Merhaba arkadaşlar ben Büşra
Hoşgeldin :)Merhaba arkadaşlar ben Büşrafattylamb94 ın tavsiyesiyle buraya geldim :)
Merhabalar Büşra’cım takımımıza hoşgeldin canım. Biraz kendini anlatır mısın?( boy ,kilo,hedef kilo,vs gibi)Merhaba arkadaşlar ben Büşrafattylamb94 ın tavsiyesiyle buraya geldim :)
Hoşbuldum :)Hoşgeldin :)
Hoşbuldum:) İstanbul’da yaşıyorum, 24 yaşındayım, yeni mezun oldum şuan evdeyim iş arıyorum bunun getirdiği düzensizlikten dolayı biraz kilo aldım. 1.60 boyundayım 67 kiloyum hedefim 52Merhabalar Büşra’cım takımımıza hoşgeldin canım. Biraz kendini anlatır mısın?( boy ,kilo,hedef kilo,vs gibi)
Hosgeldin canim :)Hoşbuldum:) İstanbul’da yaşıyorum, 24 yaşındayım, yeni mezun oldum şuan evdeyim iş arıyorum bunun getirdiği düzensizlikten dolayı biraz kilo aldım. 1.60 boyundayım 67 kiloyum hedefim 52
Hoşbuldum:)Hosgeldin canim :)
En kısa zamanda iş bulursun inşallah.Hoşbuldum:) İstanbul’da yaşıyorum, 24 yaşındayım, yeni mezun oldum şuan evdeyim iş arıyorum bunun getirdiği düzensizlikten dolayı biraz kilo aldım. 1.60 boyundayım 67 kiloyum hedefim 52
İnşallah:) şuanda uyguladığım bir diyet Yok sürekli. Sürekli yapıp bozmaktan kilo aldım. Hep evdeyim çok hareketsizim diyet moduna çok fazla giremiyorum normal yemeklerle aram YOk Abur cubur çok severim ağırlıklı olarak da bunlarla günümü geçiriyorumEn kısa zamanda iş bulursun inşallah.
Günlük menülerini paylaştıkça yeme düzenin hakkında bilgimiz olur ve yanlışlarını söyleriz:)
Uyguladığın bir diyet türü var mı?
Hoşbuldum:)
Abur cubur kilolarımızın baş nedeni.İnşallah:) şuanda uyguladığım bir diyet Yok sürekli. Sürekli yapıp bozmaktan kilo aldım. Hep evdeyim çok hareketsizim diyet moduna çok fazla giremiyorum normal yemeklerle aram YOk Abur cubur çok severim ağırlıklı olarak da bunlarla günümü geçiriyorum
Yeme seni geberdirimmm tadını unuttuysan gullac türküsü niye???valla cok pis ceza vereririm lugatindan gullaci kaldirirsinesperenzaa medgic26 fattylamb94 bir şey soracağım acaba güllaç yiyince ne kadar ceza yerim? Yada iftarda sadece güllaç yesem yine ceza var mi?
Dolmayı karabuğdaylı yapsam daha mi iyi? Onun hem kalori hem lif oranı daha yüksek ...
Tatlılardan şunu azicik yiyebilirsin diye bir şey var mı ?
Ben güllaç tadını Unutum kaç senedir yemedim... acaba yesem mi?
Allahtan canım öyle çok tatlı çekmiyor yoksa ben top gibi olurum hemen :)
Tadını unutmuşken niye yiyorsun hiç gerek yok. Tatlının bi faydası yok ki vücudunaesperenzaa medgic26 fattylamb94 bir şey soracağım acaba güllaç yiyince ne kadar ceza yerim? Yada iftarda sadece güllaç yesem yine ceza var mi?
Dolmayı karabuğdaylı yapsam daha mi iyi? Onun hem kalori hem lif oranı daha yüksek ...
Tatlılardan şunu azicik yiyebilirsin diye bir şey var mı ?
Ben güllaç tadını Unutum kaç senedir yemedim... acaba yesem mi?
Allahtan canım öyle çok tatlı çekmiyor yoksa ben top gibi olurum hemen :)
Öyle tabi . Ama evde olunca can sıkıntısından ilk sarıldığımız dolap oluyor malesef. Esra’yla sürekli diyet modundaydık 2 yıldır ama o düZeni bi türlü oturtamadık. Yemek yemek için diyeti bozmak için sürekli bi bahanemiz vardı:) sizler napıyosunuz sizleri de tanımak isterimAbur cubur kilolarımızın baş nedeni.
