• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

2010+sari+sac+tonlari+1.JPG
sac3vv5.jpg
avril-lavigne-sari-sac-modelleri.jpg


canim bunlardan hangisine benzio yeni sacin?
 
Benim de şimdi yapmak istediğim walk at home indi ama, gözlerim kararıyor benim ya çok gezdim bugün ondan mı acaba:(

canım hangisini indirdin ben şimdi 3 mil i indiriyorum bi de 5 mil i indircem fat burning i bunların 2 si yeterli olur herhalde sen deneyimlisin ...
 
canimm benimm rengi guzel olmus bebegimm gule gule kullann mecdikoye gitmene degdi valla kuuuzum guzel tutturmus her kuafor yapamiooo malesef hayatimm
 
canım hangisini indirdin ben şimdi 3 mil i indiriyorum bi de 5 mil i indircem fat burning i bunların 2 si yeterli olur herhalde sen deneyimlisin ...

Canım 2 tane 3 millik var, biri o sitedeki ilk olan normal tempoda 3 mil, ilk onla başlamanı tavsiye ederim ben onla başladım, sonra 4ü yapmaya başladım o da hızlı. o 5'i dün indirdim, bugün de çok hızlı bir 3 var, 3-4 kilo yakan diye başlık koymuş aşağılarda onu indirdim, şu başım geçerse bugün onu yapıcam. Ama baktım da bu baya hızlı tempolu başlangıç için ilk 3 iyidir hayatım seviyeli yapmama rağmen 4 ten sonra benim dizlerim ve belim ağrıdı.

Bir bu var sana önerdiğim, bunu yap çok zorlanmazsan diğer günler öbürkülerden yaparsın.
Leslie Sansone - Walk At Home - Walk Slim - Fast Start - 3 Fast Miles (45 min) (Fitness)
 
canimm benimm rengi guzel olmus bebegimm gule gule kullann mecdikoye gitmene degdi valla kuuuzum guzel tutturmus her kuafor yapamiooo malesef hayatimm

Çok sağol canım, doğru söylüyorsun hayatım, boya uzmanı vardı buranın işte ona güvenip gittim, sağolsun beni pişman etmedi.
 
Çok sağol canım, doğru söylüyorsun hayatım, boya uzmanı vardı buranın işte ona güvenip gittim, sağolsun beni pişman etmedi.

mehmet tatlinin akedemisiymis sonucta olsun o kadar kalite gulum ama fiyatlarda cok iyi gercekten sonucta bu tonlari tutturmak cok zor uzmandan cikar anca bazilari yakioda allah korusunn tekrar gule gule kullan balim benim
 
Bir bu var sana önerdiğim, bunu yap çok zorlanmazsan diğer günler öbürkülerden yaparsın.
Leslie Sansone - Walk At Home - Walk Slim - Fast Start - 3 Fast Miles (45 min) (Fitness)

Canım benim şu an indirdiğim bu sonra da fat burning i indiriryim diyorum...

Nasıl?? Yavaşları indirmiyim indiriyim mi yaw??
 
ay çok severim, eline sağlık. Benim şu 3 mili yürümem lazım iyi gelir mi bu çay sence prensesim, enerji verir mi bana:)

canimin ici papatya cayi relax yapar seni simdi rahat uyumani saglar canlandirici bi cay deil kuzum bisiklet cevirsen sekercim ben bazen netteykende agir agir ceviriorumm
 
Canım benim şu an indirdiğim bu sonra da fat burning i indiriryim diyorum...

Nasıl?? Yavaşları indirmiyim indiriyim mi yaw??

Öyle yap hayatım bu 3 mili yap, zorlanmazsan 5 mile de geçersin ama zorlanırsan 2'yi indir canım. Bir tane daha 3 millik var, o daha yorucu o yüzden kilo vermeye daha yardımcıymış onu da daha sonra indirirsin karıştırma diye söyledim hayatım. Ben şimdi o 3 mili deniycem, izlenimlerimi söylerm canım, ay kalkıyım da artık yapıyım ya:(
 
<div style="width: 250px; padding: 0; margin: 0; text-align: center">
<embed src="http://www.layoutcodez.net/pets/snake.swf" width="250" height="300" quality="high" bgcolor="ffffff" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" flashvars="cn=&an=&clr_ra=85.0980392156863&clr_ga=81.5686274509804&clr_ba=27.843137254902" type="application/x-shockwave-flash">
</embed><br />
<a href="http://www.layoutcodez.net/pets/" target="_blank">Get your own virtual pet!</a>
</div>

kizlar sanal hhayvan beslemek icin
 
canimin ici papatya cayi relax yapar seni simdi rahat uyumani saglar canlandirici bi cay deil kuzum bisiklet cevirsen sekercim ben bazen netteykende agir agir ceviriorumm

Hiç bisiklet çeviresim yok inan ki, ben şu 3 mili yürüyüp geliyim hayatım 45 dakikaymış,burda olursan görüşürüz biricik, öpüyorum çok opuyorumnanaktan
 
<div style="width: 250px; padding: 0; margin: 0; text-align: center">
<embed src="http://www.layoutcodez.net/pets/snake.swf" width="250" height="300" quality="high" bgcolor="ffffff" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" flashvars="cn=&an=&clr_ra=85.0980392156863&clr_ga=81.5686274509804&clr_ba=27.843137254902" type="application/x-shockwave-flash">
</embed><br />
<a href="http://www.layoutcodez.net/pets/" target="_blank">Get your own virtual pet!</a>
</div>
 
slm canlar ben geldim:))

1- redbook 3 videosunu da yaptim

2-10 tane kopru hareketi, 50 sag 50 sol ic bacak hareketi

3-60 ip atlama

4-koltuk videosu


sonrasinda da kese selulit masaj sabunum:))
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Back
X