- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Günaydın canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Kızlar ben tattıldım
Cuma 60.2 idim
Bugün tartıldım 59.9 da sabitlendi en son ilk 59,8 çıkmıştı ama maalesef sonradan bu çıktı :)
Cascade_
esperenzaa
Cuma 60.2 idim
Bugün tartıldım 59.9 da sabitlendi en son ilk 59,8 çıkmıştı ama maalesef sonradan bu çıktı :)
Cascade_
esperenzaa
- 11 Nisan 2018
- 1.922
- 3.805
- 48
günaydınlar
57,90 dım
bu sabah 57,50 çıktım
biri bana hafta sonu saçma sapan beslenip eksi çıkmamın mantığını anlatabilir mi
esperenzaa
57,90 dım
bu sabah 57,50 çıktım
biri bana hafta sonu saçma sapan beslenip eksi çıkmamın mantığını anlatabilir mi
esperenzaa
Son düzenleme:
- 11 Nisan 2018
- 1.922
- 3.805
- 48
Dünkü menüm
Sabah
1 dilim ekmek
domatesli menemen
şekersiz çay
3 çay kaşığı çilek reçeli
ara
süt
ceviz
akşam 5,30 civarı
etli ekmek 3 4 dilim
ayran
salata
acılı ezme
su azdı
30 dakika yürüyüş= 30 puan
esperenzaa
fattylamb94
Ndymk
Sabah
1 dilim ekmek
domatesli menemen
şekersiz çay
3 çay kaşığı çilek reçeli
ara
süt
ceviz
akşam 5,30 civarı
etli ekmek 3 4 dilim
ayran
salata
acılı ezme
su azdı
30 dakika yürüyüş= 30 puan
esperenzaa
fattylamb94
Ndymk
- 11 Nisan 2018
- 1.922
- 3.805
- 48
Cumartesi menüm
sabah
sucuklu yumurta
1 dilim tam tahıllı ekmek
4 5 adet yeşil biber tost makinasında yağsız tuzsuz
şekersiz çay
öğlen
bir tabak çorba
ara
hurma
akşam
çeyrek döner
ayran
su 2 litre vardır
spor 1 saat yürüyüş = 60 puan
@Nydmk
esperenzaa
fattylamb94
sabah
sucuklu yumurta
1 dilim tam tahıllı ekmek
4 5 adet yeşil biber tost makinasında yağsız tuzsuz
şekersiz çay
öğlen
bir tabak çorba
ara
hurma
akşam
çeyrek döner
ayran
su 2 litre vardır
spor 1 saat yürüyüş = 60 puan
@Nydmk
esperenzaa
fattylamb94
- 18 Ekim 2017
- 570
- 1.134
- 113
İnip yürümedim, ama akşam arkadaşla aynı mesafeyi yürüdüm :) yazıştığımız saat çok sıcaktı...Mezun oldum ama bak buralardayım canımSenin de mezun olduğunu göreceğim inşallah canım benim
yürüsen yazardın galiba yürümedin
- 18 Ekim 2017
- 570
- 1.134
- 113
Kızlar beni taşlarmısınız lütfen?
Ben cuma sabahı tartıda 56,1 görürken bu sabah 57,3 görmem...
Bir insan 3 günde 1,2 kg alır mı ?
Halbuki cumatesi plajdaydık ve çok yorulduk, yürüdük baya.
Pazar kahvaltıda kaçamak yaptım, ama sonrası sadece chia tohumlu yoğurt ve 1 kırmızı biber yedim.
Cuma günü 10000 adım 150 p
Cumatesi tüm gün plajda yüzdüm hatta bir ara panıkleyip boğulmak üzere oldum, dans ettik baya, 10000 adım
Pazar 14000 adım
Su plajdayken az içtim, tabi genizime çok Deniz suyu kaçtı...
Bulgur salatası yüksek kaloriliyidi...
Ama yinede 1,2 kg neden aldım ben yaa....
esperenzaa
fattylamb94
cgdmk
Ben cuma sabahı tartıda 56,1 görürken bu sabah 57,3 görmem...
Bir insan 3 günde 1,2 kg alır mı ?
Halbuki cumatesi plajdaydık ve çok yorulduk, yürüdük baya.
Pazar kahvaltıda kaçamak yaptım, ama sonrası sadece chia tohumlu yoğurt ve 1 kırmızı biber yedim.
Cuma günü 10000 adım 150 p
Cumatesi tüm gün plajda yüzdüm hatta bir ara panıkleyip boğulmak üzere oldum, dans ettik baya, 10000 adım
Pazar 14000 adım
Su plajdayken az içtim, tabi genizime çok Deniz suyu kaçtı...
Bulgur salatası yüksek kaloriliyidi...
Ama yinede 1,2 kg neden aldım ben yaa....
esperenzaa
fattylamb94
cgdmk
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Günaydın güzel rakibem
Nasılsın?
Haklısın. Bundan sonra hafif tutacağım akşamları. Yememezlik yapamam zaten ama azaltabilirim
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Çek canım aylık öncesi sonrası yapıp motive olursun
Canım yanlış hatırlamıyorsam ilaç da kullanıyorsun kısa süreli 100 gr çok mühim değil, WC’ye çıkamamışsındır mesela... delirme sakın
Yemek yiyince vucüt ne yapacağını bilemiyor bencegünaydınlar
57,90 dım
bu sabah 57,50 çıktım
Canım sen her daim az yeşiminden vucüt kıtlık moduna geçmiş olabilirsüpersin canım benim
Koşa dönemli artı eksiye takılma moralini bozma ödem olabilir sporların iyi çünkü- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Kızlar beni taşlarmısınız lütfen?
