Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

esperenzaa · 8 Haziran 2018

***6. Takım 573.Etap***
Smygnc (91,3/90,6/0,7/%0,77)
medgic26 (104,3/103,8/0,5/0.48)
fitcivciv (60/59,5/0,5/%0.83)
becezey (73/72,5/0,5/0,68)
yolcukardelen (58,7///)sabit
Gonulbagi (62,4/ 62,2 / 0,2 / %0.32)
Cgdmk (58,7/57.9/0,8/ %1.36)
Azyiyen_Azimli (57,7/) Sabit(Lavinia12345 nickli üye,nick değiştirdi)
Asilsoy (79,7/79/0,7/%0,88 Yeni üye b.trh:24 mayıs, b.kilo:82,hedef kilo 69,9
Yenibirnur (68,8/67/1,8/%2,62) yeni üye b.tarihi 24 mayıs b.kilo 71, hedef 60

6.Takım Ortalaması: 0,794

esperenzaa · 8 Haziran 2018

Birazdan listeyi paylaşıyorum kızlae:)
Kilo veren ve vermeye gayret eden herkesi tebrik ediyorum

yenibirnur · 8 Haziran 2018

Gonulbagi .!.:
Tebrikler canim iyi sonuc

Çok teşekkür ederim canım

Suskunhanim · 8 Haziran 2018

Gonulbagi .!.:
Iyiyim canim. Tayin isleriyle ugrastim bugun. cikma ihtimali az ama yine de tercih yaptim. Kilomu eve gidip yazicam az sonra

İnşallah çıkar canım hayırlısı

yenibirnur .!.:
kızlar bildirimi bi de böyle yapayım
geçen hafta 68.8
bugün 67
fark 1.8kg
%2.62

umarım yanlış değildir
esperenzaa

Maşallah canım tebrik ederim

cgdmk .!.:
Bayılırım canım ben, biz de ağız deriz. Oldukca da faydalı olduğunu biliyorum

Dün akşam yaptım bugün ara öğünlerde yiyorum da ondan sordum

cgdmk .!.:
Ben bildirim yapayim, birazdan dışarı cikicaz çünkü.
Gecen hafta 58.7
Bu hafta 57.9
Fark -800
Yüzde 1.36
Adetimin 2. günü ve kabağım yine beni utandirmadi ❤☺
Dün 58.7 idim

süpersin canım rakibeciğim

yenibirnur · 8 Haziran 2018

yolcukardelen .!.:
İnşallah çıkar canım hayırlısı

Maşallah canım tebrik ederim

Dün akşam yaptım bugün ara öğünlerde yiyorum da ondan sordum
süpersin canım rakibeciğim

Çok teşekkür ederim canım

yenibirnur · 8 Haziran 2018

esperenzaa öncelikle listede olduğum için çok teşekkürler :) ikinci olarak listede baktım da şimdi Nickimin baş harfi y büyük Y olmuş benimki küçük y normalde sorun olur mu o acaba?

esperenzaa · 8 Haziran 2018

yenibirnur .!.:
esperenzaa öncelikle listede olduğum için çok teşekkürler :) ikinci olarak listede baktım da şimdi Nickimin baş harfi y büyük Y olmuş benimki küçük y normalde sorun olur mu o acaba?

Ben de tam seni tebrik edecektim canım.Harika kilo verdiğin için .şimdi tekrar düzeltirim canım.Saat 20:00’e kadar düzeltebiliyoruz:)

yenibirnur · 8 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Ben de tam seni tebrik edecektim canım.Harika kilo verdiğin için .şimdi tekrar düzeltirim canım.Saat 20:00’e kadar düzeltebiliyoruz:)

Tamamdır canım sorun olmasın diye söliyim dedim
Ayrıca çok teşekkür ederim burası sayesinde oldu :)

esperenzaa · 8 Haziran 2018

yenibirnur .!.:
Tamamdır canım sorun olmasın diye söliyim dedim
Ayrıca çok teşekkür ederim burası sayesinde oldu :)

Yok canım sorun olmazdı,düzeltirdik yine ama dikkat etmen iyi oldu canım.
Burasının küçük bir katkısı olsa da esas senin iraden ve metabolizmanın zaferi canım.
Hazırlıklar tamam mı? Saç,kaş vs ?

