- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Amiiin canım Allah razı olsunİnşallah geçer canım ya, Allah şifa versin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
siz kumda oynayın
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Harikaaa, bayildimmmHayırlı akşamlar kızlar :) artık yaZayım ben de
Menü
Kahvaltı 9.45
2 yk yulaf
yarım su bardağı süt
1 çay kaşığı bal
Kakao
4 kayısı
Öğle2
1 tabak fasulye taze
1 tabak kabak
Çoban salata
Ara:
Yarım muz bir tatlı k yoğurt kakao dan önceden yaptığım dondurduğum şeyden Yedim çok sıcaktı
Akşam 6.20
Patates salatası (yarım patates yemişimdir max)
17 zeytin(evet zeytin aşerdim resmen)
Az peynir
Çoban salata
1 çay kaşığı Gül reçeli(ya reçeli boşaltırken kaşıkta kaldı az onu yaladım o yüzden kendimi kötü hissedip spora yüklendim )
Bir çatal yoğurtlu havuç
Ara:
Şeftali 1/6 sı
Su
2 yi geçti sanırım
@esperenzaacgdmk
fattylamb94
Spor:
90 dk Leslie 3 mil 5 k :360 puan
600 ip : 120 puan
210 sn plank: 70 puan
3500 adım: 52 puan
Toplam
602
Sen tek basina bile onlara yeteceksin
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Sade maden suyu ve iki kahve ictim kaptanımNerelere gittin ne yidin
spor yapıp daha sağlıklı şeylerden daha fazla yeseydin ,pazar günleri aç kurtlar gibi saldırmaz ,daha hızlı ve aç kalmadan hedefe ulaşırdın datlum.çok çok daşş olurdun eşin de daşı sıksa suyunu çıkarırdı
Yazayim o zaman bugünü
Kahvaltı
Peynirli patlican yapmış annem, epeydir yemedim, tavada hafif yagda kizartiliyor. Yarım dilim yedim.
Digerleri aynı.
Arada sade soda ve iki sekersiz kahve
İki çatal rus salatasi
(Kizima tost soylemistim, yaninda getirdiler, yemedi, o kadardı zaten çocuk menusu olunca)
Aksam
Börülce salatası
Bamya
Ayran
Bir büyük küp karpuz
(Yarim avuc etmez) fıstık
Suyu yine sayamadim bugun cok azdi 1.5 bile olmamıştır
fayfeyfiy
Spor
fattylamb94
5bin adimcik
75 puan
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Sensiz olmaz rakibemHarikaaa, bayildimmm
Sen tek basina bile onlara yeteceksin
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım suyu arttır inşallahSade maden suyu ve iki kahve ictim kaptanım
Yazayim o zaman bugünü
Kahvaltı
Peynirli patlican yapmış annem, epeydir yemedim, tavada hafif yagda kizartiliyor. Yarım dilim yedim.
Digerleri aynı.
Arada sade soda ve iki sekersiz kahve
İki çatal rus salatasi
(Kizima tost soylemistim, yaninda getirdiler, yemedi, o kadardı zaten çocuk menusu olunca)
Aksam
Börülce salatası
Bamya
Ayran
Bir büyük küp karpuz
(Yarim avuc etmez) fıstık
Suyu yine sayamadim bugun cok azdi 1.5 bile olmamıştır
Spor
5bin adimcik
75 puan
Menü güzel
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Evetttttt
İnanamıyorum sana
Ağustos’u sakın bozmayalım
1 gün bile kötü geçmeyecekkkkk
İZin vermeyelim
Elmanı da kap
Arkadaş sigarayı bırakma programı indirmişti
Hatta günlük bildirim geliyodu
Şu kadar kârdasınız die, maddi...
:)))
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
602 süper ama bizim işimiz zorlaşıyo :)))Hayırlı akşamlar kızlar :) artık yaZayım ben de
Menü
Kahvaltı 9.45
2 yk yulaf
yarım su bardağı süt
1 çay kaşığı bal
Kakao
4 kayısı
Öğle2
1 tabak fasulye taze
1 tabak kabak
Çoban salata
Ara:
Yarım muz bir tatlı k yoğurt kakao dan önceden yaptığım dondurduğum şeyden Yedim çok sıcaktı
Akşam 6.20
Patates salatası (yarım patates yemişimdir max)
17 zeytin(evet zeytin aşerdim resmen)
Az peynir
Çoban salata
1 çay kaşığı Gül reçeli(ya reçeli boşaltırken kaşıkta kaldı az onu yaladım o yüzden kendimi kötü hissedip spora yüklendim )
Bir çatal yoğurtlu havuç
Ara:
Şeftali 1/6 sı
Su
2 yi geçti sanırım
@esperenzaa
Spor:
90 dk Leslie 3 mil 5 k :360 puan
600 ip : 120 puan
210 sn plank: 70 puan
3500 adım: 52 puan
Toplam
602
Kararsızım zaten 7 güncük
Kendimi tam hazır hissedemedimBen bir kac kez yaptim onu ikiser gun. Etkisini gördüm, hic de acikmiyorsun. Sen de etkisini gorursen ben Adıyaman'a donunce beraber yapariz
:)) haftaya başlarım büyük ihtimal
7 gün yaparız madem
Tam söz vermiyim
Sağol
:))))siz kumda oynayın
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Beynimizde bitiriyoruz
Ndymk
Bak
Konsantre oluyoruz
Gerekirse hergün deli gibi tekrarla
Apustos ayı bizim ayımız
Zayıflayacağız ağustosta
3 gidicek
5 de giderse süper olacak
1 eylül de kep ayı olucak ve eylülde kepi kapıcazzzzz
Mezunuzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Amaaaaaaa
1 gün bile kötü geçerse
Ağustos zayıflama ayı olmayacakkkkkkk
Unutmaaaaaaa
1 günnnnnnn hata yaparsak , ağustos bitecek bizim içinnnn
Ndymk
Bak
Konsantre oluyoruz
Gerekirse hergün deli gibi tekrarla
Apustos ayı bizim ayımız
Zayıflayacağız ağustosta
3 gidicek
5 de giderse süper olacak
1 eylül de kep ayı olucak ve eylülde kepi kapıcazzzzz
Mezunuzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Amaaaaaaa
1 gün bile kötü geçerse
Ağustos zayıflama ayı olmayacakkkkkkk
Unutmaaaaaaa
1 günnnnnnn hata yaparsak , ağustos bitecek bizim içinnnn
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
GünaydınnnnGünaydın canlarım
