dertlenip
ona yardım etme telaşına düştünüz..
allah hepinizden razı olsun..
 

gercekten de pilates tam bir denge sporuymus;
ve de vucudun ust kisminin cok guclu olmasi gerekiyor.
zamanla ben de guclndiririm umarim.

en en zorlandigim da rolling like a ball

yaa single leg stretch gibi kolay bi hareket bile winsorda daha zor sanki, cunku bacak acisini farkli ayarliyorlar, nerdeyse 90 derecei o da cok zorluyor

aa en basta o soyledigini duymadim ben;
aslinda birkez yapmadan izlemek ve dnlemek lazim sanirim; cunku yapmaya calisirken ayni anda ekrana bakmak zor oluyor
 

canım benim birbirimize destek olmuycak burada olmanın anlamı kalmaz, insan olmanın şartıdır zaten başka birini önemseyebilmek.
bugün gitmemişsin ama yine kanama olursa mutlaka doktora git, ilacı iğnesi falan varış, gerek görürse verir belki doktor.
evde de iyice dinlen, eşin de etrafında pervane olsun biraz:)

kahvekokusu .!.:
günaydın kuzular
Genişletmek için tıkla...

günaydın hayatım:)
 

cnm daha iyi hissetmene cok cok sevindim,
insallah daha da iyi olacaksin. dedigim gibi isyerinde yorulma, yaslan arkada dinlen, ayaklarinin altina da bi yukseklik koy, uzat ayaklarini.

aksam da gider gitmez yatarsin.

boyle dikkat ettigin surece de biseycik olmaz korkma canim.


sen de cok iyisin canim benim.
tanimiyor degiliz ki birbirimizi valla en iyi arkadaslar bile birbirleri hakkinda bu kadar sey bilmez..
herbiriniz arkadasimsiniz benim;
keske imkan olsa da gorussek,
ya istanbuldakiler gorussek bari en azindan.

belki senin bebisin olunca bebek gormeye geliriz sana
 

geçmişi okudum bu yazını gördülkten sonra geçmiş olsun canım iyi olduğuna sevindim, kendini iyi hissetmene rağmen dr görünsen de için daha rahat etse olmazmı
sağlık konularında özellikle bebek konularında pinpirikli olmanın hiç zararı olmaz,
topik için sana katılıyorum sabah ilk iş forumu açmak öğleye kadar bir önceki akşam dan yazılanları okumakla geçiyo işim elverdiğinde,
Ben hepinizi çok sevdim ya çook:1hug:
 

bak bu dogru aslinda canim,
keske esini reddetmeseydin de bi doktora gorunseydin tekrardan
 
Bayadır menüde yazmıyordum..
dünkü menümüde yazayım..

sabah : kalkar kalkmaz 2 bardak su-1 kayısı
kahvaltı : 1 ev yapımı poğaça-1 salatalık-yarım domates-bir haşl. yumurta-3 s.zeytin-şekersiz çay
ara : elmalı yeşil çay
öğlen : 1 tabak yoğurtlu makarna-1 tabak izmir köfte-yağzsız havuçlu mor lahanalı göbekli salata
akşam : bir tabak karpuz yedim sadece.canım yemek yemek istemedi
 

aynen oyle
hangisini yapiyorsun?? accelerated body sculpturing mi cd4 mu 5 mi yoksa gobek mi??
bence uzun zamandir yapmamanin etkisi var..dedim ya ben 1 hafta ara verince esnekligim gidiyor kutuk gibi oluyorum.. ben dun baktim en basinda 3 kisi gosteriyor kendisi dahil orta seviyedekiler sunu ileri seviyedekiler beni, baslangic seviyesindekileri sunu takip etsin diyorr..
bana rolling like a ball cok kolay gelir mesela. gobek ve sirt kaslariyla alakali o hareketer ama bana da cok zro gelen hareketler var...vucudunun zayif noktalarina bagli hep...
 

görüşelim evet ya, hedefe ulaşınca dedik ama benim hedefe ulaşma işi zor gözüküyor,
klikin bebiş ele avuca gelince mıncırmaya gidelim:)
 

canım büyük geçmişler olsun...kuzucum hareket yapma sen yürüyüş ve esnetme hareketleri yapsan yeterli....korkma birşey olmaz....şimdi yapacağın tek şey uzanıp yatmak
 
Ya moralim düzelince birde kanamada azalınca gerek yok diye düşündüm
zaten günüde yarıladıkkk...
evet peppercim valla bende yüzyüze görüşmek çok isterim..
daha görmeden birbirimizi bu kadar sevdiysek görünce nasıl olur kimbilir..
inşallah kısmet olur birgün görüşmek..
 
ben de bugün cildiyeye gidicem bütün kollarım kızardı kabardı, güneş alerjisi mi oldum ne oldum anlamadım, hiç böyle olmamıştım
 

canim senin gonderdigin cd de 2 tane winsor videosu vardi;
biri top egzersizleri,
digeri de abdominal

abdominali yapttim (yapmaya calistim) ben dun aksam

ve kendisi yapmiyor sadece anlatiyor, 3 kisi de yapiyor.


bu aksam da topu deneyeyim, olmazsa topla devam ederim, bazen top, bazen ebru salli ile yaparim..
 
kızlar selam,dün yemeğe davetliydik o yüzden bi yedim bi yedim ki sormayın aslında miktar olarak değilde zararlı şeler yedim hemde 9buçukta mecbureno yüzden şu 2 günü az yiyerek geçirmeyi planlıorum,bide reglimin eli kulağında off canımda nası tatlı istio,ya arkadaşlar iki tane spor malzemesi satan yere gittim lastikten yok yok yok... bugün slimin ikinci videosuna geçeçem o lastikten almam lazım yaaaaa
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…