- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Kız sen ne çok geziyosun maşallahbence fitness salonuna yazıl akşamları birileri çağırınca bahanen olur
Cumaya az kaldııı moralleri yükseltelimYok zaten boylesi asla kilo verdirmiyor, cok iyi biliyorum, aksine ne yesen sisiyosun direkt, en tehlikelisi bu, kacamaktan bile tehlikeli..
Dikkatli olucam bakalim.
İnşallah canımHerkese gunaydin :)
Kilo bildirimim: 56.5
Cuma ise 55.7 idi.
Haftasonu hic biseyi de abartmadim.
Ama artisiz ciktigim tek haftasonu gecen haftasonu galiba.
Vucut haftasonu oldugunu anlayip ne yesem depoluyor mu bilemedim.
Cok uzgunum cidden neden boyle oluyor hic bilmiyorum.
Cumaya hedefim 55.0 falan gorebilmek.
Olur insaallah diye dusunuyorum.
Ahahaha
Off neden engeli kaldırdım kiGünaydın arkadaşlar
Dunku sporumu yazip kahvaltiya kacayim.
29 temmuz pazarfattylamb94
15000 adim 225 puan
1.5 saat oyun 180 puan
Toplam 405 puan
İki günde süper canim
Tebrikler canım.
Cumaya kadar kaldır canım tartıyı.Stres yapma menülerin ortada.Cuma 109.6
Bugun:110.4
Ben artik tartiya cikmak falan istemiyorum dun sabah 109.0 olan bir insan bugun nasil boyle cikar bilmiyorum kacamak falan yapmiyorum yuruyus yapiyorum artik sinirlerim bozuluyor benim. Cumadan cumaya tartilmak istiyorum kaptanim onun disinda kaldircam tartiyi ve cikmiycam.
Canım tam emin değilim ama sanırım aşağıdaki linkte konuşuluyordu bu.Umarım doğrudur.
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/kimler-sigara-iciyor-ve-neden.1059245/page-115
Moralim bozuk olarak bildirim yapıyorum.
Geçen cuma; 74.8
Bu cuma; 75.3
Fark: -500 gr
Yüzdesi; - 0.67
Taşlayın beni
Karatayda kac lahmacuna izin vardi ya?
Menum;
Sabah: 1 avuc kuru uzum 1 avuc ceviz, gec ciktim bugun, dun de yorgundum kaldi kahvalti mevzusu
Oglen:
1 kase naneli yogurt
1 tabak sulu kofte
3 yk limonlu kisir
2 erik
Aksam:
2 lahmacun
Salata
2 bardak ayran
@fitcivciv
esperenzaa
fattylamb94
Spor: 30 dk leslie:
CEZAM: 55 dk kaldi. Yarin bitiricem artik borcumu ins :)
cuma nasıl bir cozutmadır bu aman yarabbimKızlar selam
Benim menüm bugün cozuttu ama sporum iyi
Yazıyorum
Menü
Kahvaltı
Haşlanmış yumurta
Yarım domates
Zeytin
Peynir
2 kayısı yarım ceviz
Öğle
Yoğurt çorbası(pirinçsiz)
2 köfte ve patates (1 patates vardır orta boy) fırın
Çoban salata 2 k
Roka
2 bardak ev yapımı az şekerli limonata
Ara
Yarım muz 2 kare bitter tarçın kakao 1 yk yoğurt (dondurma yapmıştım ama bitter de atmıştım 2 muz için tüm bitter bir bardağa gitmiş
2 kayısı yarım ceviz
Kayısı çayı
Soğuk kahve ev yapımı çok as sütlü
Akşam
2 küçük haşlanmış patates
Ton balıklı Mısırlı’ Şalata
1 kabak yoğurtlu
Marul salatası
Roka
Ara
1 çilekli yoğurt donmuş
Evet menü normale göre baya dolu oldu
Ama yarından itibaren eski düzene dönüş geliyor
Su: 2,5 içtim hatta daha fazla olabilir
esperenzaa @giustizia_ fattylamb94
Spor:
100 dk Leslie 3 mil 5 k : 400 puan
20 dk Leslie: 60 puan
15 dk cardio(bunda canım çıktı bunun yerine 30 dk Leslie yeğlerim) : 90 puan
300 ip:60
2600 adım civarı : 39 puan
Puan:679fattylamb94
senden alıp bana verseler yaay yok ben küçültmek bile istiyorum da işte çocuk falan olunca sıkıntı olabiliyormuş ama kafaya koymuştum hani kilolarımı verince beğenmezsem yaptırabilirim gözümü karartıp
Bu 5 lt suyu tartmayi ben farklı ölçen iki tartida denedim, aynı olcuyor. Bence onda baska bi detay var.Cumaya kadar kaldır canım tartıyı.Stres yapma menülerin ortada.
Bir de tartında bir arıza olabilir mi? Diyetisyendeki tartı ile karşılaştırabilme ihtimalin var mı?
Yada evde 5 litrelik su varsa onu bir tart bakalım
Afiyet olmuştur teee cuma yediklerin. ama Lahmacunun birine 10 dakika ceza verdim
cuma nasıl bir cozutmadır bu aman yarabbimçok iyi spor yaptığın için 15 dakika spor cezan var minnakım
senden alıp bana verseler ya
Ben yaptırmayı düşünüyorum memişlerimi
İnsaflı davrandımPatates, limonata, çikolata, muz, çilek ve mısır baya ceza getirecek gibi esperenza görmesin kız dua et 1 hafta sporların cezaya gider valla
rehavete kapılıp kaçamak yapmam dedi ve dondurmayı gömdüEsperenzaamm, cok uzuldum cidden ben bu duruma.
Bundan sonrasinda elimden gelenin en iyisini yapmaya calisicam, rehavete kapilip da kacamak falan asla...
Haftaya cuma insaallah toparlariz ve bi daha boyle bisey olmaz insaallah
çıldırtmayın uleynn beni.Dün artik cigdem cildirdi
Düğün yemeklerinden ne görürse yedi
Buna karşılık kaptan sessiz kalır mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?