- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Geçmiş olsun canım.Döndüm, Çok yogun ve sevimsiz bi haftaydı.
yüzden:%1 canım.Gecen cuma:80
Bu cuma:79,2
Fark:800 gr
://
Afiyet olsun canımselam kızlar bugunku menümü yazayım sizlere
sabah: 2 haşlanmış yumurta 1kk beyaz peynir 5 zeytin 2 dilim tam bugday ekmeği domates salatalık
ara: muz 2 yk yogurt
öğlen: 1 tane haşlanmış hindi but 1 dilim tam bugday ekmeği 1 kase yogurt
ara: 4 dilim karpuz
akşam: 2 tane tavuk but salata 1 dilim tam bugday ekmeği yogurt
şimdilik 3lt su 4000 adım 60p
esperenzaa medgic26 M mutsuzdrn fattylamb94
Huhuuuu
Gızlarrrr
Takımımız ikinci oldu,fitcivciv kuzum sen de bireyselde 3. oldun.tebrikler tatlım.
Tebriklerr canlarım
teşekkür ederim inşallah böyle devam ederim ben de çok mutlu oldumAfiyet olsun canım
Bu hafta gerçekten iyi kilo verdin tebrik ederim
Iyiyim esperenzam sen nasılsın ? Yeni birini aldılar şimdi ona biraz öğretirsem çok rahatlıcam bugünlerde yoğunumCanımmmm nasılsın,yeni tempoya alışabildin mi bebekim
İnşallah canım.Listene uygun gidip kilon azaldıkça hareketin de artacaktır çok çok iyi kilolar vereceğinden eminim canım.teşekkür ederim inşallah böyle devam ederim ben de çok mutlu oldum
Umarım çabuk öğrenen birisidirIyiyim esperenzam sen nasılsın ? Yeni birini aldılar şimdi ona biraz öğretirsem çok rahatlıcam bugünlerde yoğunum
Canımmm hiç moralini bozma .Bu haftaya kadar aslında iyi kilo verdin.bu hafta iş yoğunluğu,uykusuzluk derken biraz hedefinden saptın ama bence yine de kötü değilsin.Kotuyum yeaa. Nerdeyse 1 ay olucak, 26 haziranda basladiydim yazmaya, 1.7 kilo verebildim, bi ayda 4 kilo vermem lazimdi, modum dustu iyice bugun.
Neyse.
Yarin toplanirim ins.
Sen nasilsin kaptanlarin kralicesi
Bu nedir buMenu bildireyim:
Bugun karatay maratay yapmadim
Sabah gec vakit: 1 karisik tost, sekersiz cay
Oglen: 1 tabak makarna salatasi, 1 tabak patates salatasi
Aksam: hindi fume, eski kasar, domates, 2 dilim ekmek
Aralarda hep yedim, kuruyemis cok yedim, onceden aldigim form biskuviler vardi onlari yedim, karatayin saatine uymadim.
Su: 1 litre yoktur
Spor: yok zaten
Bugun iyi degilim
esperenzaa fattylamb94 fitcivciv
Canim benim 2 gün eksik olmuş.13.07.2018
asilsoy - 146,5 puan
guistizia_ - 166,5 puan
smygnc - 165 puan
Ndymk - 60 puan
Meva06tr - 112 puan
Azyiyen_azimli - 150 puan
14.07.2018
simla0 - 165 puan
Iyeaph - 260 puan
guistizia_ - 203 puan
cgdmk - 575 puan
asilsoy - 120 puan
fmad - 309 puan
Ndymk - 30 puan
Azyiyen_azimli - 150 puan
smygnc - 180 puan
Meva06tr - 120 puan
fitcivciv - 60 puan
15.07.2018
Iyeaph - 125 puan
guistizia_ - 215 puan
Azyiyen_azimli - 210 puan
fmad - 550 puan
Meva06tr - 112 puan
asilsoy - 101,5 puan
fitcivciv - 30 puan
simla0 - 135 puan
16.07.2018
smygnc - 225 puan
Iyeaph - 112,5 puan
asilsoy - 75 puan
Azyiyen_azimli - 510 puan
fmad - 580 puan
cgdmk - 255 puan
guistizia_ - 51 puan
fattylamb - 304 puan
17.07.2018
cgdmk - 425 puan
guistizia_ - 68 puan
smygnc - 150 puan
Ndymk - 150 puan
fmad - 417,5 puan
fattylamb - 304 puan
Azyiyen_azimli - 105 puan
fitcivciv - 30 puan
asilsoy - 142,5 puan
18.07.2018
smygnc - 270 puan
fmad - 425 puan
fattylamb - 290 puan
asilsoy - 102,5 puan
cgdmk - 270 puan
fitcivciv - 30 puan
19.07.2018
smygnc - 195 puan
Iyeaph - 150 puan
guistizia_ - 70 puan
Azyiyen_azimli - 150 puan
cgdmk - 210 puan
asilsoy - 85 puan
fitcivciv - 40 puan
TOPLAM
fmad - 2781,5 puan
cgdmk - 1735 puan
fattylamb - 1715 puan
smygnc - 1285 puan
guistizia_ - 773,5 puan
asilsoy - 773 puan
yeaph - 647,5 puan
Azyiyen_azimli - 615 puan
Meva06tr - 344 puan
Ndymk - 240 puan
fitcivciv - 130 puan
1. @fmad
2.cgdmk
3.fattylamb94
İlk 3e giren arkadaşlarımı tebrik ediyorum ve başarılarının devamını diliyorum
Puanları düşük olan arkadaşlarımı esefle kınıyorum
Afiyet olsun Sümeyye’cimİyi akşamlar kızlar.
Sabah
2 yumurta ve peynirle omlet
Öğlen
Ciğer (4 yk)
Salata
Akşam
1 ortaboy karnıyarık
2 sb ayran
3 lt su , sütten yapılmış latte,1 kupa filtre,1 sade Türk kahvesi
7000 adım =15*7=105 puan
esperenzaa , medgic26 ve fattylamb94
Dikkat et canım.Bu kadar motive olmuşken ve eksilmelerin çok iyiyken dikkat et canım.Kızlar yoldayım İzmire gidiyorum yarın geri döneceğim 10 saat git 10 saat gel.Yakın arkadaşımın düğünü var.Cozutmamak için yanıma Eti Form aldım.En son çare onu yiyeceğim
Ayyy inanmiyorum yaa kacirirsak ucundan kaciricaz, cok uzuldum**6.Takım 579.Etap***
smygnc: 89,8/88,1/1,7/%1,89
fitcivciv:57,9 /56,5/1,4/%2,42
cgdmk:56,3/56,7/0,4/%-0,71
asilsoy:76,6/74,8/1,8/2,35
yenibirnur: 64/bildirimde bulunmadı
philosophergirl: 59,8/(3.kez bildirimde bulunmadı,onay alındı diskalifiye edildi)
giustizia_ :61,7/ sabit
medgic26 :101,9/101/0,9/%0,88
lyeaph:112,1/110,1/2/%1,78Yeni üye,başlangıç t:13.05.18, başlangıç kilo:120,hedef kilo:90
simla0:68,85/67,60/1,25/%1,82Yeni üye başlangıç kilo73 başlangıç tarihi 01.06.18 hedef kilo:58)
Fmad 60,2/59,1/1,1/%1,83 (yeni üye başlangıç tarihi:07,07.18,başlangıç kilo:62 Hedef kilo:54
6.Takım Ortalaması:%1.114
Ben de diyorum fazla hesaplamisCanım 19unda benim 500 puanım vardı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?