-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
allah acill şifalar ve sağlıklı eksiler versiiiiin <3Evet akşam teşafi edeceğim inşallah.
Biraz halsizlik biraz karın ağrısı var şuan ama iyiyim çok şükür şimdi.
Ayy ebet canım zaten ondan ceza aldımesperenzaa dan kaçmadı o
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
iç iç canım yaz sıcak zaten 2 litreyi geç inşallah
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
yoğurt ile geçiştirdimİnşallah güzel eksi gelir canım
Burada da yağmur başladı sonunda.nemden bayılacaktık şükür
sana zarar verecek tatlılardan yeme kuzumyapabiliyorsan muzlu dondurma gibi bir tarif vardı ya onu yap .yada 2 ıhurmayı ıslat rondodan geçir biraz ceviz fındık karıştır az kakao ekle ye .
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
bugün de yapamadım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
çay içiyorum canım senfayfeyfiy napıosun
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
ayy yavrum yaSabahtan beri ağlama sesi dinliyorjm nerdeyse hiç uyumadı. Mahvoldum
Allah yardımcın olsun
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Bu cuma girmeyecemmi yaaa anlamadim gitti kuzum :)medgic26 artık dönsen diyorum.Listeye de girdin canım.
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Bildirim gondermedigi icin haftaya cumaya sarkti diye biliyorum listeye girdimmi ben?? Evet hallettim dogum gününü valla ben girmedim diye saniyorum... o vakit sabah basliyorum maratona ilk hedef 95 olsun madem hatuncum...
Böyle olmuyor tatlım.Kaç gündür takıma uğramıyorsun bile.
bugun çok hasta oldum stres sebebiyle yine bir ne yediysem çıkarıyorum.. o yüzden menüm
öğlen: kepekli beyaz peynirli tost
akşam: 1kase çorba 1 dilim tam bugday ekmeği 1 kase yoğurt.
su sadece 2lt oldu şimdilik yürüyüş yok.
esperenzaa M mutsuzdrn
yaa çok geçmiş olsun benim de pek iştahım yok sınav stresi galiba
- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
teşekkür ederimGeçmiş olsun
- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
aynen geçecek canım inşallah...
Anaaamm siz beni öldürecek misiniz
Bu nedir bu Eda’cım
Akşam yemeğini yeseydin pastadan bir iki çatal alarak idare edebilirdin. Kendini aç bırakarak eziyet ediyorsun canım,sonra da kaçamak geliyor.
1 saat spor cezan var ama bu hafta çok yoğun olduğunu bildiğim için hafta sonu yapabilirsin tatlım.
Sınavlarınızı hayırlısı ile atlatın canım, stresiniz azalsın çok daha iyi olursunuz ki aslında sen velyeaph ’nin menüleri iyi .
Tek sıkıntınız stres ve stres yaptıkça kortizol salgılanır bu da kilo olarak döner
Afiyet olsun guzumm
Sen anadolu yakasında mıydın canım?
aynen stres baya zorluyor insanı hazımsızlık yapıyor uyku yok zaten doğru düzgün
ruh gibi geziyorum malesef sınava girseydik bir an önce çok bir beklentim de yok aslında ama yine de stres oluyor insan
- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
Selam rakibelerim M mutsuzdrn ve
kesinlikle birlikte başarıcaz hoşgeldin sefalar getirdin
Geçen perşembeden bu zamana menülerin çok kötü canım.
Dondurma,lokum,incir,üzüm,kavun,pasta ve kurabiye hatırladıklarım bunlar.
Bu yediklerin 6 gün için fazla şeker fazla karbonhidrat demek.sonuç olarak böyle hem metabolizmanı bozarsın hem de kilo alırsın.
diyetisyenler bile haftada 1-2 küçük kare bittere izin veriyorlar.Senin 6 günde yediklerine bir ayda bile izin verilmiyor canım.
Ayrıca bu 6 günde hiçbir şey yemedin sayılır.bazı günler kahvaltın bile yoktu .günü aç sefil geçirdin.
Karnıyarık da kızartma ise kötü.
Karatayı zorlandığın için bıraktın ama bırakır bırakmaz bu kadar şekere yüklenmeseydin iyiydi hatice.Zorlanarak verdiği
Bugünden itibaren daha sağlıklı şekilde yemeni istiyorum canım.
Cezan 1 saat spor tatlım.
İyi yolculuklar canım
Teşekkür ederim canım.kararında yenilirse sağlıklı bir tarife benziyor.
rica ederimmm
afiyet olsun şimdidenbugün yediklerim
sabah: peynirli omlet, domates, 2 tane biber, 2 siyah zeytin, 2 dilim ekmek, 2 bardak çay
öğle: 2 biber 1 dilim ekmek 2 kaşık kavrulmuş kıyma
akşam: patlıcanlı etli türlü, 1 kase cacık, 2 dilim ekmek
su:2. 5 litre
40 dakika yürüyüş
lyeaph
medgic26
esperenzaa
sabah: peynirli omlet, domates, 2 tane biber, 2 siyah zeytin, 2 dilim ekmek, 2 bardak çay
öğle: 2 biber 1 dilim ekmek 2 kaşık kavrulmuş kıyma
akşam: patlıcanlı etli türlü, 1 kase cacık, 2 dilim ekmek
su:2. 5 litre
40 dakika yürüyüş
lyeaph
medgic26
esperenzaa
