bugunkü menün daha güzel böyle böyle yoluna koyucaz sıkıntılar da bitince biz kilolarımızı atıcaz...bugün yediklerim
sabah: peynirli omlet, domates, 2 tane biber, 2 siyah zeytin, 2 dilim ekmek, 2 bardak çay
öğle: 2 biber 1 dilim ekmek 2 kaşık kavrulmuş kıyma
akşam: patlıcanlı etli türlü, 1 kase cacık, 2 dilim ekmek
su:2. 5 litre
40 dakika yürüyüş
lyeaph
medgic26
esperenzaa
Basaririrz tatlim bende eski duzene girmem lazim... ama soyliyimmm duzene sokarsam korkun bendenkesinlikle birlikte başarıcaz hoşgeldin sefalar getirdin
Teşekkür ederim canımben detoks suları ara ara yapıyorum ve çok severek içiyorum.tariflerini favorilerime alıp denerim canım.
paketli ürün olduğu için denemedim hiç .dondurma tarifine bayıldım bu arada
Oyyy oyuy afiyet olsun canimda bugun ben toplamda 5 dilim yedigini mi okudum?? Fazla olmus sankimbugün yediklerim
sabah: peynirli omlet, domates, 2 tane biber, 2 siyah zeytin, 2 dilim ekmek, 2 bardak çay
öğle: 2 biber 1 dilim ekmek 2 kaşık kavrulmuş kıyma
akşam: patlıcanlı etli türlü, 1 kase cacık, 2 dilim ekmek
su:2. 5 litre
40 dakika yürüyüş
Selam rakibelerim M mutsuzdrn ve
Basaririz kuzum ben azicik kotu zamandan geciyorum kendime olan inancımi kaybettim gibi onu ariyorum suan kendimde kaptanicem balli coregim
esperenzaa
beni kendime getirir onu da biliyorum :)Canım mümkün olduğunca stresini azaltmaya çalış.Kendini sakinleştirecek sevdiğin müzik varsa dinle,kendi kendine telkinde bulun.olacak olanın önüne geçilmezmiş ya hakkımda hayırlısı neyse o olsun de.Biliyorum zor ama yine de başarabilirsin.Sınavda kolaylıklar canım
Afiyet olsun canım.menün güzel ama sana az gelmiyor mu? Öğlen ve akşam bir arada oluyor ya.şayet zorlanmıyorsan iyi.zorlanıyorsan öğlen yemek ye tatlım
kendim için yemek pişirmiyorum şu an evdekilere uyum sağlamaya çalışıyorum. öğle ve akşam yemeğini birleştiriyorum yeme saatim de 4 ile 5 arası oluyor. öğünlerimi artırmak istiyorum bugün öğlen yedim mesela biraz içim bayılıyor o zaman yiyorum ama daha fazla dikkat edeceğimOyyy oyuy afiyet olsun canimda bugun ben toplamda 5 dilim yedigini mi okudum?? Fazla olmus sankim
Basaririz kuzum ben azicik kotu zamandan geciyorum kendime olan inancımi kaybettim gibi onu ariyorum suan kendimde kaptanicem balli coregim
Ben ekmek hic yemeyrummm hatuncum... benimki tusunami oldu yaaa fazla fazla geldi üstüme son 2 ay cok cok fazla yıprandim duzluge cikarim allahin izni ile yaparim inanıyorum kendime... diyet listeni resmini bi cek at bakam merak ettim
ben de algida diye okudum şu analgıda seçicilik kelimesini kullanan en çok insanlardan biri de benimdir herhalde
insanın fikri nerdeyse aklı da orada kalır mı öyle bir söz vardı o benim galiba şu an
Bak bak algida dondurma da mi aklin kizzben de algida diye okudum şu an
napiyon civcivimm ???algıda seçicilik kelimesini kullanan en çok insanlardan biri de benimdir herhalde
ben hiç ekmeksiz de doyamam sanırım hiç karbonhidrat kalmıyor o zaman bir de belirli bir kilonun üzerinde ekmek yenmesi gerekiyor sanırım geçen de konuşmuştuk
Karatay diyeti yapıyorum ben kuzum. Saglikli karbonhidrat yiyorum cig badem ceviz fındık felan... inanilmaz doyuruyor bakma onlarin minnak olduguna... ekmegi bi fayda sağlamadigina karatayin kitabini okuyunca anladim bana da
cgdmk
esperenzaa
onerdi cokda memnunum tavsiye ederim hem doyuyorsun hemde iyi sonuc aliyorsun
kendimi geri dönüşüm kutusuna attım sabah yepyeni kafa yapisiyla gelecegim bekleyin anacim beni byeeee 
