Bende geldim bugünkü menümle...
Sabah:
1 halka sade kurabiye
Öğle:
Yarım porsiyon domates çorbası
Yarım porsiyon bulgur pilavı üzerine tavuk döner eti
1 bardak ayran
Birkaç çatal salata
Ara:
2 adet ceviz
Ara:
200 ml süt
Akşam :
Yarım porsiyon çorba
4 dilim patates kızartması
2 adet hamsi
Çok az salata
Ara:
1 adet vişneli bar (90 kalori)
45 dakikada yürüyüş yaptım orta tempoda...
salatayı sevmiyomusunnn
yeşil çayın öğlene kadar içildiğini biliyorum öğleden sonra içilen yeşil çaylar uykuyu kaçırıyormuş mavi gözlü plates yapan bi ablamız var ya tv de o söylemişti kulağımda kalmış haberiniz olsun gece uyku problemi çekenler varsa dikket etsin derim
çok sağol canım bilmiyordum ben bunu :)
Geçmiş olsun ambitious,hayırdır grip falan mı oldun?
hoşgeldiiin umarım maceran
zaferle sonuçlanır
geçmiş olsun ben de hastayım hiç dikkat edemedim bayadır
ya arkadaşlar ben 173 boyundayım 55 kiloyum 52 kilo olmak istiyorum ama olamıyorum bu arada 1 sene önce yani doğum dan sonra 85 kiloydum
yeni gelen arkadaşlara hoşgeldiniz diyorum.burası kalabalıklaşmaya başladı.ama eski arkadaşlar kayboluyor.bir ambitiosu görüyorum.şekerim bir ikimiz mi kaldık eskilerden.
yeni gelen arkadaşlara hoşgeldiniz diyorum.burası kalabalıklaşmaya başladı.ama eski arkadaşlar kayboluyor.bir ambitiosu görüyorum.şekerim bir ikimiz mi kaldık eskilerden.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?