50'li kiloları görmek ümidiyle

niyeben...

Sen bana bakma, ben baktığın yönde olurum...
Kayıtlı Üye
25 Temmuz 2009
1.251
764
333
15 aylık bir kızım ve doğum sonrası üzerime yapışan kilolarım var. Troid hastası olduğum için çok zor kilo veriyorum.
Güncel kilomu yarın tartılıp yazacağım.umarım bugün benim için bir milat olur ve fazlalıklarımı veririm. Öğretmenim ve eylülde okul açılınca yeni bir ben olmak istiyorum
 
Bu sabah tartıldım ve 66.1 çıktım. Haftaya pazartesi kaç olacağım acaba. Haftalık kilo bildirimi yapacağım.Hadi bismillah...

Boy: 1.63
Başlangıç kilo :66.1
Hedef kilo:60

İkinci hedef: 55
 
niyeben... .!.:
Bu sabah tartıldım ve 66.1 çıktım. Haftaya pazartesi kaç olacağım acaba. Haftalık kilo bildirimi yapacağım.Hadi bismillah...

Boy: 1.63
Başlangıç kilo :66.1
Hedef kilo:60

İkinci hedef: 55
Genişletmek için tıkla...
Benimde 23 aylık kızım var halâ kilolarla uğraşıyorum rabbim kolaylık versin günlüğün sana Uğur getirsin
 
Sabah kahvaltısı öncesi sirkeli ballı su

Kahvaltı:
iki yumurta
Üç dilim peynir
bir salatalık
beş zeytin
yarım domates
şekersiz çay

Ara öğün : bir küçük nektarin
 
Son düzenleme:
Ara öğün :
bir salatalık
bir nektarin
altı adet hurma

Akşam :
Bir kase mercimek çorba
Salata
Bir dilim ekmek
 
Bu sabahki kilom 65.5

sabah kahvaltıdan önce bir bardak sirkeli ballı su

kahvaltı
iki yumurta
biraz zeytin ,peynir ,domates, salatalık ve şekersiz çay

ara öğün: on tane kadar kiraz ,
bir küçük nektarin
 
Son düzenleme:
Bu arada geceleri yatmadan limonlu pulbiberli bir kase yoğurt yiyorum
 
Ara öğün
bir fincan sütlü kahve
beş tane hurma
 
Akşam yemeği

Izgara tavuk
bir dilim ekmek
Ayran

Gece yatmadan limonlu pul biberli yoğurt

Gün içinde 1.5 litre su
 
Bu sabahki kilom 65.2
Kahvaltı öncesi sirkeli ballı su

sabah kahvaltısı
iki yumurtayla yapılan omlet
bir salatalık
beş zeytin
şekersiz çay

Ara öğün: iki küçük nektarin

Öğle: iki tane baharatlı patates

Ara öğün: üç hurma on tane kadar siyah üzüm

Akşam:
Bir porsiyon kuru fasülye
Bir kase mercimek çorba
İki dilim kepekli ekmek
 
Son düzenleme:
Bu sabahki kilom 64.8

Kahvaltı öncesi sirkeli ballı su

Kahvaltı

bir haşlanmış yumurta
bir domates
bir salatalık
beş zeytin
biraz peynir
İki dilim etimek
şekersiz çay
 
Ara öğün: bir nektarin bir erik

Öğle : bir kase çorba, bir dilim ekmek

Ara öğün: üç tane hurma

Akşam: bir tabak kuru fasülye, bir dilim ekmek , bir kase yoğurt

Gece yatmadan pul biberli limonlu yoğurt

Gün içinde 2 litre su
 
Bu sabahki kilom 64.7

Kahvaltı öncesi sirkeli ballı su

Kahvaltıda
bir haşlanmış yumurta
Bir domates bir salatalık üç biber
Biraz peynir
Birkaç zeytin
Şekersiz çay
İki etimek

Ara öğün : üç zeytin

Öğle:
bir porsiyon patates salatası
bir dilim tambuğday ekmek
şekersiz çay
 
Bugün biraz kaçırdım. Öğle yemeği sonrası kahve yanında küçük bir browni intens götürdüm. O yüzden aksam yemeği yemedim
 
tezbitsin .!.:
Çok duydum bunu
İşe yarıyor mu gerçekten
Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım . Kilo olarak henüz mucizevi bir değişiklik olmadı.Dört gündür yapıyorum ama göbeğimdeki şişkinlik gitti. Epey farkettirdi kendini. Yoğurttan dolayı olduğunu düşünüyorum. Pazartesi günü bir haftalık kilo farkımı yazacağım
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Gergin Omurilik ameliyatı( tethered cord, lipomyelomeningosel ekzisyonu)
Yorumlar
0
Görüntüleme
451
Pimpiriklila
J
  • Kilitli
Keşke hiç dogmasydim
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
3K
Doymayanbayan
D
Etlik şehir hastanesi tüp bebek mayıs 2025 güncel şartlar
2 3 4
Yorumlar
76
Görüntüleme
7K
Gantey
G
B
çok severek evlendim ama çok mutsuzum eşimle vakit geçirmek istemiyorum
7 8 9
Yorumlar
162
Görüntüleme
27K
herseybasarabilmekicin
H
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
38K
amberveyasemen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…