çilekliii bu arada caycınızıda lısteye eklemıstım kılo verenler lıstesıne...suan en son sayfaydı sanırım :)
...hadı 48 olalım mutlu olalımmmmm
Amanın detokscumda gekmiş topiğe :1hug: , hoşgeldin. Bende 51 - 52 gidip geliyorum aynen bende 48 olmak istiyorum hihoyyyt. Beni hatırldadın mı çaycımızla beraber yapmıştık detoksu kaydirigubbakcemile3 . Sonbahar gelince saldım kendimi biraz, yazın daha şevkle zayıflamaya çalışıyordum akannehir ve daha çok paylaşımda bulunuyordum tabi ki :hulya:. Sen sporda yapıyormuşsun bence tartıdaki kilondan çok ölçülerin önemli. Zaten 50 kilo nedir ki? İstediğin ölçülere ulaşmaya ve onu korumaya bak a.s . Ben öyle yapmaya çalışıcam en azından :1rolleyes:
supersınızzz...bakalım ben nezamn 48 olucam....galıba hıcbırzaman
Sadece 3 kilon kalmış canım neyi dert ediyorsun. Hiç merek etme sıkı bir diyet birazda yürüyüşle bir ayda bile verirsin kiloları :1hug:bence..
Arkadaşlar merhaba ben geldim.
Ramazanda o kadar dikkat ettim ve kilo almadan atlattım.
Ancak bayram ve sonrası kilo aldım.mafoldumben
ve şuan 58.5 olmuşum
lütfen beni motive edinnn.çok ihtiyacım var.
canım uzulme spor yapıyorsunya kas agırlıgın artmıstr belkı....devam et motıvasyonunu bozma....odemınde olabılır cok su ıc yasıl cay ve maydonoz yuket 2gun sonra tartıl tekrar ıstersen detoks yap odemın gıder :) sakın pes etmeeee....benımde hep gel gıtlerım oluyorr ...hatta canım fecı dondurma cektı ama tam dolaba gıderken yakaladım kendımı hemen suyu dıktım kafama ve şiştım :) bugun ızgara tavuk ve salata yedım yagsız bırde kbar 90 kalorı :) aksam 19da son lokmalarımı tukettım ...sımdı bol bol su ıcıyorum..yoksaaa pes ederım aman aman...
evet canım sağol bende öyle düşünüyorum. çünkü 7-8 ay oldu spor yapmaya başlayalı ve ne kadar zorlasamda eski kiloma ulaşamayabilirim bu yüzden.çünkü sıkılaştığımıda hissediyorum ama diyet yapmadan spor yapınca böyle oldu bence. bugün diyetin 2. günü. bakalım ne olucak. :1shok:
evet seker aynen...sureklı su iç :) aklına bişi gelırse hemen frenle kendını...ohh sımsıkı olucm fıt durucam rahat denıze havuza gırıcem rahat sort gıycem aynada kendıme bakarkan nasıl saklasam dıye dusunmuycem dıye düşün hoppp yemezsın ozaman sayet yersende dekı eyvahhhh sımdı 30 dk hızlı tempoda yurusem anca erıtıcem bunu...degmez yemıyım de :)) hihiih ...ben oyle yapıyorum ne ypıyım :)
evet seker aynen...sureklı su iç :) aklına bişi gelırse hemen frenle kendını...ohh sımsıkı olucm fıt durucam rahat denıze havuza gırıcem rahat sort gıycem aynada kendıme bakarkan nasıl saklasam dıye dusunmuycem dıye düşün hoppp yemezsın ozaman sayet yersende dekı eyvahhhh sımdı 30 dk hızlı tempoda yurusem anca erıtıcem bunu...degmez yemıyım de :)) hihiih ...ben oyle yapıyorum ne ypıyım :)
evet ama spora gıdıyorumya veremıyoum sankı anlamadım yapıştılar psıkolojık etkılemıyımde kendımı.....ınsallah verebılırm...cunku dıyet yapmamı ıstemıyolar kı kaslarımdan gıtmesın dıye...bende az yoyorum ama proteınde karbınhıdrtta alıyorum mecburen...51 kıloyum ama 55 gıbı duruyorum cunku ust bacaklarım şişko :))))...onlar erıse ohh :)...sağolll bu arada canım
Bende de var :1no2:arkadaşlar bende 57 kıloyum .zayıf görünüyorum ama şu beldeki yan yağlar benı deli ediyo napcam ben yaa ne kadar uğraşsam da gitmiyoo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?