Ben cuma sabahı tartıda 56,1 görürken bu sabah 57,3 görmem...
Bir insan 3 günde 1,2 kg alır mı ?
Halbuki cumatesi plajdaydık ve çok yorulduk, yürüdük baya.
Pazar kahvaltıda kaçamak yaptım, ama sonrası sadece chia tohumlu yoğurt ve 1 kırmızı biber yedim.
Cuma günü 10000 adım 150 p
Cumatesi tüm gün plajda yüzdüm hatta bir ara panıkleyip boğulmak üzere oldum, dans ettik baya, 10000 adım
Pazar 14000 adım
Su plajdayken az içtim, tabi genizime çok Deniz suyu kaçtı...
Bulgur salatası yüksek kaloriliyidi...
Ama yinede 1,2 kg neden aldım ben yaa....
Canım spor ödem yapıyor diyorlardı arkadaşlar ondan olabilir. Bir günümüz birini tutmuyor. Eminim ekstra etkenler vardır. Üzme canını sen cuma ya odaklan.
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Cumartesi menüm
sabah
sucuklu yumurta
1 dilim tam tahıllı ekmek
4 5 adet yeşil biber tost makinasında yağsız tuzsuz
şekersiz çay
öğlen
bir tabak çorba
ara
hurma
akşam
çeyrek döner
ayran
su 2 litre vardır
spor 1 saat yürüyüş = 60 puan
@Nydmk
Maşallahhh
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Bu aralar yoğun sanırım. Koz kardeşi geldi, yatile gitti ondandır. Az da olsa giriyor en azından. Kötü şeyler getirmeyelim aklımıza
üzülme canım ben de sabitim ne vermişim ne almışım halbuki ekstra bir şey de yememiştim
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
06.07.2018
asilsoy - 67,5 puan
guistizia_ - 121 puan
Ndymk - 110 puan
fattylamb - 330 puan
Azyiyen_azimli - 195 puan
smygnc - 120 puan
07.07.2018
guistizia_ - 246 puan
asilsoy - 37,5 puan
fmad - 106,5 puan
Ndymk - 110 puan
yolcukardelen - 100 puan
medgic26 - 180 puan
Azyiyen_azimli - 270 puan
smygnc - 180 puan
08.07.2018
fattylamb -
guistizia_ - 180 puan
Azyiyen_azimli - 120 puan
fmad - 105 puan
Ndymk - 30 puan
asilsoy - 5 puan
09.07.2018
smygnc - 235 puan
asilsoy - 43,5 puan
Azyiyen_azimli - 510 puan
fmad - 43 puan
fattylamb - 394 puan
guistizia_ - 32 puan
10.07.2018
guistizia_ - 235 puan
smygnc - 319,5 puan
]asilsoy - 45 puan
Ndymk - 250 puan
Azyiyen_azimli - 295 puan
fattylamb - 264 puan
11.07.2018
guistizia_ - 453 puan
Iyeaph - 112,5 puan
smygnc - 150 puan
Ndymk - 250 puan
cgdmk - 300 puan
fattylamb - 405 puan
fmad - 220 puan
asilsoy - 81 puan
fitcivciv - 40 puan
Azyiyen_azimli - 150 puan
12.07.2018
guistizia_ - 103 puan
cgdmk - 380 puan
fmad - 404 puan
Iyeaph - 112,5 puan
smygnc - 251 puan
medgic26 - 145 puan
asilsoy - 102 puan
Azyiyen_azimli - 105 puan
Kızlar kontrol eder misiniz ?
fayfeyfiy
canım senin puanların düzeltilecek sanırım
asilsoy - 67,5 puan
guistizia_ - 121 puan
Ndymk - 110 puan
fattylamb - 330 puan
Azyiyen_azimli - 195 puan
smygnc - 120 puan
07.07.2018
guistizia_ - 246 puan
asilsoy - 37,5 puan
fmad - 106,5 puan
Ndymk - 110 puan
yolcukardelen - 100 puan
medgic26 - 180 puan
Azyiyen_azimli - 270 puan
smygnc - 180 puan
08.07.2018
fattylamb -
guistizia_ - 180 puan
Azyiyen_azimli - 120 puan
fmad - 105 puan
Ndymk - 30 puan
asilsoy - 5 puan
09.07.2018
smygnc - 235 puan
asilsoy - 43,5 puan
Azyiyen_azimli - 510 puan
fmad - 43 puan
fattylamb - 394 puan
guistizia_ - 32 puan
10.07.2018
guistizia_ - 235 puan
smygnc - 319,5 puan
]asilsoy - 45 puan
Ndymk - 250 puan
Azyiyen_azimli - 295 puan
fattylamb - 264 puan
11.07.2018
guistizia_ - 453 puan
Iyeaph - 112,5 puan
smygnc - 150 puan
Ndymk - 250 puan
cgdmk - 300 puan
fattylamb - 405 puan
fmad - 220 puan
asilsoy - 81 puan
fitcivciv - 40 puan
Azyiyen_azimli - 150 puan
12.07.2018
guistizia_ - 103 puan
cgdmk - 380 puan
fmad - 404 puan
Iyeaph - 112,5 puan
smygnc - 251 puan
medgic26 - 145 puan
asilsoy - 102 puan
Azyiyen_azimli - 105 puan
Kızlar kontrol eder misiniz ?
fayfeyfiy
canım senin puanların düzeltilecek sanırım
