50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

anchusa · 22 Aralık 2010

Kizlar yilbais planlariniz neler?
Biz dun bir arkadasa davet edildik ama biz de eve baska arkadaslari davet etmeyi planliyoruz o yuzden gelemeyecegiz dedik. Zaten esim evde otursak da olur diyor tv karsisinda. Ben de zorluyorum biraz arkadaslarimizla olalim bak 1 aya gidiyoruz diye....
Misafir davet edersem yemek yapmam gerekecek... Ama az cok kafamda var birseyler.

anchusa · 22 Aralık 2010

suleulku .!.:
ellerine sağlık canım sayende bizde güzel şeyler öğreniyouz...

bu tarif degisiminden ben de cok memnunum.

anchusa · 22 Aralık 2010

suleulku .!.:
düzgün kahvaltı: 1p
meyve,kuru meyve,kyemiş + süt,ayran,yoğurt,b.çayı,msuyu : 1 puan
sebze,baklagil,et,tavuk,balık + ekmek,pilav,makarna + ayran,yoğurt,m.suyu,salata : 3 puan

sbh ( 1p ) ara ( 1p ) öğle ( 3p ) ara ( 1p ) akşam ( 3p ) ara ( 1p ) - TOPLAM
şule 0 0 3 1 3 1 0 8
peppermint 1 1 2 1 3 1 0 9
lachesis 1 0 2 0 1 1 0 5
gzmnc 1 1 2 1 3 1 0 9
aygirl 1 0 2 1 2 1 1 6
anchusa 1 1 3 1 3 1 0 10
dulcina 1 0 2 1 0 1 0 5
kahvekokusu menüsü gelmedi 0
kuzu 1 1 2 1 2 1 0 8
intlogistics 1 1 2 1 2 1 1 7
ca_cansu 1 1 1 1 1 2 0 7
hatice_84 1 1 2 0 1 0 1 4
spatz menüsü gelmedi 0

salı günün menü puanlma listesi yukardaki şekildedir...

Eline saglik...on aldigim icin ben de cok mutluyum.

DustHaze · 22 Aralık 2010

Dulcinea .!.:
Senin video izleme imkanın yok muydu evde?

:81:

yok malesef (

intlogistics .!.:
saol cnm yarın hurma alıcam gelşrken arada onu yicem hem lezzetli hem çok faydalı sabahları çok acele çıkıorum o yuzden böle geciştirorum

hurma kuru hurma mi meyve olan mi?? meyve olan ise yaninda c vitamini iceren bir meyveyle yemek hurmanin icindeki demir emilimini arttirir...

Lachesis · 22 Aralık 2010

anchusa .!.:
Kizlar yilbais planlariniz neler?
Biz dun bir arkadasa davet edildik ama biz de eve baska arkadaslari davet etmeyi planliyoruz o yuzden gelemeyecegiz dedik. Zaten esim evde otursak da olur diyor tv karsisinda. Ben de zorluyorum biraz arkadaslarimizla olalim bak 1 aya gidiyoruz diye....
Misafir davet edersem yemek yapmam gerekecek... Ama az cok kafamda var birseyler.

valla ben de karar veremedim. geçen sene bizdeydik çok yorulmuştum, bu sefer istemiyorum açıkçası misafir, ya dışarı çıkarız, ya da evde diablo oynarız

anchusa · 22 Aralık 2010

sPatz bu sefer gordum seni laptop karsisinda oldugum icin...Gunaydin...

sulisim · 22 Aralık 2010

spatz günaydn canım menünü gönderirsen senide listeye eklyip tekrardan yayınlıyım....

DustHaze · 22 Aralık 2010

günaydin demeyi unutmusum :78: :78:

Günayddiiinnnnnn!!!!!!!!!

Lachesis · 22 Aralık 2010

gzmnc .!.:
günaydin demeyi unutmusum :78: :78:

Günayddiiinnnnnn!!!!!!!!!

Günaydınnn

sulisim · 22 Aralık 2010

gzmnc .!.:
günaydin demeyi unutmusum :78: :78:

Günayddiiinnnnnn!!!!!!!!!

sanada günaydın...........

intlogistics · 22 Aralık 2010

gzmnc .!.:
günaydin demeyi unutmusum :78: :78:

Günayddiiinnnnnn!!!!!!!!!

günaydıııııııııııııııııın cnmmmmmm

anchusa · 22 Aralık 2010

Lachesis .!.:
valla ben de karar veremedim. geçen sene bizdeydik çok yorulmuştum, bu sefer istemiyorum açıkçası misafir, ya dışarı çıkarız, ya da evde diablo oynarız

evet misafir gelince yoruluyorsun dogru. ama bize gelecekler kucuk cocuklu. 12 olmadan kalkarlar sanirim. sonra da basbasa otururuz. Aslinda biz gitsek daha mutlu olurdum , ama digerleri hic musait degil cocuklar ve is yuzunden...Hatta bir tanesinin 4 aylik bebegi var, o yuzden en mantiklisi benim cagirmam.

sPatz · 22 Aralık 2010

anchusa .!.:
Kizlar yilbais planlariniz neler?
Biz dun bir arkadasa davet edildik ama biz de eve baska arkadaslari davet etmeyi planliyoruz o yuzden gelemeyecegiz dedik. Zaten esim evde otursak da olur diyor tv karsisinda. Ben de zorluyorum biraz arkadaslarimizla olalim bak 1 aya gidiyoruz diye....
Misafir davet edersem yemek yapmam gerekecek... Ama az cok kafamda var birseyler.

anchusa .!.:
sPatz bu sefer gordum seni laptop karsisinda oldugum icin...Gunaydin...

gunaydinnn

biz de yılbaşında arkadaşlarımızla evde olmayı planlıyoruz. henuz kimin evinde toplanacağımız belli değil ama, kimde olursak olalım yiyecekleri birlikte yapıyoruz. paylaşıyoruz herkes 2 çeşit meze yapıyor, biraraya gelince de ızgara - pilav gibi bişey yapıyoruz oluyor bitiyo :89: yılbaşında dışarıda olmak çılgınlık gibi geliyor, maddi ve manevi olarak çok yorucu.

koçum az sonra yazıyorum dünkü menümü.

