Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

İyi akşamlar.
Bugün geç başladım güne.
Kahvaltı; 1 haşlanmış yumurta, 2-3 dilim domates, salatalık. 1 bardak şekersiz çay, 1 dilim ekmek.
Ara öğün; yok
Öğlen; yok
Ara öğün; 1 avuç çiğ çekirdek
Akşam; 3 kaşık et sote. 1 dilim ekmek.
Ara öğün; 1 kupa şekersiz çay.
1, 5 lt su.
Spor;
4540 adım; 67.5 puan.

esperanzaa fattylamb94

Not; regl geldi yarın doktora gideceğim. Ondan sonra ver elini evimmm. Tekrardan düzenli beslenme ve yürüyüşe dönüş. İnanıyorum haftaya Güzel sonuçlarla devam edeceğim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…