- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Bir de takım olayı topik olayından daha başka imişTabiki
Herşeyin başı motive
Burada ceza var yarış var rakip var atılma alınma vs ciddi bir müessese takım
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Canım gün içinde girmemişsin hiç, iyi misin canım ciğerim
İyi geceler canım.
Artık uyuyayım sabah erkenden benim haylaz uyanır.
hedefler koy canım önüne ve mutlaka foto çekil ben yapmadığıma pişmanımAyyyy inşallah
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Günaydın canlar.
Ben sabah sabah şok yaşadım o yüzden çok mutluyum
Tartı bugün 75.3 ü gösterdi. Bu ne demek ben 75lerdeyim artık
Gelelim menüye
Sabah: 1 yumurta, 2 zeyrin, 4 adet salatalık, 1 bardak çay
Ara; yok
Öğlen; 2 kaşık az tereyağlı salçasız fesleğenli makarna
Ara yok
Akşam; 1 adet armut
Ara; 1 adet havuç
Su; 1,5 lt geçti
Spor
3 saat ev işi; 60 puan
2500 adım; 37,5
2 dk mekik; 4 puan
Toplam; 101,5 puan
Şuan çok mutluyum kızlar, gelmeyen bir pantolon u daha giydim
esperenzaa
fattylamb94
Bu arada sırrımı çözdüm akşam yemeklerim ne kadar hafif oluraa o kadar iyi kilo veriyorum
Ben sabah sabah şok yaşadım o yüzden çok mutluyum
Tartı bugün 75.3 ü gösterdi. Bu ne demek ben 75lerdeyim artık
Gelelim menüye
Sabah: 1 yumurta, 2 zeyrin, 4 adet salatalık, 1 bardak çay
Ara; yok
Öğlen; 2 kaşık az tereyağlı salçasız fesleğenli makarna
Ara yok
Akşam; 1 adet armut
Ara; 1 adet havuç
Su; 1,5 lt geçti
Spor
3 saat ev işi; 60 puan
2500 adım; 37,5
2 dk mekik; 4 puan
Toplam; 101,5 puan
Şuan çok mutluyum kızlar, gelmeyen bir pantolon u daha giydim
esperenzaa
fattylamb94
Bu arada sırrımı çözdüm akşam yemeklerim ne kadar hafif oluraa o kadar iyi kilo veriyorum
Sporlarımı hesaplayayim
cuma jillian 28.4=112
Yavas tempo 2saat yürüyüş 120
Toplam=232
Cumartesi=yavas tempoda yuruyus =120
Pazar=jillian=112
fattylamb94
cuma jillian 28.4=112
Yavas tempo 2saat yürüyüş 120
Toplam=232
Cumartesi=yavas tempoda yuruyus =120
Pazar=jillian=112
fattylamb94
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Hedefler koydum da fotoğraf çekmedim sanırımCanım gün içinde girmemişsin hiç, iyi misin canım ciğerim
hedefler koy canım önüne ve mutlaka foto çekil ben yapmadığıma pişmanım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Olsun canım :)Uyumuşum
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Tam makarna olmamış diyecektim ki 2 kaşığı gördüm :)Günaydın canlar.
Ben sabah sabah şok yaşadım o yüzden çok mutluyum
Tartı bugün 75.3 ü gösterdi. Bu ne demek ben 75lerdeyim artık
Gelelim menüye
Sabah: 1 yumurta, 2 zeyrin, 4 adet salatalık, 1 bardak çay
Ara; yok
Öğlen; 2 kaşık az tereyağlı salçasız fesleğenli makarna
Ara yok
Akşam; 1 adet armut
Ara; 1 adet havuç
Su; 1,5 lt geçti
Spor
3 saat ev işi; 60 puan
2500 adım; 37,5
2 dk mekik; 4 puan
Toplam; 101,5 puan
Şuan çok mutluyum kızlar, gelmeyen bir pantolon u daha giydim
Bu arada sırrımı çözdüm akşam yemeklerim ne kadar hafif oluraa o kadar iyi kilo veriyorum
MEnün güzel canım maşallah :) ve çok sevindim tartınaaa :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
olsun canım :)
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım bence akşam mutlaka bir şey yenmeli ama bu şey çok az olmalı ve sağlıklı olmalı mesela yoğurt vs
Ya da bir kaşık iki kaşık yemeklerden
Tam doymadan kalkmamız lazım sofradan
Suyu da ihmal etme hiç ben inanıyorum vereceksin:)
Ya da bir kaşık iki kaşık yemeklerden
Tam doymadan kalkmamız lazım sofradan
Suyu da ihmal etme hiç ben inanıyorum vereceksin:)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım wc falan mı çıkacaksın? İnşallah cumaya iner o