Hele biraz depresifken ilk sarıldığımız şey abur cubur oluyor.
Kilo alma sebebini biliyorsun canım,yapman gereken çok basit aslında abur cuburu kesip sağlıklı beslenerek biraz da hareketi arttırarak çok kolay kilo verebilirsin.
Yaşın çok genç ve metabolizman canavar gibi çalışıyırdur. Yeter ki iste ve iradeli ol.
Leblebi benim için bitmiştir, badem candırÇiğ badem de aynı görevi görüyor canim, boşuna karbonhidrat alma. Yok yani yersen benim lehime tabi
Korkma korkma onlar odemdi :)
Al benden de o kadarBen de onu düşünüyordum canim. Ben giremem 15-20 sayfa yazılır, çocuklar uyudu girerim bi ikimiz oluruz
Canım benim eşini seviyorsan, ki sevdiğini anlamıştım önceki muhabbetlerinden, tavrını belli et ne kadar sürerse sürsün, hatasını anlasın.tabi en iyisini sen bilirsinAyy gönlü güzelim cok sagol... 4 yıldır yiye yiye bitiremedik birbirimizi ama isin boyutu nankörluge ulaştı sevgiyide saygiyida asti yani bilmiyorum dusunucem sabaha kadar... artik neye karar verirsem
Eşim evdeyken az az yapayım istıyorum canım.doğumdan önce kadın almıştım sağ olsun yaptı elinden geleni ama iste istediği gibi olmuyor insanınMaşallah canım.dip köşe temizliğe başlamışsın.
Çiçekleri ben de çok severim.Benim de birkaç orkidemin saksısını değiştirmem gerekiyor,çiçeklerinin dökülmesini bekliyorum.
Afiyet olsun canım. daha güzel oldu.bir ara az yiyorsun diye endişe ediyordum
Aklın fikrin yemekteyken zor canım beSeni yedikten sonra 52 kilo olmak istiyorum!!!
İnanıyorum canım inşallah, hele bi olma dilimden çekersin bak@yolcukardelen 27 yaşımdayımbiraz hareketliyim, ondan olabilir -1 olacam :) göreceksiniz :)))
Sen olmasan kuruyacaktı asıl canımSanirim ben kurutuyorum
canım hedefimi 1 ,5 koydum ama iftar vaktinde yemek beni artıya düşürdü.o yüzden az tuttum hedefi yoksa 1,5 tutardıöŞimdi, geçen sanırım sen yada öbür rakip -1,1 mi -1,2 mi olacam dedim, bende daha fazla iddaya girip -1,5 yapacam dedim, sonradan o arkadaş -500gr yapacam söyleyince bende -600gr yapayim dedim. Şimdi ise gaza geldim -1 kg yapacam gelecek Cumaya kadar.
Benim yemekler fazla karbonhidrat duruyor, ama salata kısmı hep lifli kalorisi az, ve tavuk kirmizi et tuketmeye çalışıyorum, öğlenler.
Tabi metabolizma hızı yaş ve hareketli olmaya bağlı... en son tartıldığım kilo 59, 52 hedefim Agustos 7 ye kadar.
Cuma günü 58 olmak istiyorum...
Benim evdeki tartım biraz bozuk gibi, onun için cuma günü salona gidip ölçecem yağ oranını kas oranını da bakacağım....
umarım görürüm 58...
Gaza getirdiniz beni....
Tadını unuttuğun birşeyi hatırlayıp kendine işkence yapmak niye kuzumesperenzaa medgic26 fattylamb94 bir şey soracağım acaba güllaç yiyince ne kadar ceza yerim? Yada iftarda sadece güllaç yesem yine ceza var mi?
Dolmayı karabuğdaylı yapsam daha mi iyi? Onun hem kalori hem lif oranı daha yüksek ...
Tatlılardan şunu azicik yiyebilirsin diye bir şey var mı ?
Ben güllaç tadını Unutum kaç senedir yemedim... acaba yesem mi?
Allahtan canım öyle çok tatlı çekmiyor yoksa ben top gibi olurum hemen :)
Ben tuzu taze kurumuş biriyimÖyle tabi . Ama evde olunca can sıkıntısından ilk sarıldığımız dolap oluyor malesef. Esra’yla sürekli diyet modundaydık 2 yıldır ama o düZeni bi türlü oturtamadık. Yemek yemek için diyeti bozmak için sürekli bi bahanemiz vardı:) sizler napıyosunuz sizleri de tanımak isterim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?