- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Afşyet olsun canım. Geç kahvaltı olduğu için öğlen yok sanırım.Aa pazar menümü yazmamışım yazdım sanıyodum
Sabah
Klasik kahvaltı (geç saatte)
2 tane sucuk
Öğle
Yok
Akşam
1 pors tabak et döner
1 dilim ekmek
Su
2 lt
Spor
45 dk leslie=135 p
esperenzaa fattylamb94
Afiyet olsun ,tam da öğlen bişeyler yesen iyi olur diyecektim ki sen yazmışsın.Pazartesi menüm
Sabah
Klasik kahvaltı
Öğle
Sabah geç yediğim için yine yok
Akşam
1 pors tavuk döner
1 dilim ekmek
Su
1,5 lt
Spor yok
Öğleyi atlamamam lazım çünkü bu kez çok acıkıyorum
esperenzaa fattylamb94
tünaydınnnH E R K E S E
G Ü N A Y D I NNNNNNN
GÜZEL Bİ GÜN OLSUN
bebekimmm,nasılsın bugün? Çok koşturmalı bir gün oluyordur tahminimce .kolay gelsin datlum. Menüler pilizzGünaydın canlar
Bu hafta çok iyi eksi geliyor canım sendenCanım pcos nedeniyle kullanıyorum, doktor kontrolünde:)
günaydınlarr:)
tartıldım yıne 75,3 çıktı-geçti sanırım
Doğruya doğru az yemiştin ama un kurabiyesini görünce amanınnn dedim ve cezayı verdimhani az yemiştim ya
az yedim diye kurtulurum sandım ama olmadı
yüreyyim bugün:)
Gutmorlink sanşayns
Diyet,tarçın,stres hepsi bir arada olunca regl gecikmesi normaldir canım.Tesekkurler datliim, aminn
Olamadim hala regl, dun oldum sandim devami yok, bugun biseyler iceyim, aksama bol spor yuruyus yapayim da sökülsün artik. Diyet, tarçın falan etkiledi, bu kadar geciktigi nadirdir
Afiyet olsun datlum.Dunku menum:fitcivciv
Sabah karatay kahvaltim-yumurtasiz ama cig kuruyemisli
Oglen: cig kuruyemis-kahve
Aksam: 1 tabak dunden kalan domates soslu kabak makarnam ( sadece kabak iste, ince ince kesip makarnaya benzetiliyomus, ben benzetemedim ), ustune biraz eski kasar
Su: 1.5 litre
Spor: 1. ceza halledildi: 30 dk tempolu yuruyus. Puanim yok yanifattylamb94
esperenzaa
Dun enerjisiz hissettigimden kuruyemisi abartmis olabilirim, toplamda 2-3 avuc yemisimdir findik, badem, ceviz, kuru uzum.
Suyu arttirmam lazim, adam gibi spor yapmayinca 2.5 lt falan icemiyorum
günaydın canımGünaydın kızlar.Nasılsınız?
Gece yatmak bilmiyonuz,zabaahnan kalkmak bilmiyoCanım domates salatalık bittiama yumurta haşlayım
Ah çok uykum var
Belki bir dilim çavdar olabilir canım ama onu da yememeye çalışacağım tamamdır
spor nerede acaba? Cezalar vardı bir desABAH
YARIM DİLİM SİMİT
PEYNİR
ŞEKERSİZ ÇAY
ÖĞLEN
YARIM DİLİM EKMEK
PEYNİRLİ YUMURTA,
ZEYTİN
HURMA
AKŞAM
4 5 KANAT MANGAL
AYRAN
BOL SALATA
ara
ahududu 3 adet çok ekşiydi
SU 2 LİTRE VARDIR
@Nydmk @esperenzaafattylamb94
Nasılsın canumMenü ve spor çok güzel!!!
Gece yatmak bilmiyonuz,zabaahnan kalkmak bilmiyo
spor nerede acaba? Cezalar vardı bir de
Civcivim datlumm spor yapmazsan sana spor takibini kitleyeceğum
Ndymk napıon canım nasıl gidiyo
Thank you.Namaste and good luck
Diyet,tarçın,stres hepsi bir arada olunca regl gecikmesi normaldir canım.
Afiyet olsun datlum.Kahve miktarın nedir?bir de yeşil çay içmeye başla içebiliyorsan günde iki kupa metabolizmana iyi gelebilir.
günaydın canımiyiyim sen nasılsın?
Burda burda, toplantı bitsin, yarım saate yazarım.Nasılsın canum
Bebişimm senin menü ve spor nerede acaba?
Güzelmiş canım menünsABAH
YARIM DİLİM SİMİT
PEYNİR
ŞEKERSİZ ÇAY
ÖĞLEN
YARIM DİLİM EKMEK
PEYNİRLİ YUMURTA,
ZEYTİN
HURMA
AKŞAM
4 5 KANAT MANGAL
AYRAN
BOL SALATA
ara
ahududu 3 adet çok ekşiydi
SU 2 LİTRE VARDIR
@Nydmk @esperenzaafattylamb94
Ben dee biraz hüzün biraz sevin ama inşallah sonunda sevineceğim diye sabrediyorumCok sevindim canim ❤
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?