Merhaba canım, sıkma canını hayatım ben de tartılsam o kadar çıkarım herhalde çok şikin hissediyorum kendimi, diyet yapa yapa metabolizmayı durduk acaba ne yaptık
Ya da şişkinlik mi bu neler oluyor bize
kizlar herkese guzel bi gun dilerim
ama benim gunum kotu basladi off offf tartildim ve 59. 9 ciktim aglamak uzereyim
60 mı? 45 falan gösteriyor, maşşallah o zaman:)
ahh prensesim yaa,
sana metobolizma hizlandirici ozel bir diyet uygulatmamiz lazim sanirim;
canimcim,
bize soyle son birkac gunde yediklerini bir ozetlesen; fikir birligiyle nerde hata yapiyorsun bulmaya calisalim..
olur mu tatlim?
Merhaba canım, sıkma canını hayatım ben de tartılsam o kadar çıkarım herhalde çok şikin hissediyorum kendimi, diyet yapa yapa metabolizmayı durduk acaba ne yaptık
Ya da şişkinlik mi bu neler oluyor bize
canim ya sormaaa istahimm felaketttt
sabah iki dilim tam bugday peynir zeytin domates maydonoz gul receli bi kasik cay
ogle pazi yemegi yogurlu bi dilim tam bugday
ikindi kuruyemis
aksam cilbir bi dilim tam bugday
elma bir mandalina 4 tane yedim
sonra gece aciktim zeytin ve bi dilim ekmek yedim
kizlar benim abim diyetisyene gisiyor;
diyetisyenin ona onerdigi program metobolizmayi hizlandirmaya yonelikmis;
bunun icin ac kalmak yasak; 2-3 saatte bir biseyler yemei gerekiyor;
bu arada kahvaltiyi cok gec yapmak da cok sakincaliymis, cunku o saate kadar ac kalan vucut o saatte yenen ne varsa depo ediyormus.
abime doktor sabah 6 da (6 da kalkiyor cunku)
2-3 kayisi 2-3 ceviz vermis
kahvaltida
yagsiz peynir, 3-4 zeytin kepek ekmegi sekersiz cay
ara
1 meyve
ogle
izgara, corba salata
ara
form biskuvi
aksam 6-7 gibi
sebze yemegi salata
yatmadan once meyve
haslanmis yumurtayi sadece haftada 1-2 kere
tatliyi da 2 haftada bir kere yemesine izin vermis
bu diyeti 6 ay-1 sene izlerseniz metobolizmaniz hizlanir ve bir daha hic kilo almazsiniz demis..
davull gibi hissediorumm valla kendimi su an hayatim
anlamadim bende ne sisirio bizi oyle o kadar sporda yapiozzz
ya cnim yediginde bisey yok aslinda;
ama bunlarin saatleri de onemli sanirim;
kahvaltiyi cok gec mi yapiyorsun;
hergun saatli yemege calis bir de oyle dene bakalim..
bir de bitki caylarini iciyor musun canim?
Güzelmiş, ya galiba benim sorunum geç kalkmak, ben çalışırken 5 te kalkıyordum, bütün gün ya burgerdan ya dominosdan yerdim hiç kilo problemi yaşamazdım. Uyku düzenimi değiştirmem lazım11:30 da kalkıyorum
Ben bir süre erken kalkmayı deniycem tatlım sen de öyle dene bakalım ne olacak:)
kizlar benim abim diyetisyene gisiyor;
diyetisyenin ona onerdigi program metobolizmayi hizlandirmaya yonelikmis;
bunun icin ac kalmak yasak; 2-3 saatte bir biseyler yemei gerekiyor;
bu arada kahvaltiyi cok gec yapmak da cok sakincaliymis, cunku o saate kadar ac kalan vucut o saatte yenen ne varsa depo ediyormus.
abime doktor sabah 6 da (6 da kalkiyor cunku)
2-3 kayisi 2-3 ceviz vermis
kahvaltida
yagsiz peynir, 3-4 zeytin kepek ekmegi sekersiz cay
ara
1 meyve
ogle
izgara, corba salata
ara
form biskuvi
aksam 6-7 gibi
sebze yemegi salata
yatmadan once meyve
haslanmis yumurtayi sadece haftada 1-2 kere
tatliyi da 2 haftada bir kere yemesine izin vermis
bu diyeti 6 ay-1 sene izlerseniz metobolizmaniz hizlanir ve bir daha hic kilo almazsiniz demis..
canim benim bu aralar cok gec uyaniorumm gec yatiorum bide kabus goruyorumm mesela bugun beste uyandim kabusla bi saatten fazla uyuyamadim sonra tekrar yattim haliyle birde kalktim kabuslardan kurtulamadim bi turlu ilacin prespektusundede anormal ruya diyo bendede goruldu bu yanetki nedense tum yanetkiler bende cikti
bende saati kurayimm canim benimmmm
canim googlekızlaar leslie 'yi hangi linkten yapıyorsunuz?ben bulamıyorum bilmiyorumkismile
guzel bi listee bende uyamayi deniyimmmm
umarim becerebilirimmm bayanssulusmile
evet canim belki de;
benim ablam ev hanimi ve isini bitirip gece bilg.in basina geciyormus, 3-4 gibi yatip sabah da gec kalkiyordu
uzun bir sure,
bir ara doktora gitti bir rahatsizliktan oturu
doktor demiski "sen vucudunun dengesini tum bioritmini bozmussun; aksam belli satte yatip belli satte kalkacaksin...."
ablam abim, ornekler veriyorum ama isimize yarar diye canlarim.
scylaacigim sabah en gec 9.30 gibi kalksan; aksam da en gec 12 de yatsan..
bitki caylari yesil cayy
adacayi
ihlamur
iciorummmm
ahh canim benim kiyamam..
canim guzel uyumak icin melissa cayi tavsiye ediyorum..
sakinlestirici yatistirici ozelligi var..
sislikler icin de ada cayi ic canim.
bende bugun cok sisim ama adetim yaklasti ondan sanirim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?