Bence 12:30 öğününü daha yoğun yiyip 19:30'u hafifçe geçir, spor da yapamayınca senin metabolizman durmuş demekki
Bol bol bitki çayı ve kuru meyva ye, yeşil çay iç hiçbir şey içemiyorsan.
Canını o kadar sıkma ama bence, sınava çok az kalmış, önceliğin sınav olsun, sınav bitince istediğin gibi zayıflarsın hayatım. Bu yoğunluğunda buna takılma.
canim coookkk sagol,
ne guzel moral verdin bana.
haklisin, simdilik kilo almadan gecireyim su donemi, sinavdan sonra hiz veririm kilo verme calismalarina.
optum kocamann
Ben de gidip biraz yürüyüş alışveriş yapıyım:)
Hızlı kilo vermek için 3 ana 1 ara öğün yeterlidir: Yavaş yürümek gerekir
.
Bunlar pek inandırıcı gelmedi çünkü herkesin yağ yakma nabzı var o zaman öylesine yapılan spor olmayan yürüyüşler daha çok verdiriyor ki öyle bişiyle de karşılaşmadım
Bi de ben hayatta kahvaltıdan sonra öğleni bekleyemem öğlen yedikten sonra da akşamı aklım hep midemde olur mutlaka bişiyler yemek lazım aradı
hem bilimsel olarak da kan şekerini düşürmemek lazım ki kilo veresin hadi 3 saatte 1 ye diyo e o zaman benim ana öğünlerim saat00 te bitiyo bu hesaba göre bi de 19 da ara öğünümü yapıcam bitti mi yani ???
Ölürüm ben yahu boshayallersmile
Ara öğünü bilmiyorum da şu yavaş yürüme bana da mantıksız geldi.
Ben de yürüşe çıkmıştım erken dönüş yapmak zorunda kaldım, regl oldum çünkü.
Kızlar bir şey sorucam insan regl olduğunda mı regl olmadan önce mi daha şişkin olur?
Bunlar pek inandırıcı gelmedi çünkü herkesin yağ yakma nabzı var o zaman öylesine yapılan spor olmayan yürüyüşler daha çok verdiriyor ki öyle bişiyle de karşılaşmadım
Bi de ben hayatta kahvaltıdan sonra öğleni bekleyemem öğlen yedikten sonra da akşamı aklım hep midemde olur mutlaka bişiyler yemek lazım aradı
hem bilimsel olarak da kan şekerini düşürmemek lazım ki kilo veresin hadi 3 saatte 1 ye diyo e o zaman benim ana öğünlerim saat00 te bitiyo bu hesaba göre bi de 19 da ara öğünümü yapıcam bitti mi yani ???
Ölürüm ben yahu boshayallersmile
Ara öğünü bilmiyorum da şu yavaş yürüme bana da mantıksız geldi.
Ben de yürüşe çıkmıştım erken dönüş yapmak zorunda kaldım, regl oldum çünkü.
Kızlar bir şey sorucam insan regl olduğunda mı regl olmadan önce mi daha şişkin olur?
haftada bir kilo vermek en normali diyorlar...
ben onu versem havalara uçardım...
bir ayda dört kilo olurdu ve rejimimi sonlardırırıdım...
ama malesef...
haftada bir kilo vermek en normali diyorlar...
ben onu versem havalara uçardım...
bir ayda dört kilo olurdu ve rejimimi sonlardırırıdım...
ama malesef...
olmana sevindim canım olmadan önce ve olduğunda şiş gibi oluyor insan 2-3 güne ancak indiğini hissediyor
ben de reglin 2 gun oncesinden siskinlik basliyor, 2 gun sonrasina kadar da suruyor.
toplam 8 gun sis geziyorum yani..
gözün aydın şekerim......valla ben 2 sindede şişkin oluyorum.... ama daha çok olmadan önce. her yerim ağrıyor
scyllacim hamile degilsin demek ki..
uzuldun mu sevindin mi sekerim bu duruma ??
Bu durumda bebeklerim ben yarın tartının gösterdiğinden daha zayıf olabilirim değil mi? Fazla çıkarsam üzülmeyeyim değil mi? bilmiyorumkismile
gamyoncuiremsu
Bunlar pek inandırıcı gelmedi çünkü herkesin yağ yakma nabzı var o zaman öylesine yapılan spor olmayan yürüyüşler daha çok verdiriyor ki öyle bişiyle de karşılaşmadım
Bi de ben hayatta kahvaltıdan sonra öğleni bekleyemem öğlen yedikten sonra da akşamı aklım hep midemde olur mutlaka bişiyler yemek lazım aradı
hem bilimsel olarak da kan şekerini düşürmemek lazım ki kilo veresin hadi 3 saatte 1 ye diyo e o zaman benim ana öğünlerim saat00 te bitiyo bu hesaba göre bi de 19 da ara öğünümü yapıcam bitti mi yani ???
Ölürüm ben yahu boshayallersmile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?