akşama yemek ne düşüüyorsunuz kızlarr?*
ben bisey yapmicam
evde kabak yemegi var,
bir de z.yagli biber dolmasi.
onlari bitirelim
ay benim de utu falan yapmam lazim. klimayi acip altinda yapacagim galiba yoksa gercekten sicakta utu yapmak kabus gibi birsey..
ben de sisim niye anlamis degilim....karanfilde pek sevmem , tiroidim yuzunden besi bir yerde cayi da iceniyorum.. neyse ben karanfil icin zorlyayim kendimi biraz.
Dunki menum:
Kahvalti
1 minik camambert peyniri
1 minik borek
1 minik kurabiye
1 minik kek
filtre kahve
limonlu yesil cay
Ara Melisali yesil cay
Ogle Sehriyeli salata
Ara: 2 avuc kaju fistik (sonra bunu eritmek icin ramp it up)
Ara : 3 kasik sakizli muhallebi
1.5 saat tempolu yuruyus
Aksam: 2 kasik pilav
4 kasik sebzeli cin tavugu
Ara: 2 kupa siyah cay
1 tane kurabiye
biraz karpuz
Ay ne kotu beslenmisim... Bak yazinca fark ettim. Bugun daha dikkatli olacagim...
günayydın kızlaarr
bi merhaba diyip çıkıcamm bide bişey sorayım dedim şimdi ben kahvaltıya gidicem tabiiki 1 saat sonra ama acıktım iri ve olgun bir şeftali yiyiyorum şu an saçmalamamışım dimii:kedi:
bide bugün tartıda 55 rakamları görünce bi garip oldummkafamçokkarıştı
kocuma kahvaltimi yazayim ben de,
1 limonlu yesil cay
1 yuvarlak kepek ekmegi
yarim kk kasar
yarim k k beyaz peynir
yarim salatalik
1 tatli kasigi nutella :-((
kizlar yaz bitmeden yine denize giresim var,
2-3 gunluk bi tail ayarlamak istiyorum yaa.
7-8 agustos da hava nasil olu ki aceppp
avsa adasina giden var mi hic aranizda?
kocuummm,
oglen cok yedim.
cezalik oldummm
3 kasik pilav
4 kasik kadar kremali tavukk
1 kase cacik
:-(((((((((((((((((((8
selam cnm,
ben buralardayim.
hayirdir?
hasta misin?
bende de bi haller var bugun anlamadim.
reglide olmicam ama bi istah, canim tatli istiyorr,
bastiramadim arzumu mavi-yesil cikolata yedim az once kahveyle, koc duymasin.
burdan disaridaki havayi da goremiyorum, binannin ici de buz gibi;
boyle sanki kismis gibi, eve gidip bi film koyup misir patlatip uzanasim geliyorrrr
Merhabalar
Sabah uyandım yüzüm şiş gibi ama tartılayım dedim ayyyyyyyyyyy 60 kilo hele elektronikte 60.4...1 kilo almışım cumadan sonra moralim bozuldu bu kadar dikkat et verme birde al....
sabah
1 dlm ekmek
söğüş
1kk peynir
öğlen
5 sarma
1tbk çin makarnası
ara
1 minik börek
akşam
4 yk barbunya yerim artıkın...
Merhabalar
Sabah uyandım yüzüm şiş gibi ama tartılayım dedim ayyyyyyyyyyy 60 kilo hele elektronikte 60.4...1 kilo almışım cumadan sonra moralim bozuldu bu kadar dikkat et verme birde al....
sabah
1 dlm ekmek
söğüş
1kk peynir
öğlen
5 sarma
1tbk çin makarnası
ara
1 minik börek
akşam
4 yk barbunya yerim artıkın...
hosgeldin lachesissss
koc duymasin dedim ama yakalandim yine de sanaa
aksama sporun alasini yapicam insallahhh buyrunnnnnnnnn
ama ne kadar hareket etsemde kardio yapmam gerek..tempolu yürüyüş...sabah çok erken kalkıp yürüsemmi saat 8 gibi...yada tivoliye yazılayım aerobike...
hoşbulduk hayatım. biz de akşam arkadaşımın bebeği oldu onu ziyaret edicez, şimdi de çok yorgunum baya yürüdüm. sporu gece yaparım artık
bir sürü video var leslie, slim in 6, cumba onlardan birini yapabilirsin, ya da üşenmiyorsan dediklerini de yaparsan güzel olur tabi.
cumba ne kizzz
zumba olmasin
:roflol:
ayy yaa ne guzel bebis seveceksiniz aksammmm
:ecrin_bebek:
slim 6 ya bakıyorum hareket karın bölgesine yönelik
lachesis,
biz de fethiye turunu dusunuyoruz aslinda,
ancak soyle bisye var;
tur fethiye otogarindan basliyor,
yani ist-fethiye ulasimini kapsamiyor, bu dusundurdu bizi.
cookk gormek istedigim yerler var;
Allah omur verir de sirayla gideriz insallahh
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?