Önce yesa anlatsın, eksik kalırsan ben anlatırım kaydirigubbakcemile3 Hayırdır canım, niye uzak kaldın burdan?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
Önce yesa anlatsın, eksik kalırsan ben anlatırım kaydirigubbakcemile3 Hayırdır canım, niye uzak kaldın burdan?
selam koçummboshayallersmilekızlar bırde bu haftanın bırıncısı kım ben aynıyım vucut yıne dırenıo bakalım nereye kadar ben bu haftakı kuralları sıralıyrm
1 kepek yada lıght cavdar turu ekmekler yenecek
2 aksamları sebze yemegı olacak mumkunse ekmegı sabahtan tuketın aksama cok kullanmayalım
3 aksam yemegı gec saate bırakılmayacak eger aclık hıssedersek sut ıcecegız yada az mıktarda meyve yıyecegız
4 bu hafta plates haftası olsun dıyrm vucudu super sekle sokuo onun yanındada leslıe yada yuruyus tarzı sporlar.
5 bılgısayarın basında otururken dık duracagz karnımızı ıcımıze cekecegz tabı bunu sureklı yapmalıyız aslında
sımdılık aklıma bunlar geldı devamı olursa eklerım :) yesıl cayı falan solememe gerek yok zatenlmaz:guclubacismile
vereliniortak kolay gelsin şimdiden
evet tatlım yaa yaz geldı bıkını mevsımı acılıo oooo bız daha kacamakların derdındeyız sızı hemen sıkayım ben
yaa evet canım elbıselerle super gozukuo ozellıkle bır 64 olsun duruma gore hareket ederızkaydirigubbakcemile5
canım bu hafta super kılo vermıssın neyse bu da odulun olsun ama bundan sonra yok
Ama ama komple tahta gibi olmaz mısın öyle, öyle olunca çirkin durmaz mı :sm_confused:
Benim çekindiğim tek nokta aslında şu anda da çok güzel fiziğin olduğu halde kendine kilolu gözükmen canım, yoksa tabi istediğin fiziğe ulaşmalısın olumunekankayizsmile
Annaştık eyvahedigeldismile Bugünü yazsam kovardınız beni zaten
canım yok verdıgımı hıssedıyrm ama gercekten belde belın arka kısmında fazlalıklar var bırde ben voleybol oynamıstım onceden sırtım kaslı gıbı genıs duruo onu nasıl duzeltecegım bılmıyrm bırde onun ıcın ugrasyrm merak etme sen hasta degılım :) bu arada dumduz karın super gozukuo yanı benım hosuma gıdıo eteklerle elbıselerle cok hos duruo tabı zevkler tartısılır
tamam canım bugun atlamasanda olurdu bırcok kılo vermıssın fakat cok ıstedın atla bakalım ama dıkkat et
haklısın canım..birden gidiomus walla bende sasırdım..surahinin icine 1 dilim limon ve bir tutam nane atıorum artık..ferah oluyo suyum
watercım baku saatine gore coktan kocumsun :) saat00)
ok canım bugunluk yeter sen yat artık yarın gorusurz
Tatlı cadımızsın sen bizim opuyorumnanaktan Şeniz Şeniz kaydirigubbakcemile3
Hele bi 50 olam canım, bakem nasıl oluyo vücut, gerisen sonra bakaruk, ben en çok bacaklarımdan rahatsızım, nisandan bu yana 57 den 55 e inmiş ancak boshayallersmile Eğer hala çok kalın olursa, mecbur kilo verecem.
çalıştığın için zaten acıkmış olcaksın;o yüzden meyve hafif kalırr,,hafif sebze yeöemği yersinnnn+yoğurt falan yersin+salata yersinnn.sadece ekmeği az ye akşam ağır yemek yemeee....sen azimlisinn inann rahat verirsinnn...
Karın konusunda sana katılıyorum canım da, bunun için sıfır yağ olmasına gerek yok diye düşünüyorum, senin belki şu an düzdür ama sen kusurlara odaklandığından bunu farkedemiyorsundur
Tabi oturun azcuk pırtlayabülü :))) Benim bile ayakta iken çok kötü durmuyo çünkü... Bel arkasındaki yağlanma çok önemli tabi, nivea nın 4 setlik cd sindeki oraları çalıştıran güzel hareketler var :lepi: Bariz oraya odaklanıyo cidden...Buarada sırtın bence o şekilde hoş duruyordur.
