50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


evet cnm,
cok iyi ironing at home yaparim

sonraaa cleaning at home da da iyiyimdir,

houseworking at homee

cok cesitli sporlar var ben de )))



gule gule cnm,

kolay gelsin sanaa:a015:
 
günaydın fıstıklar, yağmur muuu.. burası kavruluyor gece nasıl sıcaktı anlatamam..

bu sabah yediğim;
1 kepekli simit, 1 dilim peynir ve 1 katı yumurta + şekersiz çay
 
evet cnm,
cok iyi ironing at home yaparim

sonraaa cleaning at home da da iyiyimdir,

houseworking at homee

cok cesitli sporlar var ben de )))




gule gule cnm,

kolay gelsin sanaa:a015:

ay benim de utu falan yapmam lazim. klimayi acip altinda yapacagim galiba yoksa gercekten sicakta utu yapmak kabus gibi birsey..
ben de sisim niye anlamis degilim....karanfilde pek sevmem , tiroidim yuzunden besi bir yerde cayi da iceniyorum.. neyse ben karanfil icin zorlyayim kendimi biraz.
 
kahvaltımı yazıyım hemen :
1 somates,2 közlenmiş patlıcan,1 salatalık doğradım bunları bi güsel üstünede lor peynir ufaladım bol bol koca bi tabak yedm :)) yanındada 2 avuç burgu çubuklar war ya ondan yedm ekmek yerine )
 
Dunki menum:
Kahvalti
1 minik camambert peyniri
1 minik borek
1 minik kurabiye
1 minik kek
filtre kahve
limonlu yesil cay
Ara Melisali yesil cay
Ogle Sehriyeli salata
Ara: 2 avuc kaju fistik (sonra bunu eritmek icin ramp it up)
Ara : 3 kasik sakizli muhallebi
1.5 saat tempolu yuruyus
Aksam: 2 kasik pilav
4 kasik sebzeli cin tavugu
Ara: 2 kupa siyah cay
1 tane kurabiye
biraz karpuz

Ay ne kotu beslenmisim... Bak yazinca fark ettim. Bugun daha dikkatli olacagim...
 
günaydın fıstıklar, yağmur muuu.. burası kavruluyor gece nasıl sıcaktı anlatamam..

bu sabah yediğim;
1 kepekli simit, 1 dilim peynir ve 1 katı yumurta + şekersiz çay

gunaydin cnm,
kavrulmasina burasi da kavruluyor sorma,
sabahlari hazirlanmak kabus oldu;

sabahlari dus alip cikiyorum ama saclarimi kurutmak ne mumkun; o kurutma makinesi azap geliyor;
sadece onlerini kurutup arkalarini yas yas saliyorum valla, serviste kuruyor ise gidene kadar..




valla ben de dun sime 5 gomlek utuledim hizla bu hafta giyecegi kadar
evde utu yapilacaklar dagi olustu resmen ama yapamiyorum

ben bugunde 1 kilo fazla cikiyorum kizlar.....akannehir

ben de bu sabah 1 kilo fazla cikiyorum, ama diyorum ya yuzum bile sis

tam yumurtlama donemindeyim; onun etkisi olur mu acaba
:2:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…