Efsun · 22 Aralık 2010

Günaydin kizlar nasilsiniz ?

Ben hala biraz sürünüyorum :2: ama is te cok ha gayret diyorum...

suleulku .!.:
geçmiş olsun canım......dikkat et kendne

şimdiii sabahsabah kahve olmamış e çok az yemişin yarım açma neye yeter... ara öğün yok.. öğle yemeğin kahvaltı gibi olmuş ( hani evden bir şeyler getirecektin.. salata falan yapıp yada szin orda dardanel tonlardan satılırdır mutlaka. evde marulla falan içine koy ekmeğin onu ye.. yada salatasını yap marıul mısır vb.... 1 dilim ekmekle onu ye....)

sabah kahve içtiğin için ar öğündeki noelbaba - olarak sana dönecek malsef...(((

akşam çok isabetl bir yemek seçmişin keşke yanındada pilav makarna falan yeseydin tam puan alacakın bu öğünden..

tüm bu yazdıklarmdan sonra puanın 6

marta kadar ooooo çoktan verirsen 4 ay var önünde.... biraz irade biraz azimle olur bu iş...3 kilo nedirki. yeterki iste...hedefine ulaşırsın......

Tesekkür ederim canim..
Kahveyle noel babanin baglantisini anlamadim ? Ben cok icerim kahveyi.. kilo olarak zarari mi var ki ??
öglen yedigim bir salataydi, soslu.. ama yapicam birgüna rtik dediklerinizden
aksam sandal sefasindan (kücük boydu)2,5 tane yedim, yanina birsey yeme ihtiyacini hic duymadim bundan dolayi :)

Ay umarim veririm su kilolari.. aslinda imkansiz degil dimi

intlogistics · 22 Aralık 2010

yüksek lisans yapan arkadaşlara bi sorum vaaaaaaaaar

iş yerinde ales'e hazırlanıorum sizce başarı yüzdem nedir??
boş kaldıkça çıkmış soruları çözüorum mat. iidir fena saılmaz sözelde hızlıyımdır başarabilirmiyim sizce:18:

Efsun · 22 Aralık 2010

erbesen .!.:
günaydin canim,cok gecmis olsun arkadasim,aman kendine iyi bak fenalasma cok zor oluyor,sana acil sifalar...kilona gelince bence atarsin üc ay var daha cünki bence her ay bir kilo saglikli bir sekilde atarsan tam olur,hadi gayret bol sanslar

Günaydin, cok sagol canim. evet her ay bir kilo iyi bir hedef :44:
Hani insan daha ince olunca kendine güveni durusu da farkli oluyor. Ayrica daha giyim ayarlamaliyim oraya. ona göre secimler yaparim, söyle güzel etuikleidlar falan giymek istiyorum ince belli olmak istiyorum

anchusa · 22 Aralık 2010

gzmnc .!.:
günaydin demeyi unutmusum :78: :78:

Günayddiiinnnnnn!!!!!!!!!

gunaydin... ben de hep unutuyorum gunaydin demeyi...

sPatz · 22 Aralık 2010

dünkü menum:

kahvaltı: 1 dilim kepek ekmeği+1 dilim beyaz peynir+domates+ tek şekerli çay
ara:
öğlen: sebzeli et yemeği yarım porsiyon + yarım porsiyon pilav
ara:1 kupa cappuccino +2 tane çikolatalı biskuvi
akşam: yoğurtlu ıspanak yemeği + 1 dilim beyaz ekmek
gece:1 mandalina

anchusa · 22 Aralık 2010

sPatz .!.:
gunaydinnn

biz de yılbaşında arkadaşlarımızla evde olmayı planlıyoruz. henuz kimin evinde toplanacağımız belli değil ama, kimde olursak olalım yiyecekleri birlikte yapıyoruz. paylaşıyoruz herkes 2 çeşit meze yapıyor, biraraya gelince de ızgara - pilav gibi bişey yapıyoruz oluyor bitiyo :89: yılbaşında dışarıda olmak çılgınlık gibi geliyor, maddi ve manevi olarak çok yorucu.

koçum az sonra yazıyorum dünkü menümü.

evet 25 liraya normal zamanda yiyecegin yemegi sinirsiz ickiyi isin icine soktuklari icin 150 lirayta yiyorsun. ben de sevmiyorum disarida olmayi. Bir de anlamsiz bir kalabalik ve sacma sapan eglenceler oluyor. Ben galiba artik iyice yaslandim. Evde oturmak daha eglenceli geliyor.

DustHaze · 22 Aralık 2010

kocum bugünkü menüm:

sabah-----> 1 bardak süt, 1.5 dilim kepek ekmegi, kk peynir

kacama---->1.5 kücük kurabiye

ara----> 1 elma+1kivi

öglen---> 4 adet firinda balik+1.5dilim kepek ekmegi (yogurt da getirecektim yanimda unutmusum aksama yerim artik)

ara----> 1 muz

aksam---> yumurta+ekmek+yogurt

ara----> mandalina

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Dedesinin Meneksesi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yeni Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Dedesinin Meneksesi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Yeni Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Dedesinin Meneksesi

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency