• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Gunluk rutinini değil de salina salina yürüdüğün zamanlar bence adimsayari calistirabilirsin. Tempolu yurudugunde de tempolu yuruyus puani hesaplarsin. İste ve evde hareket ettiklerimizi dahil etmemek gerek tabi
İşte ben fabrikanın içinde salına salına yürüyorum hep işim bu :D bayada yoruyo ama spor olarak hiç görmüyorum hatta yazarsam haksızlık gibi geliyo

Baklava seviyorsan bence ondan cok daha iyi hurma ☺️
Oo baklava hiç sevilir mi canım heleki dondurmayla nefret ederim :D ben hurma diyeti yapmıştım da bi ara, sadece hurma yoğurt yememe rağmen 3den fazla yiyemiyordum. Üstelik bayılırım hurmaya ama şeker oranı baya yüksek diyetisyenim 2den fazla yeme dediydi :dondurma:
 
sabah
1 dilim ekmek
peynir
şekersiz çay

öğlen
5 köfte 1 dilim patates fırında
ayran
ara
hurma

akşam
tavuk ciğeri sote
1 bardak ayran

su 2 litre vardır esperenzaa esperenzaa @Ndymk

sabah tartıldım sanırım sabit gelcem cumaya :KK43:
Menünde çok kötü bişey yok ama sabah daha doyurucu yumurta yeşillik vs bi kahvaltı yapabilirsin bence. Kız ciğer sote o unlu olanlardan mı hiç yemediğimden bilmiyorum da
 
Menünde çok kötü bişey yok ama sabah daha doyurucu yumurta yeşillik vs bi kahvaltı yapabilirsin bence. Kız ciğer sote o unlu olanlardan mı hiç yemediğimden bilmiyorum da

yok canım unlu değil eskiden unlu kızartırdım da sağlıklı yaşama geçtim ya ciğer sote yaptım
 
Back
X