esperenzaa · 8 Haziran 2018

cgdmk .!.:
Ben bildirim yapayim, birazdan dışarı cikicaz çünkü.
Gecen hafta 58.7
Bu hafta 57.9
Fark -800
Yüzde 1.36
Adetimin 2. günü ve kabağım yine beni utandirmadi ❤☺
Dün 58.7 idim

Efsane kabak efsane çiğdem tebrikler canım tekrar.

esperenzaa · 8 Haziran 2018

Gece yeni eşleşmeleri ve geçen haftanın spor ve kilo yarışma sonuçlarını açıklayacağım.
Haftanın kötülerini de ezikleyelim mi

asilsoy · 8 Haziran 2018

Sabah; 1 haşşanmış yumurta, 1 bardak su
Ara; 3 badem, 10 leblebi.
Öğlen; 1/2 kase çorba, 4 y kaşığı aşur ( iyice ezilmiş etli bulgur), 1 bardak ayran
Ara; 10 leblebi, üzüm
Akşm; 3 adet nuggets, 4 adet kızarmış peynir, 1 bardak çay ( dışarıda yediğim için böyle oldu, eşim acımadan gözümün önünde hamburger yedi)
Ara; soda

Spor;
4 dk egzersiz*2= 8 puan
8000 adım*15= 120
Toplam; 128

Diğer sıvılar hariç 1 lt su içtim. En az yarım litrem daha var.

esperanzaa , S smygnc

yenibirnur · 8 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Yok canım sorun olmazdı,düzeltirdik yine ama dikkat etmen iyi oldu canım.
Burasının küçük bir katkısı olsa da esas senin iraden ve metabolizmanın zaferi canım.
Hazırlıklar tamam mı? Saç,kaş vs ?

Teşekkür ederim canım:)
Hazırlıklar tamam sayılır bi tek iftardan sonra elbisemi ütülicem o kadar kaşımı ağdamı ojelerimi halletttim yarın sabahta fön çektirmeye gidicem.

smygnc · 8 Haziran 2018

Ben dün ki sporlarımı yazayım
7000 adım = 15*7=105 puan
Yarım saat plates = 90 puan

Toplam = 195 puan

esperenzaa

asilsoy

simla0 · 8 Haziran 2018

cgdmk .!.:
Yuzdelik 0.35 oluyor canım

Nasıl oluyor bi yazabilir misiniz

simla0 · 8 Haziran 2018

Sabah

İki dilim ekmekten kaşarlı yağsız tost
1 fincan Kiraz sapı çayı (diyetisyen önerisi)

Öğlen
Köfte, mevsim salata, 2 dilim karpuz, 3 kaşık cacık

Ara
10 adet çiğ fındık, beyaz çay

Akşam

7-8 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği, 1 dilik ekmek

Ara
1 kaşk dondurma

asilsoy · 8 Haziran 2018

smygnc .!.:
Ben dün ki sporlarımı yazayım
7000 adım = 15*7=105 puan
Yarım saat plates = 90 puan

Toplam = 195 puan

esperenzaa asilsoy

Maşallah canım

Suskunhanim · 8 Haziran 2018

Bugün oğlumla oynayıp koşturdum spor yapamadım ama çarşıya çıkmıştım 2000 adımım var cepte spor niyetine 30 puan

esperenzaa
Yarın seminere gideceğiz kuzumla, toplantı olmasa adımlardım çevreyi, artık sonraki günlere inşallah

yenibirnur · 8 Haziran 2018

Menü
Sahur
2 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
İftar
1 haşlanmış yumurta
6 7 dilim sucuk
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı avokado
2 tatlı kaşığı ev yapımı az ballı fıstık ezmesi
Ara
1 limonlu soda
Su 3 lt
Spor 10.000 adım -150 puan

Gonulbagi · 8 Haziran 2018

Menu
Sahur: yogurt yumurta su
Aksam: karniyarik cacik
Ara: kiraz ve yesil cay
3 4 tane yer fistigi
Su 2 litre
Spor: 8000 adim: 8×15=120 p

esperenzaa

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

Popüler Üye

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency