canim resim ekledim. o pozisyonda vücudun üst kismini hareket ettiriyorsun...
puanlama sistemi guzel ama ben sürekli düsük puan aliyorum nedenini de anlamis degilim....
ben az yiyen biriyim, yapim bu... yani hastalik dönemim disinda abur cubur yemem... ögün miktarlarim azdir... bu topik e basladigimdan beri yazdigim menülere bakilinca bu görülür... yediklerim benim icin yeterli... diger arkadaslar kek börek yedikleri icin puan kiriliyor benden de yemedigim icin :)))
üstelik dünkü özel durumumu belirtmistim. 2 gün üstüste discideydim, istesem de birsey yiyemezdim. bu yüzden bütün gün istirahat hakkimi kullandim. evde dinlendim. agzimdaki uyusukluk gecene kadar. o öglen yemegini ve ara ögünü yerken bile 2 kere dilimi isirdim...