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
YASEMNCIGIM ICIN GECMISTEN HABERLER
1- peppercigim tatilden dondu cok super gecmis yemis icmis kilo almis ama olsun dedi aman yemegin salcalisi kadinin kalcalisi dedi:)) bi suru de fotograf koydu
2- valla fotograflari goren ben de tatil isterim diye kocalarinin basinin etini yedi
3- lachesisin cenesine dayanamayan kocasi tamam dedi 3 gecelik tatile gittiler bugun hehhe:))
4- klikcim hamile hamile agliyor surekli kilo aldim diye agliyor asil sevinmesi lazim bbeeebebeeem buyuyor diye:) ben yine koc olacam diye de agliyor :"))
5-yeni kocumuz waterim spiderim oldu
6-babymom cok sahane menulerle karsimiza cikti
7-dun herkes herkesi gaza getirdi herkes evine temizlikci teyzelerden alacak diye liste yaptik evine temizlikci teyze alanlar diye
8- peppercigim almiyormus cok icerlendi bu duruma direkt kocasinin basinin etini yedi ben de temizlikci teyze isterim diye hatta en super temizlikce teyze benim olacak dedi :)))
9-spatz sevgilisiyle kendi arasinda nisan yapti ama bundan haberin vardir belki:")))
10- senaykahraman aramiza katildi onunda boyu 1.60altinda ama menuleri cok fena :)))
yeter 10 tane:))
1- peppercigim tatilden dondu cok super gecmis yemis icmis kilo almis ama olsun dedi aman yemegin salcalisi kadinin kalcalisi dedi:)) bi suru de fotograf koydu
2- valla fotograflari goren ben de tatil isterim diye kocalarinin basinin etini yedi
3- lachesisin cenesine dayanamayan kocasi tamam dedi 3 gecelik tatile gittiler bugun hehhe:))
4- klikcim hamile hamile agliyor surekli kilo aldim diye agliyor asil sevinmesi lazim bbeeebebeeem buyuyor diye:) ben yine koc olacam diye de agliyor :"))
5-yeni kocumuz waterim spiderim oldu
6-babymom cok sahane menulerle karsimiza cikti
7-dun herkes herkesi gaza getirdi herkes evine temizlikci teyzelerden alacak diye liste yaptik evine temizlikci teyze alanlar diye
8- peppercigim almiyormus cok icerlendi bu duruma direkt kocasinin basinin etini yedi ben de temizlikci teyze isterim diye hatta en super temizlikce teyze benim olacak dedi :)))
9-spatz sevgilisiyle kendi arasinda nisan yapti ama bundan haberin vardir belki:")))
10- senaykahraman aramiza katildi onunda boyu 1.60altinda ama menuleri cok fena :)))
yeter 10 tane:))
selam koçummboshayallersmile
vereliniortak kolay gelsin şimdiden
tesekkur ederım canım bu arada sızede kolay gelsın cok sert bır koca denk geldınızsempatiksalakcinnikaydirigubbakcemile
yok meyveylede olmazkı ama az yaglı sebze yemegı yogurt ekmeksız olabılır tabı eve gelmeden once ara ogunde yaparsın 6 gıbı falan boylece hem ac kalıp eve gelınce yemeklere saldırmazsın
abartmamak kaydıyla 1 bardak olabılır yogurt yemek yerıne ayran ıcersın onuda tuzsuz yaparsan daha ıyı yada ıcıne salatalık dograrsın cacık olur hem daha doyurucu
YESACIM CADICIM hep beraber başaracağız :lepi: Ben biliyom, sen 47 ye ulaşmak için benim 50 ye ulaşmamı bekliyon
WATERCIM maşallah, bomba bi koç olacan sen sanırsam, daha saatin gelmeden kuralları saymaya başladın, kim bilir ne cezalar verecen
ben bastan komutu vereyımde herkes kendını hazrlasın dımısempatiksalakcinnidelikafadulden cezayı hakedersenız verırım tabıkı hıc kacmaz
yok geçmişi okumadım tatlım ayy neyseee valla ufak tefek atlat istersen evet meleksiin tatlım sen kim ne dersen desin sempatiksalakcinni
bekliyorum canım şincik anlatıcakkkfisfisfisyesa hanımmaklinialirimsmile
canım annem ameliyat oldu kasık fıtığı vardı çarşamba oldu işte bende bugün eve geldim ama gündüz genelde orada olucam artık inan şu an yazarken bile kelimeleri seçemiyorum yazamıyorum beynim allak bullak sankii annemi değilde babamı bakıyorum her şeyi dert ediyoo helede bugün temelli çıldırdı:1shok: ki sabahtan beri evde 4 döüyorum herşey eksiksiz olsun diyee ve halaaa bişeyler istiyoo:bbo:
yok hayatım yaa yemek yemek bile istemiyorum midem almıyor o kadar az yiyiyorum yine aynıyım :çok üzgünüm:
eve gelince hemen tartıldım belkide biraz aldım bilemiyorum şu anda
offffffffffffffffffffffffffffffffffffff:1no2:
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
hehhe saolasin canim benim evet sanirim oleyim ben -tatlicadiarzu-
saolasin kuzum Şeniz
ayyy canimmmmm myirimmmm Şeniz annene de cok gecmis olsun canim benim o hepimizin annesi sayiliri :asigim: ama soylemeden gecemeyecegim sen kesinlikle 56 (elli alti) olamazsin hehe lülülülülülü
bu arada aklıma bır fıkır geldı ben bu hafta uykuma kıyabılırsem yapmayı dusunuyrdm zaten. sabah erken kalkıp spor yapmak yuruyus olabılır 10 yada 20 dakıkalık vıdeolardan olabılır ben plates yapmayı planlıyrm yuruyusde terlıyrz yoruluyrz sonra ıse gıtmek zor olabılır dıye. cunku sabah metabolızmamızı uyandırırsak super olur gıbıme gelıo tabı yorumlarınızıda alırım. ama ıste bunun ıcın erken yatıp erken kalkmak gerekıo.ben yaz tatılınde hergun sabah sahılde yuruyuse cıkıyrm ah bır temmuz gelsede
Geçmiş olsun canım... Belli çok bunalmışsın orda ama o da ameliyat olunca nazlanıyo işte
) Benim bildiğim yasemin hemen kendine gelir, ama bence güzel bi uyku şart sana kaydirigubbakcemile3Öptüüm
Benzer Konular
